Thiết bị nhà bếp và dụng cụ
- ấm đun nước;
- vắt;
- một con dao;
- cân bếp;
- thớt.
Các thành phần
- Rễ gừng -10-15 g
- Chanh tươi - 2-3 ly
- Xanh bạc hà - 2-3 lá
- Mật ong lỏng, tự nhiên - 1 muỗng cà phê.
- Nước uống - 230-250 ml
Bước nấu ăn
- Rửa và gọt vỏ 10 - 15 gram củ gừng tươi. Cố gắng lột da càng mỏng càng tốt, vì dưới nó, lượng tinh dầu tối đa mang lại hương thơm của trà. Khi chọn một sản phẩm, hãy chú ý đến vỏ của gừng, nó mịn trong các loại gia vị tươi.
- Nghiền miếng gừng đã bóc vỏ trên dụng cụ nghiền mịn hoặc vừa, chuyển khối lượng cùng với nước trái cây vào ly có dung tích 250-300 ml. Điều chỉnh lượng gừng trong trà theo ý thích của bạn: bạn càng cho nhiều gia vị vào trà, nó sẽ càng cháy hơn. Để có được hương vị nhẹ hơn, hãy cắt phần gốc bằng những chiếc đĩa rất mỏng, trong trường hợp này hương vị của trà sẽ ít bão hòa và dễ chịu hơn. Đối với trà, bạn có thể sử dụng gừng xay khô, nhưng trong trường hợp này hiệu quả của việc sử dụng nó sẽ ít hơn.
- Rửa quả chanh, cắt từ đó 2-3 vòng tròn dày 2-3 mm. Cắt mỗi vòng tròn thành 4 - 6 phần, cùng với nước ép thu được bằng cách cắt lát, cho cam quýt vào ly. Thay vì chanh, bạn có thể lấy vôi.
- Xé 2-3 lá từ một nhánh bạc hà tươi (đã được rửa sạch trước đó), hãy nhớ chúng trong ngón tay của bạn khi ngửi, đặt chúng vào ly cho các thành phần khác.
- Đun sôi nước trong ấm, để yên trong 2-3 phút. Đổ 230-250 ml nước vào ly. Che kính bằng một cái đĩa. Đợi đến khi trà nguội đến nhiệt độ khoảng 48-50 ° C.
- Thêm 1 muỗng cà phê mật ong lỏng tự nhiên vào ly trà, khuấy đều trà. Đồ uống đã sẵn sàng để uống. Nếu bạn không có mật ong, bạn có thể thay thế nó bằng đường để nếm thử. Thật vô nghĩa khi thêm mật ong vào một thức uống rất nóng - nó làm mất đi các đặc tính có lợi của nó.
Tùy chọn nấu ăn và một vài từ về lợi ích
Trà đen hoặc xanh, cũng như các loại gia vị khác nhau, như quế, đinh hương, quế, sao hồi, thảo quả, có thể được thêm vào thức uống gừng. Trà gừng làm ấm hoàn hảo, giữ nhiệt trong cơ thể, tăng tốc độ trao đổi chất, có tác dụng tốt cho đường tiêu hóa, giúp giảm trọng lượng cơ thể, giảm đau đầu và căng thẳng thần kinh và làm tăng trương lực chung.
Nên uống trà 30 phút trước hoặc sau bữa ăn, không nên tiêu thụ quá 2 lít trà gừng mỗi ngày. Bữa tiệc trà cuối cùng được thực hiện không muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ. Trà này không được khuyến cáo cho những người bị bệnh đường tiêu hóa, trong khi mang thai và cho con bú.
Công thức video
Bạn sẽ thấy cách pha trà tiếp thêm sinh lực trong video dưới đây. Nhìn vào nguyên liệu và chắc chắn rằng làm một thức uống như vậy là rất dễ dàng và đơn giản.