Pasta ngon với cá hồi hun khói và arugula - ngon và lành mạnh

Bài viết mô tả cách nấu mì ống cá hồi. Thực hiện theo các hướng dẫn đơn giản trong công thức, bạn sẽ học cách nấu mì spaghetti đến trạng thái mong muốn, mà không cần tiêu hóa chúng. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một miếng cá hồi hun khói thơm ngon và một vài thành phần đơn giản, chẳng hạn như arugula, hành lá và ô liu, rất phù hợp với mì ống.

50 phút
142
3 phần
Độ khó trung bình
Pasta ngon với cá hồi hun khói và arugula - ngon và lành mạnh

Thiết bị và dụng cụ nhà bếp: dao, thớt, chảo, chảo lớn, chao.

Các thành phần

Tên Số lượng
Mì ống lúa mì cứng 200 g
Muối 2 muỗng cà phê
Cá hồi hun khói 4 lát
Arugula 0,5 tia
Hành lá 2 chồi
Ô liu đen 20 g
Dầu ô liu 1 muỗng canh. tôi
Nước 2 l
Hạt tiêu đen Hương vị

Bước nấu ăn

  1. Đặt lên bếp 2 lít nước trong nồi.
    Để làm mì ống cá hồi, chuẩn bị các thành phần
  2. Trong khi nước sôi, cắt 2 chồi hành lá. Cắt theo đường chéo, miếng vừa.
    Để làm mì ống cá hồi, cắt rau xanh
  3. Cắt nhỏ 20 g ô liu đen, sau khi loại bỏ hạt, nếu có.
    Để làm mì ống với cá hồi, cắt ô liu
  4. Rửa và xé một nửa bó arugula thành lá cỡ trung bình. Tách khỏi da và thái nhỏ 4 lát cá hồi hun khói.
    Để làm mì ống cá hồi, cắt cá
  5. Muối nước đun sôi với 2 muỗng cà phê. muối.
    Để nấu mì ống cá hồi, đặt chảo lên lửa
  6. Đổ 200 g bột lúa mì cứng vào nước, đun sôi cho đến khi al dente, nghĩa là cho đến khi chín một nửa. Trút mì spaghetti vào một cái bát sâu bằng một cái chao.
    Để nấu mì ống cá hồi, đun sôi các thành phần
  7. Trong một cái chảo lớn, đun nóng 1 muỗng canh. tôi dầu ô liu và xào một củ hành tây xắt nhỏ trong 1-2 phút.
    Để nấu mì ống cá hồi, xào hành tây
  8. Thêm spaghetti luộc vào chảo, nếu cần thiết, thêm một chút nước mà chúng đã được nấu chín. Xáo trộn.
    Để làm mì ống cá hồi, thêm mì ống vào chảo
  9. Trong chảo với spaghetti và hành tây, thêm ô liu và arugula xắt nhỏ. Thêm hạt tiêu cho vừa ăn và trộn.
    Chuẩn bị rau xanh cho mì ống cá hồi
  10. Thêm cá hồi vào chảo với spaghetti, trộn và nấu thêm 1-2 phút nữa. Hủy bỏ chảo từ nhiệt.
    Để làm bột cá hồi, thêm cá vào chảo.
Bạn có biếtPhục vụ mì ống ngay sau khi nấu. Theo thời gian, món ăn nguội đi, và sau khi hâm nóng nó mất đi hương vị ban đầu.

Từng bước công thức với cá hồi hun khói với hình ảnh

Công thức video

Video sẽ giúp bạn hiểu được kích thước nào bạn cần để cắt tất cả các thành phần và bạn cũng có thể thấy món ăn đã được chuẩn bị và cách thức phục vụ ban đầu.

Bạn đã học được cách nấu một món mì ống ngon mà không mất nhiều thời gian. Đã chuẩn bị một hỗn hợp như vậy, bạn sẽ thưởng thức hương vị của nó và di chuyển vào bầu không khí của Ý, bởi vì người Ý nấu món dán chính xác như được chỉ ra trong công thức - đến trạng thái al dente. Bạn có thể nấu mì ống cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, hoặc như một điều trị cho một bàn lễ hội. Hương vị tinh chế của cá hồi kết hợp với arugula, hành tây và ô liu sẽ làm hài lòng tất cả những ai nếm thử mì ống của bạn.

Bạn có thích mì ống không? Làm thế nào để bạn nấu nó? Bạn đã thử nấu ăn với công thức này? Làm thế nào để bạn thích điền vào cho mì ống? Chia sẻ ấn tượng của bạn trong các ý kiến.

Công thức nấu cá khác

Từng bước công thức bánh chuối với hình ảnh

Salad zucchini và dưa chuột từng bước một công thức với hình ảnh

Kiều mạch với rau trong nồi nấu chậm theo công thức từng bước photo với hình ảnh

Salad dưa chuột cho mùa đông Lick ngón tay của bạn Hướng dẫn: công thức nấu ăn với cà chua, rau thơm, hành tây, mù tạt và cà rốt

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng