Chay kiều mạch với champignons - rất ngon và tốt cho sức khỏe

Thơm và thỏa mãn kiều mạch với champignons. Bạn có thể nấu món ăn đơn giản nhưng rất ngon này bằng cách sử dụng công thức từng bước đơn giản từ bài viết. Bạn sẽ học cách cắt rau tốt nhất để chúng hoàn toàn cho hương vị và mùi thơm khi nấu, khi nào và theo tỷ lệ nào để thêm ngũ cốc. Kết quả là, bạn sẽ có thể làm một món ăn tuyệt vời sẽ làm bạn thích thú với chất dinh dưỡng và hương vị tuyệt vời, nhưng không chứa một gram thịt.

45 phút
122 kcal
6 phần
Độ khó trung bình
Chay kiều mạch với champignons - rất ngon và tốt cho sức khỏe

Thiết bị và dụng cụ nhà bếp:

  • dao nhọn;
  • thớt;
  • chảo có đáy dày;
  • sở thích;
  • một muỗng canh;
  • scapula;
  • ấm đun nước;
  • tấm cho.

Các thành phần

Sản phẩm Số lượng
Kiều mạch 1,5 chồng
Vô địch tươi 200 g
Cà rốt 1-2 chiếc.
Hành tây nhỏ 1 chiếc
Rau mùi tây khô 1-2 muỗng canh. tôi
Nước Chồng 2,5-3.
Dầu thực vật 1-2 muỗng canh. tôi
Muối Hương vị

Bước nấu ăn

  1. Đầu tiên, chúng tôi đang chuẩn bị rau cho món ăn. Trên một tấm ván, chúng tôi cắt một củ hành nhỏ, đầu tiên chúng tôi gọt vỏ trấu. Cắt nó với hình khối vừa.
    Xắt nhỏ hành tây.
  2. Gọt 1-2 củ cà rốt từ vỏ và cắt đầu tiên thành dải, sau đó thành khối nhỏ. Nếu bạn không thực sự thích cà rốt, thì 1 miếng là đủ.
    Cắt cà rốt thành khối lập phương.
  3. Chúng tôi rửa kỹ nấm champignon tươi trong một lượng 200 g dưới vòi nước. Chúng tôi cắt tùy ý, có thể trong miếng nhỏ hoặc tấm mỏng. Bạn cũng có thể thay thế nấm bằng bất kỳ loại nấm nào khác để nếm thử.
    Chặt nấm tùy ý.
  4. Đổ 1-2 muỗng canh vào chảo. tôi dầu thực vật và để cho nó ấm lên một chút trên lửa vừa. Đặt rau xắt nhỏ vào dầu nóng. Chiên hành tây và cà rốt trong vài phút, không quên định kỳ khuấy chúng bằng thìa.
    Trong dầu thực vật, xào hành tây và cà rốt.
  5. Một vài phút sau, khi hành tây trở nên trong suốt một chút, và cà rốt mềm, thêm champignons xắt nhỏ vào chảo. Trộn và chiên trên lửa cao trong 5 phút. Đừng xào nấm quá lâu, vì chúng sẽ mất hương vị và mùi thơm.
    Thêm nấm vào rau.
  6. Sau 5 phút, giảm nhiệt xuống mức tối thiểu và thêm kiều mạch đã được sắp xếp và rửa sạch trước đó. Tổng cộng 1,5 cốc ngũ cốc là bắt buộc. Trộn đều mọi thứ và muối cho vừa ăn.
    Thêm kiều mạch rửa sạch, muối.
  7. Rắc các thành phần 1-2 muỗng canh. tôi rau mùi tây khô.
    Rắc món ăn với rau mùi tây khô.
  8. Trong một ấm trà, chúng ta đun sôi 2,5-3 ly nước và đổ kiều mạch với các sản phẩm khác bằng nước sôi.
    Thêm nước.
  9. Trộn một ít bằng thìa và đóng chảo bằng nắp. Hầm trên lửa nhỏ trong 5-10 phút.
    Trộn tất cả mọi thứ và nấu dưới nắp cho đến khi hơi ẩm bốc hơi.
  10. Sau 5-10 phút, tắt lửa và để kiều mạch đứng yên trong 10 phút, để nước được hấp thụ hoàn toàn. Sau 10 phút, cháo kiều mạch với nấm đã sẵn sàng và nó có thể được phục vụ trên bàn, bày ra đĩa. Cháo hóa ra rất dễ vỡ, đồng thời nó rất ngon và thơm. Bạn có thể phục vụ nó với rau quả tươi hoặc tự làm.
    Khai vị kiều mạch với champignons đã sẵn sàng.

Công thức video

Sau khi xem video, bạn sẽ khám phá ra một công thức mới và đơn giản, theo đó cháo kiều mạch với champignons được chuẩn bị nhanh chóng. Do nấm và một số sản phẩm khác được chỉ định ở đầu video, cháo hóa ra rất ngon và thơm. Quá trình nấu được mô tả chi tiết, vì vậy bạn không nên gặp khó khăn.

Bạn có thích nấu ngũ cốc và bạn đã thử làm kiều mạch với champignons? Bạn còn sử dụng công thức nấu ăn nào khác trong quá trình nấu ăn và món cháo hầm trong bao lâu? Chia sẻ trong các ý kiến ​​công thức đã được chứng minh và yêu thích của bạn bằng cách bạn nấu cháo kiều mạch với nấm.

Bơ bột theo công thức từng bước 🍞 với hình ảnh

Salad củ cải luộc theo một công thức từng bước với hình ảnh

Trích dẫn về sự cô đơn 80 cụm từ nổi tiếng về người độc thân, nỗi buồn, câu nói, câu cách ngôn

Từng bước súp đậu trắng 🍲 công thức với hình ảnh

Người đẹp

Thời trang

Chế độ ăn kiêng