Công thức nấu súp lơ cách nấu súp lơ, nhanh chóng và dễ dàng từng bước công thức nấu ăn với hình ảnh

Xem và chọn công thức súp lơ cho mọi hương vị và màu sắc. Phần này trình bày các công thức nấu ăn ngon, đơn giản và nhanh chóng nhất cho súp lơ với một bức ảnh để nấu ăn tại nhà. Tìm hiểu thêm về súp lơ ...

Đọc thêm về súp lơ

Súp lơ xanh là một loại rau rất tốt cho sức khỏe và ngon miệng, từ đó bạn có thể nấu nhiều món ăn khác nhau. Hàm lượng calo của súp lơ rất thấp - 30 kcal trên 100 g, do đó, nó cũng được chuẩn bị trong PP, công thức chế độ ăn kiêng để nấu súp lơ rất ngon và đơn giản. Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, sẽ rất hữu ích khi chỉ ăn các món bắp cải và súp lơ trong chế độ ăn uống của bạn. Nó chứa các vitamin và khoáng chất hữu ích: vitamin A, C, PP, canxi, magiê, natri, phốt pho, sắt, kali. Ngoài các chất có lợi này, nó còn chứa chất xơ, protein và carbohydrate lành mạnh, mà cơ thể chúng ta cần để hoạt động đúng.

Súp lơ tươi có thể ăn sống. Một đầu bắp cải tốt trông tươi, cần mạnh mẽ với những chiếc lá xanh xung quanh. Màu sắc của bắp cải có thể là màu trắng, ngà hoặc tím, điều này không ảnh hưởng đến chất lượng của nó. Điều quan trọng là phải đảm bảo rằng không có đốm đen xuất hiện trên hoa bắp cải, một dấu hiệu cho thấy bắp cải đang hư hỏng. Nó có thể được lưu trữ trong tủ lạnh không quá 7-10 ngày.

Có nhiều lựa chọn để nấu súp lơ, vì nấu bắp cải đã có từ rất lâu. Có công thức nấu bắp cải trong chảo, nó cũng có thể được nấu hoặc hầm, nó sẽ ngon và nhanh, thường bắp cải được chế biến theo cách đó. Cách nấu súp lơ và chiên trong chảo sẽ không khó. Súp lơ cắt nhỏ, gạo, súp lơ trong bột, kem, súp lơ hầm, bắp cải với thịt gà, bánh kếp bắp cải, đây là một danh sách không đầy đủ những gì có thể được làm từ súp lơ. Bản thân bạn có thể tìm ra những gì để làm từ súp lơ, bởi vì đây là một sản phẩm phổ quát có thể kết hợp với hầu hết mọi thành phần và được phục vụ dưới mọi hình thức, và công thức nấu ăn với súp lơ rất đơn giản và ngon miệng.

Dưới đây là một công thức cho súp lơ có thể được thực hiện nhanh chóng và ngon miệng: tách các cụm hoa bắp cải và đổ nước vào nồi và đặt chúng ở đó, bạn cần đun sôi chúng trong 7 phút, sau đó để ráo nước và để bắp cải nguội. Tan trong chảo 4 muỗng canh. tôi Bơ, thêm 50 g bột và một chút muối, nấu nước sốt trong 2 phút, khuấy đều. Sau đó thêm 2 cốc sữa và nấu thêm 5 phút nữa. Nướng phô mai, cho vào chảo. Cho bắp cải vào đĩa nướng và đổ nước sốt đã nấu chín, cho vào lò nướng trong 30 phút. Công thức nấu súp lơ này rất đơn giản và kết quả rất ngon.

Súp lơ trong chảo cũng là một lựa chọn nấu ăn tuyệt vời. Công thức súp lơ rất ngon và đơn giản, và mọi người đều có thể làm được.