Bắp cải om với nấm - Bí mật thực phẩm tinh gọn

Bắp cải hầm ngon và bổ dưỡng với nấm. Sử dụng công thức từ bài viết này, bạn có thể tự nấu món ăn này trên cơ sở dưa cải bắp. Bạn sẽ học cách làm cho nó một hương vị hoàn hảo, và bạn có thể tạo ra sự đa dạng dễ chịu trong thực đơn hàng ngày.

1,5 giờ
162 kcal
6 phần
Dễ nấu
Bắp cải om với nấm - Bí mật thực phẩm tinh gọn

Dụng cụ nhà bếp: thớt, dao, chao, chảo có nắp, chảo, thìa.

Các thành phần

dưa cải bắp 350 g
nấm champignon 200 g
cung 1 chiếc
muối 1,5 muỗng cà phê
bột cà chua 70 g
dầu hướng dương 120 ml
tiêu xay nếm
nước 400 ml

Bước nấu ăn

Chuẩn bị sản phẩm

  1. 200 g champignons cắt thành tấm mỏng. Nấm có thể giảm đáng kể sau khi nấu, vì vậy đừng làm cho miếng quá nhỏ.
    Cắt nấm thành đĩa.
  2. Cắt nhỏ 1 củ hành tây cỡ vừa.
    Xắt nhỏ hành tây.
  3. Chúng tôi lấy 350 g dưa cải bắp, rửa sạch. Để giảm axit, bắp cải phải được ngâm trong nước hoặc luộc trước khi nấu.
    Dưa bắp cải được rửa sạch.
  4. Chúng tôi vứt bắp cải trong một cái chao, đợi cho đến khi nước rút hết.
    Chúng tôi loại bỏ bắp cải rửa sạch trong một cái chao.

Nấu ăn

  1. Đổ 100 ml dầu hướng dương vào chảo, đun nóng. Nấm và hành tây cho vào chảo, chiên trong 5-10 phút.
    Hành tây với nấm được gửi đến chảo và chiên.
  2. Thêm muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
    Thêm muối và hạt tiêu vào hành tây cho vừa ăn.
  3. Chúng tôi rải bắp cải lên nấm, thêm 400 g nước (2 cốc).
    Chúng tôi rải bắp cải trong chảo, trộn.
  4. Thêm 70 g bột cà chua, trộn mọi thứ. Đậy nắp và đun trên lửa nhỏ cho đến khi chín. Khuấy món ăn theo định kỳ, thử muối, nếu cần, thêm.
    Thêm nước, cũng như bột cà chua.
  5. Khi kết thúc nấu ăn, lượng nước sẽ giảm, nó sẽ bay hơi. Tiếp theo, mở nắp và trên nhiệt độ cao làm bay hơi phần còn lại của nước. Thêm 20 ml dầu hướng dương còn lại và để bắp cải chiên nhẹ.
    Bắp cải om với nấm là lợi thế ở chỗ nó được nấu không chỉ nhanh mà còn đơn giản.

Lựa chọn thực phẩm

Bắp cải hầm với nấm đã sẵn sàng. Bây giờ nó có thể được phục vụ như là một món ăn độc lập, và như một chất phụ gia cho món ăn phụ.

Ăn với xúc xích tự làm, lát thịt lợn hầm hoặc xắt nhỏ, cánh gà hoặc dùi trống, thịt viên băm nhỏ hoặc thịt viên, cho mọi hương vị, nếu bạn hiện không nhanh. Chà, nếu bạn nấu món ăn này trong lúc nhịn ăn, thì bạn có thể bổ sung nó bằng bất kỳ loại ngũ cốc, khoai tây và các loại đậu.

Phương pháp trang trí

  • Bạn có thể trang trí bắp cải đã chuẩn bị với sự trợ giúp của hành lá xắt nhỏ, rắc lên món ăn.
  • Đầu với vòng hành tây tươi hoặc ngâm.
  • Đặt bắp cải ở giữa, đặt các nhánh thì là hoặc rau mùi tây ở các cạnh.
  • Rắc hạt vừng.
  • Trên nắp trượt đặt ngô đóng hộp hoặc đậu Hà Lan.
  • Đổ nước sốt lên.
  • Đặt những lát hoặc vòng cà chua tươi, dưa chuột xung quanh bắp cải.

Công thức video

Trong video, bạn có thể thấy cách nấu một món dưa cải nạc với nấm, những gì cần thiết cho việc này, và theo trình tự để nấu.

Bữa ăn chay có thể ngon không kém các món thịt. Hơn nữa, trong công thức này thịt đã được thay thế bằng nấm. Món ăn này có một hương vị ban đầu. Và sự đa dạng của bàn nạc của bạn được đảm bảo. Hãy thử nó, bạn sẽ thành công! Chờ phản hồi của bạn trong các ý kiến.

Công thức nấu ăn bắp cải khác

Bánh quy sandwich theo công thức từng bước với một bức ảnh

Từng bước công thức bánh quy Macaroni 🍪 với hình ảnh

Trứng cút trứng ốp la và trứng chiên: những món ăn tốt cho sức khỏe của người lớn và trẻ em

Từng bước công thức cho bánh cupcake vani 🍰 với hình ảnh

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng