Ăn kiêng giảm cân Thổ Nhĩ Kỳ hấp

Sau khi đọc bài viết, bạn sẽ khám phá một công thức đơn giản cho món thịt gà tây hấp. Bạn sẽ học được cách dễ dàng để chuẩn bị một món ăn tinh tế, ngon ngọt và lành mạnh, hoàn hảo cho một thực đơn ăn kiêng. Nhờ hướng dẫn từng bước chi tiết với một bức ảnh, bạn sẽ nhanh chóng đối phó với từng bước ẩm thực. Một vài lời khuyên hữu ích sẽ giúp bạn làm cho thịt viên trở nên bổ dưỡng và ngon miệng hơn.

50 phút
168 kcal
6 phần
Độ khó trung bình
Ăn kiêng giảm cân Thổ Nhĩ Kỳ hấp

Thiết bị nhà bếp và dụng cụ

  • cân bếp;
  • thiết bị đo lường;
  • năng lực sâu sắc;
  • thớt;
  • một con dao;
  • một muỗng canh;
  • vắt;
  • máy xay thịt;
  • nồi nấu chậm.

Các thành phần

  • ức gà tây - 500 g
  • bánh mì trắng - 3 lát
  • sữa 3,2% - 150 ml
  • hành tây - 1 chiếc.
  • phô mai cứng - 70 g
  • trứng - 1 cái.
  • tiêu đen nghiền
  • muối để nếm

Bước nấu ăn

Cấy gà tây hấp là những món thịt ngon nhất và tốt cho sức khỏe mà bạn có thể tưởng tượng. Chúng hoàn hảo cho trẻ ăn, cho những người muốn giảm cân, và cho những người chỉ thích ăn ngon, nhưng đúng.
  1. Rửa sạch, cắt thành lát và cho qua máy xay thịt 500 g ức gà tây. chuẩn bị thịt
  2. Ngâm trong 150 ml sữa 3 lát bánh mì trắng. ngâm bánh mì
  3. Xắt nhuyễn 1 đầu hành tây. băm nhỏ hành tây
  4. Thêm bánh mì và hành tây đã chuẩn bị vào thịt băm. trộn các thành phần
  5. Ở đó chúng tôi gửi 70 g phô mai nghiền, 1 quả trứng gà, cũng như muối và hạt tiêu đen để nếm thử. phô mai
  6. Trộn đều. Chúng tôi tạo thành những miếng thịt băm từ thịt băm và gửi chúng vào nồi nấu chậm. hình thức cốt lết
  7. Chúng tôi nấu món ăn trong khoảng 30 phút. Thịt gà tây cắt lát hấp nhẹ
Bạn có biết Nếu muốn, một số hoa hồng bông cải xanh có thể được thêm vào cốt lết như một món ăn phụ. Các loại cốt lết làm sẵn rất mềm, ngon ngọt và quan trọng nhất là rất hữu ích. Chúng sẽ là một cách tuyệt vời để đa dạng hóa thực đơn thông thường của bạn và tự thưởng cho mình một bữa trưa hoặc bữa tối nhẹ nhàng và bổ dưỡng.

Công thức video

Chúng tôi khuyên bạn nên xem video với một mô tả chi tiết về từng bước trong quá trình chuẩn bị thịt gà tây hấp.

Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để nhanh chóng và dễ dàng chuẩn bị thịt băm gà tây ăn kiêng và ngon miệng cho một cặp vợ chồng. Hãy cho chúng tôi tần suất bạn sử dụng con chim này trong công thức nấu ăn của bạn? Bạn thích món ăn phụ nào? Chia sẻ kinh nghiệm ẩm thực của bạn trong các ý kiến.

Bánh mì trong nồi nấu chậm Redmond từng bước công thức với hình ảnh

Hawthorn: các đặc tính và chống chỉ định hữu ích, việc sử dụng các loại trái cây và hoa, cách dùng khi bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, nhịp tim chậm, các công thức cho tinctures và tinctures + đánh giá

Thịt viên với cơm trong sốt cà chua: từng bước công thức với hình ảnh

Hài hước chúc mừng sinh nhật bài thơ50 bài thơ cảm động với lời chúc, ngắn

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng