Lasagna rau ngon - đơn giản, lành mạnh và rất ngon

Lasagna rau rất ngon và ngon đến nỗi ngay cả những người ăn thịt kỳ cựu cũng sẽ không từ chối một phần ngon miệng của các loại rau thơm được nướng trong các lớp đẹp mắt. Và mặc dù bạn phải mày mò với món ăn này một chút - kết quả là xứng đáng. Kiểm tra công thức từng bước, để rõ ràng, hình ảnh minh họa, lasagna rau ngon và lành mạnh đáng kinh ngạc. Chỉ cần làm theo hướng dẫn và bạn sẽ thấy rằng món ăn được chuẩn bị là đáng ngưỡng mộ.

1 giờ
215
4 phần
Độ khó trung bình
Lasagna rau ngon - đơn giản, lành mạnh và rất ngon

Thiết bị và dụng cụ nhà bếp: bếp, chảo rán, thìa, thớt, dao, bát, muỗng cà phê và muỗng canh, món nướng, vắt, lò nướng.

Các thành phần

Ớt chuông 1 chiếc
Hành tây 1 chiếc
Bí đao 1 chiếc
Húng quế 2 muỗng canh. tôi
Dầu thực vật 100 ml
Muối nếm
Thảo dược Ý 1 muỗng cà phê
Tiêu đen nếm
Sốt cà chua 100 ml
Tấm Lasagna 4 chiếc
Phô mai 150 g

Bước nấu ăn

  1. Xắt nhỏ hành tây. Làm nóng một vài muỗng canh dầu thực vật trong chảo rán (sẽ cần khoảng 100 ml dầu), cho hành tây vào đó và chiên cho đến khi trong suốt. Chúng tôi thay đổi trong một cái bát.
    Cách nấu lasagna rau
  2. Xắt nhỏ ớt chuông - 1 miếng. Chiên tiêu trong dầu thực vật, phết lên hành tây.
    Để chuẩn bị lasagna rau, chuẩn bị các thành phần
  3. Cắt thành khối nhỏ zucchini. Chiên zucchini và đặt hành tây và hạt tiêu.
    Để làm lasagna rau, cắt zucchini
  4. Cắt 2 muỗng canh. tôi Húng quế, thêm vào hỗn hợp rau. Thêm muối và hạt tiêu đen cho vừa ăn, trộn đều mọi thứ.
    Để chuẩn bị lasagna rau, trộn các thành phần
  5. Ở dưới cùng của món nướng (tốt hơn là lấy một cái ly - nó cũng có thể được phục vụ trong bàn), chúng tôi áp dụng một lớp nước sốt cà chua mỏng (sẽ cần 100 ml).
    Để chuẩn bị lasagna rau, chuẩn bị nước sốt
  6. Rải một lớp rau - khoảng một phần ba tổng khối lượng. Tiếp theo, đặt một lớp tấm để leo (họ sẽ cần 4 miếng). Điều quan trọng là phải bao phủ hoàn toàn các loại rau bằng bột nhão, phá vỡ các miếng bạn cần có kích thước. Hơn nữa, mỗi lớp tấm cần được gấp theo những cách khác nhau để lasagna không bị vỡ khi cho ăn.
    Bố trí các nguyên liệu để làm lasagna rau.
  7. Mỡ tấm với sốt cà chua. Một lần nữa, trải đều hỗn hợp rau - một phần ba tổng khối lượng.
    Chuẩn bị lá Lasagna cho rau Lasagna
  8. Chúng tôi chà 150 g phô mai trên một vắt thô. Đổ 100 g phô mai bào với lớp tiếp theo.
    Để làm lasagna rau, nướng phô mai
  9. Đặt tấm cho lasagna. Mỡ chúng với sốt cà chua. Chúng tôi rải phần rau cuối cùng. Lớp trên cùng - 50 g phô mai bào. Đặt khuôn trong lò nung nóng sẵn đến 180 for trong 40 phút. Trang trí món ăn đã hoàn thành với một lá húng quế. Bạn có thể phục vụ nó trong 10 phút - để nó bắt giữ.
    lasagna đã sẵn sàng

Lời khuyên hữu ích

  • Đối với công thức này, mua các tấm lasagna không cần phải đun sôi.
  • Nước sốt cà chua có thể được mua sẵn, nhưng nếu muốn, bạn có thể dễ dàng tự nấu bằng cách luộc cà chua với gia vị và húng quế trên lửa nhỏ, sau đó đánh bằng máy xay.
  • Lý tưởng nhất, mozzarella được sử dụng trong leo núi, nhưng về nguyên tắc, bất kỳ pho mát có thể được thực hiện.
  • Đừng ngại thử nghiệm - thêm các loại rau yêu thích của bạn vào hỗn hợp rau. Ví dụ, cà tím sẽ thêm piquancy vào một món ăn.
  • Đừng quên rằng lasagna mới chuẩn bị đặc biệt ngon. Sau khi ấm lên, hương vị của nó có phần bị mất.

Công thức video

Video ghi lại một quy trình chi tiết cho việc chuẩn bị theo giai đoạn của món lasagna rau ngon ngọt và ngon miệng.

Các đầu bếp thân mến, hãy viết về các tính năng trong công thức nấu món lasagna rau của bạn - bạn dùng loại rau, phô mai, nước sốt nào?

Công thức nấu ăn Lasagna khác

Súp nấm khô với lúa mạch ngọc trai: một công thức từng bước với hình ảnh

Spaghetti với phô mai từng bước công thức 🍝 với hình ảnh

Tortilla cổ điển từng bước 🌮 công thức với hình ảnh

Koufea: chăm sóc tại nhà sau khi mua, trồng từ hạt trong chậu, cắt tỉa, cấy, sinh sản, mặc quần áo

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng