Vitamin E cho tóc: cách điều chỉnh chế độ ăn uống, làm mặt nạ và sử dụng trong công ty với retinol

Vitamin E hay, như nó còn được gọi, tocopherol rất quan trọng đối với tóc. Thiếu của nó là đáng chú ý bằng mắt thường - gàu, giòn, đốm hói, sợi mỏng và vô hồn. Các chuyên gia khuyên sử dụng vitamin E cả bên trong (trong tiêm) và trực tiếp lên tóc - một phương pháp điều trị toàn diện như vậy sẽ nhanh chóng đối phó với những rắc rối và phục hồi vẻ đẹp.

Trợ giúp điện tử: cách tocopherol thay đổi kiểu tóc của phụ nữ

Tại sao bạn cần bổ sung và dự trữ vitamin E mọi lúc? Bởi vì chỉ bằng cách này, anh ta mới có thể thể hiện tối đa khả năng của mình trong cơ thể và mang lại lợi ích tối đa. Tocopherol "hoạt động" không chỉ trên tóc, mà còn chịu trách nhiệm cho tình trạng của da và tóc. Nó là một chất chống oxy hóa tìm kiếm sự chậm trễ trong tuổi già của cơ thể.

Chỉ trong chăm sóc tóc vitamin E mới giải quyết được toàn bộ danh sách các vấn đề:

• tăng lưu thông máu;
• hydrat hóa mô;
• cho tỏa sáng;
• Việc cung cấp oxy cho các nang tóc;
• dinh dưỡng của nang lông;
• Chống tia cực tím;
• loại bỏ ngứa;
• loại bỏ viêm;
• phục hồi các lọn tóc yếu;
• tăng cường các sợi bị hư hỏng;
• phòng chống mất mát;
• tăng trưởng nhanh;
• thiếu tóc bạc;
• lụa;
• thiếu tóc bạc sớm.

Nhờ tocopherol, bạn có thể làm cho mỗi mái tóc dày và chắc khỏe, và theo đó, khỏe mạnh. Vitamin E dạng lỏng có lợi hơn nhiều, vì nó cung cấp oxy đến bề mặt da đầu nhanh hơn, tóc bắt đầu mọc với tốc độ nhanh hơn. Điều đáng chú ý là còi cọc có liên quan đến sự kích thích kém của nang lông với các chất dinh dưỡng.

Quá mức là nguy hiểm

Điều kiện tại nhà thích hợp nhất để tiến hành các quy trình độc lập sử dụng vitamin E. Nhưng, nhân tiện, tocopherol cũng thường được đưa vào thành phần của mỹ phẩm chuyên nghiệp, được sử dụng cho tóc và mặt trong các thẩm mỹ viện.

Tất nhiên, giống như bất kỳ vitamin nào khác, tocopherol không thể được sử dụng một cách thiếu suy nghĩ. Nó không tích tụ trong cơ thể và sẽ không dẫn đến dị ứng, nhưng đối với tóc, nó có thể đóng một trò đùa độc ác - làm trầm trọng thêm các vấn đề.

Hậu quả của việc sử dụng quá mức như sau:

• ngứa
• làm trầm trọng thêm sự nhạy cảm;
• phát ban trên đầu hoặc mặt.

Vitamin E cho tóc: có được với thức ăn

Điều trị tóc phức tạp bao gồm hai cách - lấy tocopherol bên trong và bôi trực tiếp lên sợi.Chỉ cần thêm 15 mg vitamin E vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và bạn sẽ thấy kết quả. Đúng, hiệu ứng được tích lũy và những thay đổi rõ ràng sẽ bắt đầu không sớm hơn trong một tháng.

Những sản phẩm này chứa lượng tocopherol cao nhất:

• các loại hạt
• quả mọng;
• hoa hồng;
• trứng
• dầu thực vật;
• cây họ đậu;
• bông cải xanh và cải brussels.

Đối với đường uống, ngoài thực phẩm tự nhiên, bạn có thể uống một phức hợp vitamin. Nhưng cái nào phù hợp với bạn thì tốt hơn là thảo luận với bác sĩ của bạn. Đối với sử dụng bên ngoài, chất này phù hợp trong viên nang hoặc trong ống. Bạn có thể mua tất cả điều này tại bất kỳ hiệu thuốc.

8 cách sử dụng bên ngoài

Một mặt nạ tóc với vitamin E rất dễ dàng để chuẩn bị. Tùy thuộc vào các thành phần mà bạn chọn cho hỗn hợp, ví dụ như chẻ ngọn hoặc gàu, có thể được loại bỏ. Để củng cố kết quả, bạn cần tham gia một khóa học, thường là từ mười đến 15 thủ tục. Mặt nạ có thể được thực hiện hai đến ba lần một tuần. Rửa sạch sau ít nhất 30 phút, trừ khi có quy định khác trong công thức. Công thức mặt nạ có thể được xen kẽ.

Với trứng

Mô tả Để tạo xung lực và kích thích tăng chiều dài, thêm độ bóng và lộng lẫy cho tóc, hãy sử dụng vitamin E để mọc tóc với trứng và mù tạt. Lần đầu tiên mặt nạ được áp dụng trong mười phút, vào cuối của toàn bộ khóa học tăng thời gian lên một giờ.

