Nội dung bài viết
Thiên nhiên đã tạo ra bộ ngực phụ nữ cho mục đích quan trọng duy nhất là nuôi con. Nhưng một người phụ nữ hiện đại có thể chấp nhận điều này? Ngực phụ nữ là đức tính quan trọng của chúng tôi, vũ khí của chúng tôi và xảo quyệt, lừa và niềm tự hào của chúng tôi. Do đó, cần phải duy trì vẻ đẹp của nó ở mọi lứa tuổi: từ tuổi thiếu niên đến năm quyền lực.
Khi mang thai, vú phụ nữ nở hoa với người phụ nữ. Tại thời điểm này, sự tăng trưởng và phát triển của nó là hoàn toàn có thể nhìn thấy. Ngay cả khi trước khi mang thai, cô gái có kích cỡ không mặc áo ngực bằng cao su xốp, trong khi mang em bé, vú có thể đạt đến lý tưởng trong mắt một người đàn ông - một phần ba sang trọng!
Nhưng mang thai chỉ kéo dài 9 tháng (tin tôi đi, chẳng mấy chốc bạn sẽ nhớ lại khoảng thời gian này là những khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong cuộc đời bạn!) Và những lo lắng hiện tại về nhiễm độc hoặc quan hệ tình dục khi mang thai, được thay thế bởi các vấn đề hoàn toàn khác nhau. Ngực chảy xệ, làm thế nào để phục hồi vú sau khi sinh con và bảo vệ? Và bạn có thể ít nhất thắt chặt và lấy lại hình dạng của nó? Rốt cuộc, kích thước, tất nhiên, sẽ biến mất với sữa mẹ. Câu trả lời rất đơn giản: bạn có thể khôi phục nếu bạn làm theo các khuyến nghị đơn giản của các chuyên gia thẩm mỹ.
Chương trình làm đẹp ngực cá nhân của bạn
Phục hồi vú sau khi sinh con và cho ăn sẽ nhanh chóng và hiệu quả nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của các chuyên gia cùng một lúc. Tuy nhiên, một số trong số họ cũng sẽ mang lại kết quả rõ ràng. Chúng tôi hiểu rằng với một đứa trẻ nhỏ trong tay cô ấy có rất ít thời gian cho bản thân mình. Do đó, chúng tôi cung cấp một chương trình nhẹ nhàng mà mọi bà mẹ trẻ đều có thời gian để hoàn thành.
Nó bao gồm:
- mặt nạ tái tạo vú,
- kem dưỡng
- mát xa vú
- thể dục nhẹ
- dinh dưỡng hợp lý
- xử lý nước.
Hãy để chúng tôi xem xét chi tiết hơn từng mục trong chương trình.
Mặt nạ tái tạo vú
Làm sao để nâng ngực đẹp? Trong các hiệu thuốc và cửa hàng, bạn có thể dễ dàng tìm thấy mặt nạ làm sẵn. Chúng khá hiệu quả, nhưng có một nhược điểm quan trọng - chi phí cao. Nếu bạn không đủ khả năng chi trả những khoản tiền này, hãy chuẩn bị chúng ở nhà. Sử dụng cả hai công thức mua và nhà hai lần một tuần.
Mặt nạ protein sữa đông
- Trộn 300 g phô mai tự làm với một lòng trắng trứng sống.
- Thêm 3-5 giọt tinh dầu bưởi hoặc hoa phong lữ.
- Trải thành phần trên ngực với một lớp dày. Di chuyển lên trên mà không ảnh hưởng đến halos núm vú.
- Để mặt nạ trong 20 phút, rửa sạch với nước ấm.
Mặt nạ đất sét trắng
- Trộn ba muỗng đất sét trắng với 200 ml kem với hàm lượng chất béo ít nhất 20%.
- Thêm một muỗng cà phê mật ong kiều mạch.
- Trải mặt nạ lên ngực. Nên làm điều này sau khi tắm hoặc tắm, khi da hơi hấp.
- Khi bạn cảm thấy căng da ngực, rửa sạch mặt nạ bằng nước mát.
Kem dưỡng
Chúng có hiệu quả hơn các phương tiện khác trong việc tìm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để phục hồi hoặc phóng to vú sau khi sinh con. Chọn các loại kem chuyên dụng thuộc dòng sản phẩm uy tín. Hoặc sử dụng các công thức chất béo cao thường xuyên. Cần phải thoa kem dưỡng cho da ngực hàng ngày sau khi tắm với các chuyển động nhẹ.
Massage ngực
Tự thực hiện hoặc giao thủ tục này cho vợ / chồng của bạn.
- Nhẹ nhàng vuốt ngực từ dưới lên (một phút mỗi ngực).
- Thực hiện các động tác vòng tròn từ giữa ngực đến nách (không quá hai phút).
- Xoa ngực - từ giữa xương đòn đến núm vú (mỗi lần hai phút).
- Thực hiện các động tác vuốt ban đầu một lần nữa (mỗi phút một lần).
Thể dục dụng cụ cho đàn hồi vú
- Đẩy lên. Cần thực hiện bài tập từ đầu gối: khuỷu tay song song với sàn, lưng thẳng, bụng được kéo vào. Trong khi đẩy lên, chạm sàn bằng ngực của bạn. Thực hiện 10 đến 30 lần một ngày.
- Nắm chặt lòng bàn tay song song với ngực. Bóp tay, đếm đến năm, thư giãn tay. Thực hiện 30 lần.
- Nắm chặt lòng bàn tay phía sau phía sau đầu. Thực hiện giống như bài tập trước.
Dinh dưỡng
Ăn nhiều protein, có ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng của vú. Ăn thịt gà, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa. Tránh rượu, cà phê, thức ăn béo.
Xử lý nước
Thưởng thức làn da ngực của bạn với vòi sen mát-xa hàng ngày hoặc các phương pháp trị liệu bằng nước tương phản. Chúng làm tăng hoàn hảo tông màu của da và cơ bắp, tăng lưu thông máu.
Thực hiện theo các khuyến nghị của chúng tôi về cách phục hồi vú sau khi sinh con, và trong một tháng nó sẽ trở nên đàn hồi hơn nhiều!