Sinh tố kiwi với chuối - công thức hoàn hảo cho bữa sáng

Thiết bị và dụng cụ nhà bếp: một máy xay sinh tố, một muỗng canh, một con dao, một ly cocktail cao và ống hút.

Các thành phần

Bước nấu ăn

1. Cắt 3 quả kiwi làm đôi, bằng một muỗng canh, tách thịt ra khỏi da và gửi vào bát máy xay.
   
2. Chúng tôi gọt một quả chuối, cắt nó thành lát và gửi nó sau quả kiwi.
   
3. Đổ 1 muỗng mật ong lỏng vào đó.
   
4. Đặt 2-3 viên đá. Hãy cẩn thận ở đây: không phải máy xay sinh tố nào cũng có thể xay đá và nếu máy của bạn không có chức năng như vậy, thì ở giai đoạn này không có thành phần này, chỉ cần đặt nó vào một ly cocktail làm sẵn.
   
5. Đổ vào 70 ml sữa.
   
6. Whisk tốt ở tốc độ cao trong vài phút.
   
7. Rót sinh tố kết quả vào một ly cao đẹp, chèn một ống cocktail và thưởng thức đồ uống ngon và tốt cho sức khỏe.
   

Tùy chọn nấu ăn

Không có một công thức đúng để làm loại cocktail ngon này. Smoothies - một thức uống dày làm từ trái cây đánh bông với việc thêm sữa, sữa chua, kefir, nước trái cây, kem. Đó là, nếu bạn muốn, bạn có thể nấu nó từ bất kỳ sản phẩm trái cây và sữa nào trong tầm tay.

• Sự kết hợp tuyệt vời thu được từ kiwi và đào, dâu tây, quả mâm xôi, anh đào sẽ không bao giờ lỗi thời (nhưng ở đây bạn phải mày mò, tách xương).
• Nếu bạn muốn mang đến cho cocktail một hương vị nhiệt đới - thêm dứa, xoài.
• Muốn tươi mát - sử dụng dưa hấu, dưa, đặt một miếng bạc hà.

Ngay cả khi không có trái cây tươi trong nhà, mứt vẫn ổn. Để làm cho thức uống bổ dưỡng hơn, bạn có thể sử dụng bột yến mạch, nghiền thành bột, hoặc hạt lanh, hạt vừng. Thêm chúng vào ly khá nhiều - một muỗng cà phê sẽ là đủ. Trong chất lỏng, chúng sưng lên và cho mật độ bổ sung. Một ly đồ uống như vậy sẽ thay thế hoàn toàn bữa sáng đầy đủ của bạn - một lượng chất xơ, sucrose và vitamin dồi dào sẽ thỏa mãn cơn đói của bạn trong một thời gian dài.

Công thức video

Chúng tôi khuyên bạn nên xem một video hướng dẫn ngắn về cách làm sinh tố kiwi thơm với chuối.

Công thức cho một ly sinh tố trái cây rất đơn giản để bạn có thể làm một ly sinh tố ngon tuyệt trên đường chạy. Nhưng đừng mất vài phút, hãy ngồi xuống và thưởng thức hương vị của thức uống trong một bầu không khí thoải mái để tất cả các chất dinh dưỡng của nó có lợi cho bạn. Bây giờ, nhiều người hâm mộ dinh dưỡng thích hợp đang đưa sinh tố vào chế độ ăn uống thường xuyên của họ. Mặc dù ban đầu thức uống này được làm đặc biệt ngọt, nhưng nhiều người không tuân thủ quy tắc này và nước ép cà chua, cà chua, dưa chuột, bí xanh, cần tây, các loại thảo mộc, tỏi được sử dụng. Trong quá trình chuẩn bị sinh tố, bạn hoàn toàn có thể hạn chế chuyến bay của trí tưởng tượng của mình.

Công thức đồ uống khác