Thịt gà băm lò vi sóng ар

Bánh mì kẹp thịt gà hấp, ngon và lành mạnh có thể được nấu chín ngay cả trong lò vi sóng. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng một công thức rất đơn giản cho món ăn này và tự mình xem nó ngon như thế nào, có hương vị và hấp dẫn như thế nào.

1. Chúng tôi chuyển 3 lát bánh mì trắng vào một thùng chứa sâu và đổ đầy chúng với 100 ml sữa. Rửa sạch, phơi khô và cắt thành miếng lớn 600 g thịt gà.
2. Cho thịt, bánh mì và 2 tép tỏi đã chuẩn bị qua máy xay thịt.
3. Xắt nhuyễn một bó thì là và thêm nó vào thịt băm với 2 muỗng canh. tôi mồi nhử.
4. Ở đó chúng tôi thêm muối và hạt tiêu xay cho hương vị. Trộn đều các thành phần và tạo thành cốt lết từ khối lượng kết quả.
5. Chúng tôi đặt các patties trên mẫu và che chúng bằng phim bám.
6. Chúng tôi đặt mẫu trên một cái đĩa với nước và gửi patties vào lò vi sóng. Chúng tôi nấu món ăn trong 7 phút với công suất tối đa.
7. Xoay miếng thịt ở phía bên kia, bọc lại bằng giấy bạc và nấu thêm 5 phút nữa.

Quan trọng! Đừng làm cho thịt viên quá lớn, nếu không ở một số nơi, thịt băm có thể vẫn còn sống. Thịt viên gà nấu trong lò vi sóng cho một cặp vợ chồng là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa trưa hoặc bữa tối có protein nhẹ và lành mạnh. Món ăn này là hoàn hảo cho những người ăn kiêng, hoặc chỉ dành cho những người thích ăn đúng và cân bằng.