Thiết bị nhà bếp: máy ép trái cây, máy xay chìm.
Dụng cụ nhà bếp:
- thớt;
- một con dao;
- bát cho bánh;
- một bát nước trái cây;
- cân bếp;
- cốc đo lường;
- một cái bát;
- một cái muỗng;
- ly để uống thành phẩm
Các thành phần
| Cần tây | 9 cọng |
| Táo xanh | 3 chiếc |
| Dưa chuột | 1 chiếc |
| Nước | 300 ml |
| Vôi | một nửa |
| Kiwi | 2 chiếc |
| Cà rốt | 1 chiếc |
| Chuối | 1 chiếc |
| Kefir | 20-30 g |
| Em yêu | 5-6 g |
| Quế | 1-2 g |
| Rau mùi tây | 1 bó |
Bước nấu ăn
Tùy chọn đầu tiên
- Rửa và gọt 1 quả dưa chuột của thân cây. Cắt nó thành 4 phần.
- Gọt 1 quả táo xanh từ lõi, cắt thành lát vừa.
- Rửa sạch và xắt nhỏ 3 cọng cần tây thành lát vừa.
- Cho nguyên liệu vào tô. Gọt một nửa quả chanh, cắt thành nhiều miếng và cho vào bát.
- Đổi lại, tải các thành phần vào máy ép trái cây vít. Sau đó pha loãng nước quả thu được với 100 ml nước.
Tùy chọn thứ hai
- Gọt vỏ 2 quả kiwi và cắt thành nhiều miếng.
- Gọt vỏ và cắt thành 2 miếng 2 quả táo xanh.
- Cắt ba cọng cần tây thành những miếng nhỏ hơn.
- Nạp các thành phần vào máy ép trái cây, sau đó pha loãng nước quả thu được với 100 ml nước.
Lựa chọn thứ ba
- Rửa sạch và cắt thành ba phần ba cọng cần tây.
- Gọt vỏ và cắt một củ cà rốt lớn thành lát vừa.
- Ép một bó rau mùi tây, cà rốt xắt nhỏ và cọng cần tây trong máy ép trái cây.
- Sử dụng máy xay sinh tố, nghiền 1 quả chuối trong một bát riêng.
- Sau đó thêm 1-2 g quế, 20-30 ml kefir và 5-6 g mật ong vào chuối nghiền nhuyễn.
- Thêm 100 ml nước vào máy xay nhuyễn và trộn đều mọi thứ với máy xay cho đến khi thu được khối lượng đồng nhất.
- Kết hợp chuối xay nhuyễn và ép lấy nước, trộn đều.
Tất cả ba loại nước đã sẵn sàng, tốt hơn là uống chúng ngay sau khi chuẩn bị. Bon thèm ăn!
Công thức video
Video này cho thấy làm thế nào để làm nước ép cần tây. Ba công thức được đưa ra, theo đó bạn có thể làm cho không chỉ đồ uống lành mạnh, mà còn rất ngon. Hãy chắc chắn để xem xét - nó sẽ trở nên rõ ràng hơn cho bạn những gì và làm như thế nào.
Nước ép cần tây - một thức uống rất tốt cho sức khỏe. Thông thường nó được vắt ra khỏi thân cây, có cấu trúc khá nhiều nước. Do đó, nước trái cây luôn luôn xuất hiện khá nhiều. Hơn nữa, chính chất lỏng này giữ lại tất cả các lợi ích của nhà máy.
Nước ép cần tây chứa nhiều vitamin, bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin E, C và axit nicotinic. Nó cũng rất giàu các yếu tố vi mô và vĩ mô cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống và cơ quan của cơ thể con người. Nếu bạn thêm vào điều này các đặc tính có lợi của các thành phần bổ sung được sử dụng trong công thức nấu ăn, sẽ rất khó để đánh giá thấp tính hữu ích của các loại cocktail như vậy.
Nước ép cần tây có thể được uống như thế, đối với những người giảm cân, nó sẽ thay thế trà ngọt và cà phê. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với nó, hoặc bạn có thể sử dụng nó như một bữa ăn sáng thứ hai hoặc bữa ăn nhẹ buổi chiều. Điều chính là chọn công thức mà bạn thích nhất và thưởng thức hương vị tươi và hương thơm của thức uống.