Nội dung bài viết
Vấn đề về bộ ngực nhỏ không phải lúc nào cũng chỉ là một ý thích của phụ nữ. Kích thước, thực sự, bị mất theo tuổi tác, sau khi cho ăn, chấn thương, chế độ ăn uống. Có nhiều cách để khôi phục các dạng tròn và đàn hồi trước đây liên quan đến việc rèn luyện cơ ngực, duy trì sự đàn hồi bên ngoài và bên trong của da và kích thích lưu thông máu. Làm thế nào để phát triển và nâng ngực, đặc biệt là một thiếu niên. Có rất nhiều thông tin và hình ảnh về cách làm cho kích thước lớn hơn, hãy thử tìm hiểu làm thế nào vú có thể tăng lên.
5 lý do cho một vấn đề tế nhị
Một số yếu tố, thường không phụ thuộc vào hành động hoặc không hành động của cô gái trẻ, ảnh hưởng đến thể tích vú. Có năm lý do tại sao bức tượng bán thân vẫn nhỏ và không muốn phát triển. Cần phải làm gì để phát triển ngực? Phương pháp nào đơn giản và hiệu quả nhất.
- Di truyền. Chiếc rương, tuy có vẻ hoang dã nhưng có vẻ như được thừa hưởng. Điều này không có nghĩa là ở tuổi dậy thì, một cô gái đột nhiên có được kích thước của mẹ mình. Tuy nhiên, bạn có thể đánh giá khả năng của bộ ngực bằng cách nhìn vào nửa phụ nữ của họ hàng. Nếu mẹ, bà, dì có một bức tượng bán thân tuyệt đẹp với kích thước thứ tư hoặc thứ năm, bạn có thể tin tưởng vào sự gia tăng. Kích thước thứ hai "chung", rất có thể, sẽ không cho phép di chuyển trên.
- Thiếu hụt estrogen. Hormone ảnh hưởng đến sự phát triển của tuyến vú trong giai đoạn dậy thì. Chỉ có một chuyên gia có thể xác định thiếu nội tiết tố nữ sau khi tiến hành kiểm tra, nghiên cứu kết quả phân tích. Mất cân bằng trong cân bằng nội tiết tố thường liên quan đến căng thẳng, thiếu vitamin và khoáng chất và hoạt động thể chất.
- Ăn kiêng và gầy. Vú nữ bao gồm các tuyến được kích hoạt trong quá trình tiết sữa và mô mỡ. Do đó, với việc giảm cân, mỡ đầu tiên rời khỏi vòng ngực. Chế độ ăn kiêng và ép buộc không góp phần nâng ngực.
- Chơi thể thao. Với nỗ lực thể chất tuyệt vời, chất béo dần dần được đốt cháy khắp cơ thể, bao gồm cả trong các tuyến vú. Rất khó để đào tạo chuyên sâu và phát triển ngực lớn. Một cái không bao gồm cái kia.
- Tuổi trẻ. Hầu hết các cô gái bước vào tuổi dậy thì đều trải qua nhiều kiểu phức tạp liên quan đến ngoại hình. Nếu cô gái không có hình dạng lo lắng về kích thước của bộ ngực, bạn nên kiên nhẫn. Các tuyến vú hình thành ở tuổi 21. Do đó, nếu ở tuổi 13, ngực chỉ được chỉ định một chút, đây không phải là lý do cho sự hoảng loạn.
Cách tăng vú: Ưu và nhược điểm
Có nhiều cách khác nhau mà ngực phát triển, nhưng không phải tất cả chúng đều hiệu quả. Một bộ các biện pháp nhằm tăng cường cơ bắp và duy trì làn da khỏe mạnh sẽ giúp ngực to hơn.Phụ nữ trẻ muốn tăng vòng ngực lên hai hoặc ba kích cỡ trong hai tuần có thể sẽ thất vọng. Mỹ phẩm giúp đưa làn da của bạn theo thứ tự, và hoạt động thể chất - cơ bắp đồng điệu. Nếu có thể tăng âm lượng, thì không quá một kích thước. Trong trường hợp này, hiệu quả sẽ giảm đi rất nhanh mà không cần chăm sóc liên tục.
Dinh dưỡng
Nhiều sản phẩm có chứa các yếu tố và các chất hữu ích cho nâng ngực. Tất nhiên, người ta không nên tin vào tác dụng của táo trẻ hóa bí ngôvà sáng hôm sau tôi thức dậy với bộ ngực tuyệt vời. Tuy nhiên, việc đưa vào một số thực phẩm trong chế độ ăn kiêng sẽ không thừa để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, làn da. Ăn gì, nói với bàn.
