Giấm táo để giảm cân, công thức chế độ ăn uống, cách uống

Giấm táo là một nguồn khoáng chất và axit hữu cơ có giá trị. Nó không đáng tin cậy được đặt ngang hàng với axit axetic tổng hợp. Vì nó thu được là kết quả của quá trình lên men từ các thành phần tự nhiên, nó có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng cần thiết.

Lợi ích của giấm táo

• Bổ sung cân bằng khoáng chất của cơ thể. Giấm rất giàu magiê, sắt, kali, natri, canxi.
• Cải thiện tiêu hóa. Chất béo và carbohydrate từ thực phẩm phân hủy nhanh hơn 3 lần và quá trình trao đổi chất được đẩy nhanh.
• Giảm sự thèm ăn mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Mong muốn ăn đồ ngọt và thức ăn chứa tinh bột biến mất.
• Bình thường hóa dạ dày và ruột. Đồ uống làm giảm số lượng mầm bệnh trong đường tiêu hóa, hoạt động như một chất chống viêm, kháng nấm.
• Cải thiện tình trạng của da. Với việc sử dụng nội bộ, chế phẩm làm sạch ruột khỏi độc tố, và với việc sử dụng bên ngoài, nó giúp loại bỏ cellulite và vết rạn da.

Cách nấu giấm táo để giảm cân

Bạn sẽ cần:

• táo giống chua hoặc ngọt - 3 kg;
• đường - 300 gram cho táo chua hoặc 150 gram cho táo ngọt;
• nước.

Quá trình nấu ăn

1. Ngâm táo, rửa sạch dưới vòi nước chảy.
2. Xắt nhỏ, bỏ hạt. Gấp trong một hộp đựng men.
3. Đun nước đến 70 độ và đổ táo. Nước nên che chúng 3-4 cm.
4. Thêm đường và trộn đều.
5. Đậy nắp hộp và đặt ở nơi tối trong 12-14 ngày. Trộn đều thành phần hàng ngày.
6. Lọc truyền dịch và đóng chai, không thêm 5 cm lên đỉnh.
7. Đặt các chai ở nơi ấm áp trong 14 ngày.
8. Các thành phần đã sẵn sàng. Nó phải được lưu trữ trong lọ đậy kín, ở nơi tối, mát mẻ.

Cách uống giấm táo để giảm cân

Tôi có thể sử dụng giấm táo cho chế độ ăn kiêng? Chế độ ăn giấm táo không yêu cầu hạn chế dinh dưỡng. Nhưng trong giới hạn hợp lý, đáng để từ bỏ các món ngọt và bột. Bạn không cần phải loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn kiêng, ví dụ, sô cô la yêu thích của bạn, nếu bạn không thể sống thiếu nó. Chỉ thay vì một nửa gạch tại một thời điểm, sử dụng một vài mảnh.

Để giảm sự thèm ăn và thèm đồ ngọt:

• trong một cốc nước ấm, trộn 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng canh giấm;
• Uống 30 phút trước bữa ăn 3 lần một ngày.

Để giảm cân:

• trong một cốc nước ấm, hòa tan muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng canh giấm. Uống khi bụng đói vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy;
• trong một cốc nước ấm, hòa tan 2 muỗng cà phê giấm và uống trong bữa sáng, vào cuối bữa ăn. Uống cùng một thức uống vào ban ngày và trước khi đi ngủ, nhưng hãy chắc chắn rằng dạ dày của bạn không trống rỗng vào ban đêm.

Chọn một trong những cách giảm cân với giấm táo và sử dụng thường xuyên. Ngoài việc sử dụng bên trong, có những cách bên ngoài để chống lại trọng lượng dư thừa.

• Kết thúc tốt đẹp. Trộn 0,5 chén giấm với 0,5 cốc nước ấm. Ngâm một miếng vải cotton vào dung dịch, vắt và gắn vào các khu vực có vấn đề. Đầu với giấy bóng kính hoặc vải dầu, mặc quần áo ấm. Giữ băng trong 30-40 phút. Kết thúc tốt đẹp giúp loại bỏ các vết rạn da và cellulite, có hiệu quả trên hông và bụng.
• Nghiền. Nhúng một miếng vải vào giấm táo và chà xát các khu vực có vấn đề.Truyền dịch xâm nhập vào da, kích hoạt lưu thông máu và giúp loại bỏ khối lượng không cần thiết.

Giấm táo để giảm cân - đánh giá

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nước giúp chống lại cân nặng hiệu quả. Ưu điểm của phương pháp cũng là số tiền tăng thêm sẽ biến mất vĩnh viễn. Chỉ cần không chờ đợi phép màu sau một vài ngày ăn kiêng. Giảm cân với giấm táo là chậm nhưng đúng. Mỗi tháng bạn sẽ ghi nhận giảm cân.

Nhưng để tận hưởng những lợi ích của thức uống và không gặp vấn đề, hãy tuân thủ các quy tắc thận trọng.

• Không nên truyền dịch nếu bạn bị các bệnh về đường tiêu hóa. Đối với loét, viêm dạ dày, tăng độ axit của dịch dạ dày, sử dụng các phương pháp khác để chống thừa cân, ví dụ, chế độ ăn uống của Pierre Ducane.
• Uống đồ uống giấm qua ống hút cocktail - điều này sẽ ngăn ngừa tổn thương men răng.
• Sau khi lấy thành phần, rửa sạch chi bằng nước.

Vì vậy, bạn sẽ không làm hại sức khỏe của bạn, và trong một vài tháng, bạn sẽ thấy một kết quả dễ chịu!