Nội dung bài viết
Tại sao chính xác trong 30 ngày? Bởi vì nó là lá phổi nhận đòn chính trong mỗi lần phun. Bão hòa với nhựa và các chất độc hại, khói xâm nhập vào các mô của cơ quan hô hấp, ảnh hưởng đến khí quản, phế quản và phổi. Loại thứ hai không thể được làm sạch một cách hiệu quả các chất có hại, vì hoạt động của Cilia Cảnh trên bề mặt của chúng mất hoạt động vận động. Đờm tích tụ trong đường hô hấp của người hút thuốc, gần như không thể thoát khỏi. Sự trì trệ hình thành các ổ viêm, ho trở nên ngột ngạt, liên tục đi kèm. Do đó, không thể giải quyết vấn đề trong một vài ngày. Một tháng là khoảng thời gian tối thiểu để làm sạch phổi của người hút thuốc và thực hiện nó khá hiệu quả.
5 lời khuyên để phục hồi chức năng phổi. Làm sạch phổi sau nhiều năm hút thuốc
- Bỏ thuốc lá nên được hoàn thành. Sẽ vô ích khi làm sạch phế quản và phổi của người hút thuốc nếu bạn vẫn hút ít nhất một vài điếu thuốc mỗi ngày.
- Làm sạch cơ thể sau khi hút thuốc nên được thực hiện toàn diện, có tính đến các tổn thương của các cơ quan khác. Quyết định đúng đầu tiên sẽ là lượng chất lỏng đủ - ít nhất 2 lít mỗi ngày. Nó sẽ giúp loại bỏ độc tố, bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa, thận, làm sạch da và các mô của các cơ quan nội tạng.
- Thăm các nơi hút thuốc nên được loại trừ. Hút thuốc thụ động ít nguy hiểm hơn hoạt động. Tuy nhiên, trong khi hít khói qua mũi, bạn sẽ nhận được một liều chất độc, chỉ giảm 1,5 lần. Do đó, trong thời gian phục hồi chức năng của cơ thể, hãy tránh những chuyến đi trên đường đến các quán bar và phòng hút thuốc với bạn bè và đồng nghiệp.
- Nguyên tắc chính, làm thế nào để làm sạch phổi của nicotine, là tổ chức đúng đắn của môi trường. Làm thế nào để nhanh chóng làm sạch và khôi phục hơi thở của người hút thuốc. Không có chế phẩm và các biện pháp khác sẽ mang lại hiệu quả cao tương tự như các thông số không khí chính xác. Trong phòng có bao nhiêu độ? Nhiệt độ của nó trong căn hộ nên ở khoảng 20 ° C, độ ẩm dưới 25%, gây tử vong cho hệ hô hấp, được loại trừ. Độ ẩm tối ưu là 55-70%, để xác định thông số này sẽ giúp một thiết bị đo độ ẩm rẻ tiền, nên được đặt trong phòng ngủ. Để tạo các điều kiện này, bạn cần:
- thông gió phòng 4 lần một ngày, tránh mở cửa sổ hướng ra đường;
- làm ẩm không khí bằng máy tạo độ ẩm hộ gia đình;
- Ướt hàng ngày.
- Văn phòng nên được đặt càng xa càng tốt từ thiết bị phát ra các ion tích điện dương. Những hạt này, vô hình với mắt, có tác động bất lợi đến hoạt động vận động của lông mao của biểu mô phổi. Nhà cung cấp các ion tích điện dương là điều hòa, tivi, máy tính. Nếu nó không thể loại bỏ cái sau, hãy loại bỏ máy in, máy quét, máy vẽ và các thiết bị văn phòng khác khỏi bạn. Và vào giờ ăn trưa, hãy nhớ ra ngoài, đi dạo trong công viên hoặc gần đài phun nước gần nhất: mọi tiếp xúc với chất lỏng sẽ loại bỏ các hạt âm tính khỏi da chúng ta.
Phương pháp y học. Làm sạch phổi của người hút thuốc
Làm thế nào lâu phổi phục hồi? Nếu bạn bỏ hút thuốc và muốn làm trống phổi, bác sĩ chắc chắn sẽ khuyên dùng một số loại thuốc.Trong số đó, vitamin và các chất có thành phần dễ bay hơi hoạt động kích thích hoạt động của các cơ quan hô hấp được ưa thích. Làm sạch phổi sau khi hút thuốc sẽ có hiệu quả với các loại thuốc sau.
- Kali orotate. Bổ sung khoáng chất của hành động steroid, cung cấp phục hồi các mô cơ thể, cải thiện tạo máu.
- Phức hợp vitamin của nhóm A, B, C, E với microdoses của selen và kẽm. Theo quy định, sự kết hợp tối ưu của các yếu tố vi lượng hữu ích cho người hút thuốc được chứa trong các phức hợp chống căng thẳng.
- Chất diệp lục. Hít phải bằng dung dịch cồn khử trùng đường hô hấp. Bác sĩ sẽ tư vấn trong quá trình làm sạch phổi sau khi hút thuốc, hít hàng ngày trong một tuần.
- Thuốc mỡ có hoạt chất: tinh dầu bạc hà, long não. Tinh dầu kích thích hoạt động vận động của lông mao phổi, cải thiện việc loại bỏ độc tố.
Bài thuốc dân gian. Biện pháp khắc phục hiệu quả nhất là gì?
Nó không dễ dàng để làm sạch phổi của người hút thuốc lâu năm, vì vậy tất cả các phương tiện đều tốt, đây là một số cách từ y học cổ truyền:
- Lá nguyệt quế. Sắp xếp lá trong mỗi phòng trong căn hộ để thanh lọc không khí và tăng cường khả năng miễn dịch. Chuẩn bị một truyền dịch hữu ích: ủ 6 lá trong phích với một cốc nước sôi, để qua đêm và lấy một phần ba ly trước bữa ăn 3 lần một ngày. Công cụ này làm giảm tác hại của việc hút thuốc trên cơ thể người, nhưng bị cấm đối với phụ nữ mang thai.
- Mật ong và chanh. Cho chanh qua máy xay thịt và trộn với cùng một lượng mật ong. Trước mỗi bữa ăn, hãy uống một muỗng canh trong một tháng. Hỗn hợp này làm tăng thể tích và cường độ xả đờm.
Thể dục dụng cụ
Đối với những người hút thuốc trước đây, bất kỳ bài tập thở, cũng như các lớp yoga, đều phù hợp. Bạn có thể thực hiện phức hợp hô hấp mà không cần tập thể dục bổ sung, chỉ cần 2 lần một ngày trong phòng thoáng khí để hít thở sâu 30 lần qua mũi và thở ra mạnh, bằng lực, qua miệng. Điều này kích thích thăm dò và tăng dung tích phổi. Chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận thấy rằng việc thở đã trở nên dễ dàng hơn.
Điều quan trọng chỉ cần nhớ là không có kỹ thuật thở và thuốc sẽ có hiệu quả cho đến khi bạn bình thường hóa các thông số của không khí xung quanh. Sạch, mát và ẩm - đó là thuốc chính cho phổi bị ảnh hưởng bởi nicotine.