Hướng dẫn sử dụng

1. Lấy hai muỗng canh bột mù tạt.
2. Pha loãng hỗn hợp khô với một lượng nước đun sôi bằng nhau.
3. Giới thiệu lòng đỏ đánh bông.
4. Thêm một muỗng cà phê dầu cây ngưu bàng và tocopherol.
5. Xáo trộn.
6. Làm ướt đầu bạn.
7. Áp dụng.
8. Bọc bằng khăn.
9. Rửa sạch.

Với các loại thảo mộc

Mô tả Ngay cả một vài thủ tục cũng đủ để nhận thấy những cải tiến đầu tiên về diện mạo của mái tóc của bạn. Đánh giá cho rằng mặt nạ này sẽ thêm sức khỏe cho tóc và sức mạnh. Sau khi thoa sản phẩm này, đừng quên mát xa da một chút.

Hướng dẫn sử dụng

1. Làm cồn của linden, hoa cúc và cây tầm ma.
2. Lọc lấy chất lỏng.
3. Đổ một lát bánh mì nâu với nó.
4. Nhấn mạnh 20 phút.
5. Thêm một muỗng cà phê tocopherol.
6. Áp dụng.
7. Massage.
8. Rửa sạch.

Với dầu thực vật

Mô tả Sự bất tiện duy nhất khi sử dụng mặt nạ này là bạn cần rất nhiều nước và dầu gội để rửa sạch, vì dầu rất nhờn. Nhưng kết quả bù đắp cho tất cả sự bất tiện. Giữ mặt nạ trong ít nhất 40 phút.

Hướng dẫn sử dụng

1. Lấy hai muỗng canh dầu thực vật tự chế.
2. Làm nóng một chút trong bồn nước.
3. Thêm một muỗng cà phê tocopherol.
4. Xáo trộn.
5. Áp dụng.
6. Massage.
7. Rửa sạch.

Với mật ong

Mô tả Một công cụ tốt sẽ giúp chống lại sự phân chia kết thúc. Tốt hơn là sử dụng nó thường xuyên - trước khi gội đầu. Giữ trong 30-40 phút.

Hướng dẫn sử dụng

1. Làm tan chảy 100 ml mật ong.
2. Thêm một muỗng cà phê tocopherol.
3. Đổ hai muỗng canh dầu cây ngưu bàng.
4. Áp dụng.
5. Rửa sạch.

Với kem chua

Mô tả Mặt nạ được sử dụng cho tóc xỉn màu và yếu. Nó được thực hiện tốt nhất trước khi đi ngủ, nhưng đừng để nó qua đêm. Ngâm trên tóc trong 30 phút.

Hướng dẫn sử dụng

1. Làm cây ngưu bàng.
2. Trong 100 g nước dùng khuấy ba muỗng kem chua.
3. Thêm một muỗng cà phê vitamin A và E.
4. Khuấy.
5. Áp dụng.
6. Gói lại.
7. Rửa sạch.

Với chuối và bơ

Mô tả Làm mới, cho độ bóng, mượt, có thể được sử dụng chống rụng tóc. Chờ trong 20 phút.

Hướng dẫn sử dụng

1. Nghiền nát nửa quả chuối.
2. Làm tương tự với một phần tư quả bơ.
3. Trộn hai củ khoai tây nghiền.
4. Thêm một muỗng cà phê tocopherol.
5. Đổ vào một muỗng canh sữa chua và mayonnaise.
6. Thêm một muỗng canh dầu mầm lúa mì.
7. Khuấy.
8. Áp dụng.
9. Gói lại.
10. Rửa sạch.

Với dầu

Mô tả Mặt nạ này với vitamin E cho sự phát triển của tóc làm mới tốt các sợi vô hồn, mang lại cho chúng sức mạnh và độ đàn hồi. Nó phải được duy trì trong ít nhất một giờ, rửa sạch với nhiều nước.

Hướng dẫn sử dụng

1. Trộn ô liu, dầu đào và hạnh nhân trong hai muỗng canh.
2. Thêm một muỗng cà phê vitamin A và E.
3. Xáo trộn.
4. Áp dụng.
5. Gói lại.
6. Rửa sạch.

Với rượu cognac

Mô tả Mặt nạ phù hợp với tóc sẫm màu, nó giúp tăng cường lưu thông máu, làm cho tóc dày, sáng bóng và tràn đầy sức sống. Nó được áp dụng cho tóc khô, cần phải chịu được 40 phút.

Hướng dẫn sử dụng

1. Lấy một nửa ly skate.
2. Thêm một muỗng cà phê mật ong.
3. Đổ một muỗng cà phê tocopherol.
4. Xáo trộn.
5. Áp dụng.
6. Rửa sạch.

Vì cần sử dụng vitamin E để làm sạch tóc, không có tạp chất, điều quan trọng là phải nghiên cứu kỹ thành phần của sản phẩm đã mua. Không sử dụng tocopherol trong máy tính bảng - bạn sẽ không đạt được bất kỳ tác dụng nào. Bạn có thể thêm vitamin vào dầu dưỡng và chỉ cần xả tóc của họ - với tốc độ một ampoule mỗi lần gội.