Súp kem rau củ tinh tế

Hôm nay chúng tôi đang chuẩn bị một món súp rau xay nhuyễn ngon, hoặc súp kem, từ súp lơ. Một món súp như vậy mà không cần thêm các sản phẩm thịt có hàm lượng calo thấp, dễ tiêu hóa và phù hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Nó được nấu nhanh chóng, vì không cần thiết phải nấu nước dùng thịt, và nó bật ra với một hương vị kem bằng cách thêm kem và bơ. Trang trí súp với rau xanh hoặc bánh quy giòn, bạn thậm chí có thể phục vụ nó trên bàn ngày lễ, điều này sẽ làm khách hàng ngạc nhiên.

45 phút
50 kcal
6 phần
Độ khó trung bình
Súp kem rau củ tinh tế

Thiết bị và dụng cụ nhà bếp: thớt, dao, muỗng, máy xay sinh tố, bát, chảo có đáy dày, bếp.

Các thành phần

Sản phẩm Số lượng
Súp lơ 700 g
Khoai tây 2 chiếc
Cung 2 chiếc
Cà rốt 2 chiếc
Kem 10-33% 200 g
Nước 1 lít
30 g
Tỏi 1 tép
Muối nếm
Tiêu đen nếm
Lá nguyệt quế 2 chiếc

Bước nấu ăn

Chuẩn bị rau

  1. Chúng tôi cắt 2 củ hành với khối vừa. Chúng tôi sẽ không xay nhiều, vì cuối cùng chúng tôi sẽ đục tất cả các thành phần bằng máy xay.
    thái nhỏ hành tây.
  2. Chúng tôi cắt trong khối nhỏ 2 củ khoai tây vừa. Chúng ta càng thái nhỏ, rau càng chín nhanh.
    khoai tây xúc xắc.
  3. Cắt thành hình tròn 2 củ cà rốt nhỏ.
    Cắt cà rốt thành lát.
  4. Giảm một nửa súp lơ (khoảng 700 g), sau đó tháo rời thành các cụm hoa nhỏ.
    Chúng tôi chia súp lơ thành hoa hồng ngoại.

Nấu súp

  1. Khi tất cả các loại rau được thái lát, đặt một cái chảo rỗng lên bếp, đun nóng. Chúng tôi lấy một cái chảo lớn để rau xắt nhỏ vừa vặn trong đó. Ở phía dưới, chúng tôi đặt 30 g bơ và làm tan chảy nó. Kem có thể được thay thế bằng rau, nhưng với kem nó trở nên ngon hơn.
    làm nóng một miếng bơ trong chảo có đáy dày.
  2. Trải hành tây. Chiên nó trên lửa vừa cho đến khi mờ và có màu vàng nhạt. Khuấy liên tục.
    Đầu tiên, chiên hành tây trong dầu.
  3. Chúng tôi rải tất cả các loại rau vào hành tây cùng một lúc: cà rốt, khoai tây và súp lơ.
    Thêm tất cả các loại rau đã chuẩn bị vào hành tây.
  4. Đổ 1 lít nước. Cần có đủ nước để bao phủ tất cả các loại rau. Bạn có thể đổ ngay nước sôi, sau đó rau sẽ sôi nhanh hơn.
    Đổ rau với nước.
  5. Thêm muối, hạt tiêu đen cho vừa ăn. Nếu muốn, bạn có thể thêm một lá nguyệt quế. Sau khi nấu, loại bỏ khỏi súp, chúng tôi sẽ không xay nó với rau.
    Thêm muối và hạt tiêu.
  6. Nấu trong 20 - 25 phút. Rau đã sẵn sàng nên hoàn toàn mềm.
    Nấu rau cho đến khi chín.
  7. 5 phút trước khi kết thúc nấu ăn, bạn có thể thêm băm nhuyễn hoặc chuyển qua ấn 1 tép tỏi.
    Khi kết thúc nấu ăn, bạn có thể nêm món ăn với tỏi.
  8. Đổ nước dùng rau vào một bát riêng. Điều này được thực hiện để chúng ta có thể kiểm soát tính nhất quán của súp.
    Trút nước dùng rau vào một thùng chứa riêng.
  9. Đập rau vào chảo bằng máy xay cho đến khi đạt trạng thái đồng nhất dạng kem. Thì ra rau xay nhuyễn.
    Nghiền rau bằng máy xay sinh tố để có độ sệt.
  10. Thêm nước dùng một chút để có được sự thống nhất mong muốn. Đồng thời, hãy nhớ rằng cuối cùng chúng ta sẽ thêm kem.
    Mật độ của súp được quy định bằng việc thêm nước dùng.
  11. Đổ 200 g kem có hàm lượng chất béo bất kỳ. Tất cả phụ thuộc vào hương vị kem bạn muốn có được. Nếu không có kem, thì bạn có thể làm mà không có chúng hoặc ngay trước khi phục vụ, thêm một thìa kem chua.
    Để nếm, thêm kem vào súp.
  12. Phục vụ súp bằng cách trang trí với các loại thảo mộc hoặc đặt bánh quy giòn.
    Phục vụ súp kem súp lơ này với croutons.

Công thức video

Trong video này, bạn có thể xem cách chế biến súp kem từ rau. Bạn sẽ thấy rau được cắt như thế nào, chúng được cắt nhỏ bằng máy xay sau khi nấu, món súp có tính nhất quán và trông như thế nào trước khi phục vụ.

Nó bật ra một món súp nhẹ nhàng với một hương vị kem. Một món súp rau phong phú và dày là hoàn hảo cho bữa trưa và bữa tối. Trẻ em và người lớn ăn nó với niềm vui. Những món súp như vậy thêm một số loại vào danh sách các món ăn lỏng mà cơ thể không thể làm được. Nhờ kết cấu tinh tế, súp dễ tiêu hóa và tiêu hóa tốt. Hãy thử súp súp lơ trên nước dùng rau. Bạn sẽ không hối tiếc rằng bạn đã chuẩn bị nó. Bon thèm ăn tất cả! Và chia sẻ ấn tượng của bạn trong các ý kiến.

Món cà chua cách nấu cà chua, nhanh chóng và dễ dàng từng bước công thức nấu ăn với hình ảnh

Sugar heart cuộn: từng bước 🍩 công thức với hình ảnh

Mứt vỏ ngỗng với cam theo công thức từng bước với hình ảnh

Cách bảo quản chuối tại nhà để chúng không bị đen: chín và xanh

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng