Tôm nướng trong sốt tỏi

Một cách rất nhanh chóng và dễ dàng để nướng hải sản trong nước sốt tỏi. Tôm trong lò khá thơm và mềm, và hàm lượng calo thấp của món ăn cho phép chúng được tiêu thụ ngay cả bởi những người theo dõi con số của họ. Trong bài viết, bạn sẽ thấy các tùy chọn khác nhau cho các món ăn phụ và thực phẩm khác, trong đó sản phẩm chúng tôi sử dụng được kết hợp hoàn hảo.

15 phút
90
4 phần
Độ khó trung bình
Tôm nướng trong sốt tỏi

Thiết bị và dụng cụ nhà bếp: vắt, thớt, dao, bát nhỏ, đĩa nướng hoặc tấm nướng có cạnh cao, lò nướng.

Các thành phần

Tôm lớn 600-700 g
Nước chanh Chồng. (50 ml)
Dầu ô liu 5 muỗng canh. tôi
Tỏi 3 tép
Vỏ chanh 1 muỗng cà phê
Tiêu đỏ (ớt) ¼ thìa
Rau mùi tây 1 bó
Muối, tiêu đen xay nếm
Bạn có biếtTrong tôm biển, một lượng lớn protein (khoảng 19 g trên 100 g) và kết hợp với hàm lượng calo thấp, chúng rất tốt cho các vận động viên và giảm cân.

Bước nấu ăn

  1. Dọn sạch 600-700 gram tôm lớn khỏi vỏ. Mỡ một món nướng với 1 muỗng canh dầu ô liu. Sau đó đẻ ra tôm đã được làm sạch trước, điền vào tất cả các đáy của mẫu.
    Nấu tôm trong lò
  2. Nghiền 3-4 tép tỏi, xay nhuyễn với chanh. Trong 50 ml nước chanh thêm tỏi băm nhỏ, một phần tư muỗng cà phê ớt hoặc ớt đỏ thông thường, 4 muỗng canh. tôi dầu ô liu và 1 muỗng cà phê. vỏ chanh. Muối và hạt tiêu cho vừa ăn, trộn tất cả các thành phần kỹ lưỡng.
    Để chuẩn bị tôm trong lò, chuẩn bị nguyên liệu
  3. Đổ đều nội dung của món nướng với nước sốt thu được bằng một muỗng canh.
    Nấu tôm trong lò
  4. Trong khi họ đang ngâm, bật lò nướng đến 230 độ để sưởi ấm. Nướng trong lò khoảng 8-10 phút.
    Để nấu tôm trong lò, làm nóng lò trước

Một món hải sản rất đơn giản nhưng ngon miệng đã sẵn sàng. Hóa ra là nhẹ nhàng, ăn kiêng và nhẹ nhàng. Tỏi với các loại hạt tiêu khác nhau cho độ cay và độ cay. Bon thèm ăn!

Phương pháp phục vụ và phục vụ

Theo quy định, hải sản phù hợp với gạo. Tuy nhiên, bạn có thể phục vụ với kiều mạch, và khoai tây nghiền, và với bulgur. Nếu bạn thêm chúng vào bột nhão, bạn cũng sẽ có được một món ăn rất ngon. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng hải sản nướng theo công thức đề xuất cho bữa tối, vì nước sốt có chứa tỏi, nhưng đây không phải là quy tắc.

Bạn có thể trang trí với rau mùi tây xắt nhỏ hoặc bất kỳ loại thảo mộc nào khác, chẳng hạn như thì là hoặc hành lá. Rau diếp tươi, cà chua cherry hoặc lát bơ là một lựa chọn tốt. Nên đặt trên bàn một chai rượu vang trắng hoặc đỏ khô.

Công thức video

Xem cách dễ dàng và đơn giản để tạo ra một món ăn ngon như vậy. Video quay tốt tất cả các giai đoạn nấu ăn, bao gồm trộn nước sốt và nướng hải sản.

Nếu bạn muốn làm hài lòng bản thân với một thứ gì đó ít calo, thơm, cay, thì tôm cho công thức này là hoàn hảo. Chúng được kết hợp hoàn hảo với hầu hết mọi món ăn phụ, vì vậy chúng có thể được gọi là phổ quát. Đối xử với bạn bè hoặc người quen của bạn trong bữa ăn tối chung và chia sẻ với nhau những ấn tượng về hương vị của bạn.

Công thức nấu tôm khác

Trích dẫn về cái chết80 cụm từ nổi tiếng về sự sống và cái chết, trạng thái, cách ngôn

Pina Colada từng bước công thức với hình ảnh

Dầu hạnh nhân để tăng trưởng lông mi: tính năng của ứng dụng

Cá hồi trong lò theo công thức từng bước 🐟 với hình ảnh

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng