Thiết bị và dụng cụ nhà bếp: dao, thớt, máy xay sinh tố, thủy tinh.
Các thành phần
| Chuối | 1 chiếc |
| Bột yến mạch | 1,5 muỗng canh. tôi |
| Sữa | 1 cốc |
| Em yêu | 1 muỗng cà phê |
Bạn có biết Để thức uống được lạnh, trước tiên chúng ta giữ chuối trong tủ lạnh trong 15-20 phút, hoặc thêm đá viên vào các thành phần, sau đó làm gián đoạn mọi thứ. Không nên cho sinh tố đã hoàn thành vào tủ lạnh, nếu không nó sẽ nhanh chóng bị sẫm màu do chuối bên trong và mất hương vị.
Bước nấu ăn
- Gọt vỏ chuối, cắt thành miếng nhỏ và cho vào bát máy xay sinh tố.
- Thêm 1,5 muỗng canh bột yến mạch. Thật tốt nếu chúng có kích thước tức thì và nhỏ. Nếu bạn có ngũ cốc thường xuyên, bạn có thể xay chúng trong máy xay gia vị hoặc xay bằng chày.
- Đổ chuối và bột yến mạch với 1 ly sữa và tùy ý thêm 1 muỗng cà phê mật ong hoặc đường, vì nhờ chuối, thức uống sẽ trở nên rất ngọt. Thay vì sữa, bạn có thể thêm sữa chua mà không cần chất độn hoặc kefir không chất béo.
- Chúng tôi làm gián đoạn máy xay thành một sự thống nhất đồng nhất.
- Ăn với lát chuối, quế và hạnh nhân.
Bạn có biết Để đa dạng hương vị của sinh tố chuối, bạn có thể thêm táo, xoài, kiwi, lê, đào, bất kỳ loại hạt xắt nhỏ, chà là, quả mơ khô, sô cô la nghiền, nhục đậu khấu và bất kỳ thành phần nào khác theo sở thích của bạn.
Công thức video
Làm sinh tố chuối rất dễ dàng và mất vài phút, nhưng nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, bạn có thể giải quyết chúng bằng cách sử dụng công thức video.
Bây giờ bạn đã biết cách làm sinh tố chuối với bột yến mạch và mật ong tại nhà. Công thức rất đơn giản, và các thành phần có sẵn trong bất kỳ cửa hàng nào, vì vậy hãy sử dụng sức khỏe của bạn, nấu ăn như bữa sáng, bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc chỉ là một thức uống ngon, đối xử với gia đình, người thân và bạn bè của bạn! Bạn đã thử làm sinh tố chuối trước đây? Những thành phần bổ sung đã được sử dụng cho việc này? Hãy cho chúng tôi về nó trong các ý kiến.