Ngừng hút thuốc với các biện pháp dân gian: rửa và truyền dịch hiệu quả

Chia tay một điếu thuốc sẽ dễ dàng hơn nếu bạn sử dụng các biện pháp dân gian để bỏ thuốc lá. Khía cạnh tâm lý rất quan trọng ở đây: bạn tranh thủ sự hỗ trợ, điều đó có nghĩa là bạn đang có được sức mạnh để thoát khỏi cơn nghiện có hại. Ưu điểm của nhiều công thức nấu ăn cũng là các chất có lợi kích thích sự trao đổi chất, làm sạch cơ thể và loại bỏ độc tố. Bạn chỉ cần nhớ rằng đối với bất kỳ rối loạn sức khỏe nào, chẳng hạn như ho dữ dội, đau tim, nhức đầu dữ dội, các biện pháp dân gian để hút thuốc chỉ nên bổ trợ sau khi bác sĩ khuyến nghị.

Truyền từ cơn thèm thuốc

Uống một ít nước uống sẽ giúp giảm cảm giác thèm hút thuốc. Họ nên được thực hiện vào ngày đầu tiên từ chối thuốc lá, quá trình điều trị nên được tiếp tục trong ít nhất một tháng. Vì vậy, một cách dân gian nổi tiếng để bỏ hút thuốc là tiếp nhận yến mạch.

1. Ngâm 7 muỗng canh yến mạch thô trong một lít nước, để trong 12 giờ.
2. Đun nóng thành phần trên lửa, gần như đun sôi.
3. Lọc số đông. Sử dụng sau bữa ăn ít nhất 3 lần một ngày. Một "liều" duy nhất là 3 ngụm.

Một cách dễ dàng khác để bỏ hút thuốc được đề xuất bởi giáo sư y khoa Filatov. Các khuyến nghị của ông đã tính đến trạng thái cực kỳ đau đớn và bất ổn về cảm xúc của người hút thuốc gặp phải hội chứng "cai". Được biết, hơi thở bị xáo trộn trong giai đoạn này, thường có cảm giác là không có đủ không khí và chỉ có một điếu thuốc là có thể tạo ra hơi thở của Oxy. Để đối phó với chứng nghiện thần kinh này, bạn có thể sử dụng dịch truyền này.

1. Nghiền lá bạch đàn, đổ một muỗng canh 400 ml nước sôi.
2. Để lại để nhấn mạnh trong một giờ.
3. Lọc, thêm một muỗng canh glycerin và mật ong để truyền dịch.
4. Hàng ngày uống 50 ml 4 lần một ngày.

Thành phần bạch đàn-mật ong giúp cải thiện hệ thống hô hấp của hệ hô hấp, glycerin làm mềm thanh quản, bị viêm do hút thuốc.

Trà đen là một công cụ hiệu quả sẽ giúp bạn tự bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, không phải bình thường, mà bao gồm các loại thảo mộc chữa bệnh: rau diếp xoăn, cây tầm ma, cây valerian và bạc hà. Những cây này có tác dụng thư giãn trên hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng và co thắt mạch máu. Cây tầm ma hoạt động như một thành phần chống viêm, và rau diếp xoăn bình thường hóa áp lực.

1. Trộn một muỗng cà phê trà đen yêu thích của bạn với các thành phần khác (một nửa thìa thảo mộc khô).
2. Pha một muỗng cà phê hỗn hợp này với hai ly nước nóng nếu bạn muốn hút thuốc. Trà thảo dược nên được truyền 10 phút trước khi uống.

Bài tập thở

Làm sạch phổi bằng các biện pháp dân gian được thực hiện tốt nhất trong không khí trong lành. Đó là khuyến khích thời gian từ chối thuốc lá của bạn với một chuyến đi ra khỏi thị trấn, với thiên nhiên, nhưng luôn luôn không có rượu! Không khí trong lành sẽ giúp phổi của bạn thở sâu và dễ dàng hơn. Và để tăng hiệu quả, hãy thực hiện các bài tập sau:

1. Thở sâu qua miệng, làm thật trơn tru và chậm rãi. Cố gắng loại bỏ tất cả không khí từ phổi.
2. Hít mạnh bằng mũi, sâu như thể tích phổi cho phép.
3. Thở ra mạnh bằng miệng, bạn có thể giúp mình với nỗ lực và thậm chí uốn cong. Lúc này, có lẽ bạn đang ho, có lẽ là chóng mặt. Tuy nhiên, những bài tập như vậy giúp phổi làm sạch tốt. Thực hiện chúng 10 lần hai lần một ngày.

Mất tập trung

Thông thường, khi từ chối thuốc lá, họ khuyên bạn nên uống gì đó bằng miệng. Điều này có ý nghĩa, bởi vì hút thuốc thường không phải là sinh lý, mà là nghiện tâm lý. Và nếu bạn thay thế thuốc lá bằng một đối tác An toàn hơn, thì việc chia tay sẽ dễ dàng hơn. Thay thế, thậm chí một cây tăm thông thường có thể được sử dụng, có thể được giữ trong miệng và gặm khi bạn muốn hút thuốc. Và bạn có thể sử dụng nhiều phiền nhiễu ngon hơn.

• Tar của cây ăn quả. Mua miếng nhựa của quả mơ, táo hoặc cherry từ cư dân mùa hè. Nhai chúng trong miệng của bạn trong thời gian cần thiết để giảm cảm giác thèm ăn, đồng thời, làm đầy nước bọt bằng chất khử trùng làm lành khoang miệng.
• Mận khô, mơ, nho khô hoặc dứa. Ăn trái cây kẹo ngon và trái cây khô thay vì thuốc lá xấu. Ưu điểm của mận khô, mơ khô và nho khô không chỉ là một vị ngọt tự nhiên mà bạn thích, mà còn là một tác dụng có lợi cho trái tim cần sự hỗ trợ của bạn. Dứa cũng ngon, nhưng ở dạng kẹo trái cây chúng chứa rất nhiều đường, vì vậy chúng có thể dẫn đến tăng cân. Đừng làm quá.
• Cành anh đào chim. Họ cần phải được nhai kỹ và nhổ ra. Người ta biết rằng "nhai kẹo cao su" như vậy gây ra sự ác cảm với hút thuốc. Nó được liên kết với các chất tự nhiên có trong các nhánh của cây này. Và phản ứng với nước bọt, chúng tạo thành một nhận thức cụ thể về mùi vị của khói thuốc lá.

Những cách đơn giản này sẽ giúp bạn thoát khỏi một thói quen xấu dễ dàng hơn nhiều. Chúng hoàn toàn an toàn và có thể được sử dụng ngay cả trong trường hợp nghiện nặng.