Công thức nấu ăn bột yến mạch 🍲 cách nấu bột yến mạch, nhanh chóng và dễ dàng từng bước công thức nấu ăn với hình ảnh

Xem và chọn công thức bột yến mạch cho mọi hương vị và màu sắc. Phần này trình bày các công thức nấu ăn ngon, đơn giản và nhanh chóng nhất cho cháo bột yến mạch với hình ảnh để nấu ăn tại nhà. Thêm về bột yến mạch

Thêm về bột yến mạch

Tìm hiểu thêm một chút về cách nấu bột yến mạch trong nước hoặc cách nấu bột yến mạch trong sữa. Bột yến mạch là một trong những phổ biến nhất trên thế giới. Nhiều câu chuyện liên quan đến cô về tác dụng kỳ diệu của cô đối với cơ thể và giai thoại (hãy nhớ cụm từ Oatmeal, thưa ngài!, Và nụ cười), thường liên quan đến việc chuẩn bị không đúng cách món ăn tuyệt vời này, dẫn đến một hương vị khủng khiếp và nhất quán của cháo. Trên thực tế, những lợi ích của bột yến mạch khó có thể được đánh giá quá cao: các món ăn từ bột yến mạch có chứa gluten, vitamin B1, B2, E, H và PP, cũng như các khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người, như kali, canxi, magiê, kẽm, sắt, phốt pho và natri. Bột yến mạch có thể được làm cho bữa sáng hoặc bữa tối, và nếu được nấu trong một phiên bản giống như thạch lỏng, cháo sẽ phục vụ như một tác nhân bao bọc cho bệnh viêm và bệnh đường ruột.

Bột yến mạch được nấu chín nhanh chóng và có thể được ngâm vào buổi tối để buổi sáng bạn có một đĩa bữa sáng bổ dưỡng ngon miệng, bạn sẽ phải thêm bơ, mật ong, trái cây và quả mọng. Bột yến mạch được nấu lâu hơn một chút, nhưng nó cũng có nhiều lợi ích hơn, vì các loại ngũ cốc nguyên hạt có đầy đủ các vitamin và khoáng chất, không giống như các loại đã trải qua một số chế biến bổ sung. Nó sẽ trở nên ngon khi nấu bột yến mạch nếu bạn tìm thấy một công thức tuyệt vời với một bức ảnh. Bột yến mạch thơm ngon, được nấu đúng cách có kết cấu dễ chịu, không dính vào nhau và được bổ sung đáng kể bởi dầu, trái cây, quả mọng, mứt và các loại bánh khác.

Vẫn vậy, làm thế nào để nấu bột yến mạch trong sữa. Tại đây, bạn sẽ cần 10 - 15 phút rảnh rỗi và các thành phần theo tỷ lệ này: cho 1 chén bột yến mạch - 3 cốc sữa. Điều đặc biệt của việc chuẩn bị là ngũ cốc cần được thêm vào sữa sôi, trong đó bạn đã thêm muối và đường để nếm thử. Và sau đó chúng tôi nấu càng nhiều càng cần thiết: bột yến mạch - khoảng 10 phút, và yến mạch sẽ được nấu trong khoảng 20-25 phút. Vì vậy, bạn đã học cách nấu bột yến mạch trong sữa.

Cháo bột yến mạch trên nước được nấu theo một nguyên tắc tương tự, chỉ có bột yến mạch có thể được đổ với nước ngay lập tức và đặt trên bếp. Ngoài ra, bột yến mạch trên nước là sự lựa chọn của những người theo con số và thực hành chế độ ăn kiêng. Chất xơ, chứa một lượng lớn trong bột yến mạch, ổn định đường tiêu hóa, hoạt động như một loại "bàn chải" giúp loại bỏ các chất tích tụ không cần thiết từ thành dạ dày. Tỷ lệ như sau: chén bột yến mạch được rót với 2 cốc nước lạnh. Sau khi đun sôi, bột yến mạch được nấu trong 10 phút. Hãy thử làm bột yến mạch ngon và tận hưởng kết quả.