Nội dung bài viết
Ngủ bé là vô cùng quan trọng cho sự phát triển của nó. Trong giai đoạn này, cơ thể của em bé đang có được sức mạnh mới, tâm lý được nghỉ ngơi từ những ấn tượng nhận được. Và quan trọng nhất, đó là trong một giấc mơ mà đứa trẻ phát triển mạnh mẽ nhất. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là cha mẹ phải tổ chức các điều kiện để nghỉ ngơi tốt cho bé.
Bé sơ sinh ngủ bao nhiêu?
Thời gian ngủ trong ngày rất riêng. Do đó, nếu em bé của bạn không vừa với khung giữa, đừng lo lắng. Điều chính là những sai lệch so với tiêu chuẩn không có tác động tiêu cực đến hạnh phúc của những mảnh vụn và các thành viên trong gia đình anh.
Nói chung, thời gian ngủ mỗi ngày ở trẻ sơ sinh là:
- 17-20 giờ - lên đến 2 tháng;
- 12-16 giờ - lên đến 6 tháng;
- 12 giờ - lên tới 1 năm.
Lần này bé độc lập chia thành nhiều phần. Những mảnh vụn ở tuổi một tháng có thể ngủ cả ngày lẫn đêm, thức dậy chỉ để cắn. Và trong thói quen hàng ngày của trẻ lớn hơn có thời gian cho các trò chơi và thư giãn. Vì vậy, một em bé năm tháng tuổi có thể đi ngủ 4 lần một ngày: 1 lần vào ban đêm và 3 lần vào buổi chiều. Đồng thời, giấc ngủ buổi sáng và buổi tối sẽ rất ngắn (khoảng 40 phút hoặc giờ), và giấc ngủ ban ngày có thể kéo dài đến 2-3 giờ.
Khi đứa trẻ lớn lên đến 8-9 tháng, nó có khả năng ngủ 2 lần trong ngày trong 1,5-2 giờ. Và sau một năm sẽ có thể chuyển sang ngủ trưa một ngày.
Tại sao bé không ngủ?
Có nhiều lý do tại sao trẻ không ngủ ngày hay đêm. Về nguyên tắc, nếu đứa trẻ vui vẻ, vui vẻ và không gây rắc rối cho mẹ bằng hành vi của mình, bạn không thể đặt con xuống theo lịch trình chung. Có lẽ đối với em bé của bạn lúc ba tháng tuổi, nó đủ để ngủ một lần trong vài giờ để bình tĩnh cho đến tối và ngủ ngon suốt đêm cho đến sáng.
Một điều nữa là làm thế nào để hiểu tại sao đứa trẻ không ngủ khi nó rõ ràng muốn ngủ? Hoặc thức dậy theo nghĩa đen một vài phút sau khi bạn đặt anh ấy lên giường? Để làm điều này, điều quan trọng là phải đánh giá các điều kiện ngủ mà bạn tạo ra cho anh ta.
- Thông số không khí trong phòng trẻ em. Nhiệt độ tối ưu cho giấc ngủ của bé là 18-20 ° C và độ ẩm là 50-70%. Theo quy định, các bậc cha mẹ đã mua một máy điều hòa không khí và máy tạo độ ẩm cho phòng trẻ em không có câu hỏi về việc một đứa trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu.
- Quần áo. Xác định tã nào tốt hơn cho em bé của bạn, và chọn những em bé sẽ khô ráo và thoải mái. Mặc quần áo ấm cho bé. Khi căn phòng mát mẻ và quần áo ấm áp, giấc ngủ của anh sẽ sâu và êm đềm.
- Pose cho giấc ngủ. Trẻ mới biết đi đến bốn tháng thường không lăn lộn trong giấc mơ, trong khi một tư thế không thoải mái có thể gây ra sự thức tỉnh sớm. Hãy thử đặt em bé lên bụng: đây là tư thế sinh lý nhất cho trẻ. Ngoài ra, ngủ trên bụng cho phép gaziks dễ dàng thoát ra khỏi ruột bé và sẽ không bị quấy rầy đau bụng.
Khi được sáu tháng tuổi, bé bắt đầu lo lắng về việc mọc răng, do đó, giấc ngủ của bé có thể bị suy giảm. Thật không may, không có một cách thực sự để giúp em bé tại thời điểm này và giảm bớt tình trạng của mình. Gel làm mát đặc biệt giúp ai đó, trêu chọc đồ chơi giúp ai đó. Tuy nhiên, đừng lo lắng trước rằng vấn đề giấc ngủ chắc chắn sẽ phát sinh. Có những người may mắn có răng mọc ra hoàn toàn không thể nhận ra. Có lẽ bạn sẽ nằm trong số đó?
Làm thế nào để đảm bảo giấc ngủ đêm dài
Nếu bạn có một đứa con nhỏ, điều này không có nghĩa là bạn không được ngủ vào ban đêm và không trải nghiệm bất cứ điều gì trong cuộc sống này ngoại trừ mệt mỏi. Đứa trẻ đã lẫn lộn cả ngày lẫn đêm và bạn đã lo lắng, không phải một đứa trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu, mà là dạy nó ngủ đúng giờ như thế nào? Điều này là hoàn toàn có thể, nhưng sẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn từ bạn và các thành viên khác trong gia đình.
- Tối đa hóa sự tỉnh táo của bé cho đến khi ngủ vào ban đêm. Anh ấy đang hành động lúc 9 giờ tối, thút thít và yêu cầu ngủ? Đừng xếp nó nếu bạn biết rằng đứa trẻ sẽ thức dậy lúc 12 giờ và vui chơi cho đến sáng. Vâng, sẽ rất tệ và buồn cho tất cả các bạn khi xem những điều mơ hồ về vụn bánh trong 2 giờ nữa. Nhưng tập hợp ý chí của bạn thành một nắm tay, và vào lúc 23:00 sắp xếp cho trẻ tắm (tốt nhất là bơi trong nước mát của bồn tắm người lớn), sau đó cho bé ăn thật chặt và cho bé đi ngủ. Hãy chắc chắn rằng sau một buổi tối như vậy, đứa trẻ sẽ ngủ "không có chân sau" cho đến 6 giờ sáng. Và với nó, bạn và chồng của bạn.
- Hãy là một mảnh vụn vào buổi chiều. Không có gì sai khi làm gián đoạn một đứa trẻ ngủ khác ngoài bà ngoại khó chịu. Hình thành chế độ thức giấc và nghỉ ngơi của bé theo cách thuận tiện không chỉ cho bé mà còn cho các thành viên khác trong gia đình.
Chưa hết, cố gắng ban đầu làm cho bé ngủ thiếp đi không phải trong vòng tay, mà là trong cũi của mình. Tất nhiên, điều này rất khó đối với những em bé thường ngủ dưới ngực mẹ mẹ trong bữa trưa hoặc bữa tối. Nhưng bạn càng sớm xác định được các quy tắc cho giấc ngủ thì con bạn càng dễ chấp nhận và tuân theo chúng trong tương lai.