Bảng - Chế độ ăn uống để đạt được hình dạng vú tròn
| Sản phẩm | Cách sử dụng |
|---|---|
| Rau xanh tươi (salad, rau mùi tây, ngò, thì là) | - Là một phần của salad rau; - làm gia vị cho súp hoặc thịt |
| Đậu tương | - Hầm với rau; - ở dạng sữa thành phẩm; - như một chất phụ gia cho protein lắc |
| Quả óc chó | - Thích món tráng miệng, trộn với mật ong; - như một phần của món salad (ví dụ, với củ cải đường) |
| Bí ngô | - Là một phần của món thịt hầm rau; - làm nhân cho bánh nướng |
| Các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, sữa) | - Ở dạng nguyên chất cho bữa sáng; - như một chất phụ gia cho món salad từ rau quả tươi |
| Gia vị (cây hồ đào, thì là, củ nghệ) | - Là một bổ sung cho các món ăn; - trong đồ uống, pha chế thì là thay vì trà; - với rau hầm, thịt, đậu nành |
| Các loại đậu (đậu, đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu) | - Là một món ăn phụ luộc; - như một phần của cốt lết chay, falafel; - trong súp; - ở dạng cháo |
Trái với những tin đồn nổi tiếng, chúng không ảnh hưởng đến kích thước của bức tượng bán thân:
- bắp cải trắng - Một nguồn dinh dưỡng tốt, nhưng không ảnh hưởng đến kích thước vú;
- bột men thô - chống chỉ định sử dụng, không có tác dụng, có thể gây rối loạn nghiêm trọng trong hệ thống tiêu hóa;
- bia - gây nghiện, chứa nội tiết tố nữ góp phần làm tăng không chỉ vú, mà còn các bộ phận khác của cơ thể.
Massage cổ điển
Điều quan trọng là phải massage đúng cách để nâng ngực để không làm tổn thương các tuyến vú. Da ở vùng đồi mồi mềm, mỏng và nhạy cảm, do đó những chuyển động thô ráp, thô ráp có thể để lại vết thâm và khó chịu.
Massage giúp chỉnh sửa hình dạng của vú do sự kích thích lưu lượng máu dồi dào. Trong các tế bào, quá trình trao đổi chất được tăng tốc, lớp biểu bì được cập nhật nhanh hơn, làn da trở nên tươi mới, dẻo dai và đàn hồi. Ngoài ra, massage ngực là phòng ngừa ung thư. Có bốn phương pháp massage cho ngực.
- Vòi hoa sen tương phản. Chỉ từ dưới lên trên một áp lực đủ của nước ấm từ vòi. Thực hiện các chuyển động tròn, đi xung quanh một ngực trước, sau đó đến thứ hai. Giảm nhiệt độ của nước dần dần và sau đó tăng trở lại trạng thái ấm.
- Chà xát. Nắm lấy một ngực với lòng bàn tay của bạn dưới và trên. Duỗi thẳng các ngón tay, thực hiện các động tác sang hai bên, như thể "xoa" ngực trong tay bạn. Hành động nhẹ nhàng, không cần nỗ lực.
- Rung. Chạm đầu ngón tay vào vùng ngực, bỏ qua núm vú. Rung động nhẹ sẽ cung cấp một dòng máu.
- Kéo dài. Di chuyển ngón tay của bạn từ núm vú đến gốc ngực và nách. Hành động trơn tru và cẩn thận, với các động tác lướt.
Mỹ phẩm gia đình
Không có thành phần tự nhiên, bất cứ nơi nào, khi nói đến vẻ đẹp phụ nữ. Thật khó để tăng ngực ở nhà trong một vài kích cỡ bằng cách sử dụng mặt nạ, nhưng nó rất dễ để tăng độ săn chắc và mang lại sự tươi mới cho làn da. Bí quyết của các thủ tục với các thành phần tự nhiên được trình bày trong bảng.
Bảng - Mỹ phẩm và công dụng của chúng
| Công thức | Các thành phần | Hướng dẫn sử dụng |
|---|---|---|
| Mặt nạ đất sét | - Đất sét mỹ phẩm; - nước hoặc sữa | - Pha loãng bột đất sét với chất lỏng; - trộn đến trạng thái kem chua; - áp dụng trên ngực và đứng trong 15-20 phút; - rửa sạch |
| Nén dầu | - Dầu béo; - tinh dầu | - Sử dụng dầu ô liu, vừng, nho hoặc hạnh nhân làm cơ sở; - thêm một vài giọt tinh dầu - ylang-ylang, cam, phong lữ, thì là vào cơ sở; - chà hỗn hợp với vú, để qua đêm; - rửa sạch vào buổi sáng. |
| Mặt nạ táo | - táo; - bơ; - em yêu | - Làm táo; - trộn với một muỗng bơ và một muỗng cà phê mật ong; - áp dụng trên ngực, để trong 15 phút; - rửa sạch |
Một trong những biện pháp dân gian là mạng lưới iốt, được áp dụng với một miếng bông gòn trực tiếp lên các tuyến vú. Theo đánh giá của phụ nữ, đây là một công cụ khá hiệu quả đáng để thử. Nó nên tính đến các tính năng của cồn iốt để làm khô và tạo màu cho da.
Bài tập phức tạp
Bạn có thể cố gắng tăng âm lượng của bức tượng bán thân với sự trợ giúp của hoạt động thể chất. Sau vài tuần tập luyện phức tạp, chu vi ngực của bạn khó có thể thay đổi, nhưng vòng ngực sẽ trở nên lớn hơn rõ rệt. Bí mật là các tuyến vú được gắn với sự trợ giúp của các mô liên kết đến các cơ ngực. Khi cơ bắp bị suy yếu, các tuyến sag Cảnh và xuất hiện nhỏ hơn. Một cái rương được bơm lên sẽ nâng lên và mở rộng trực quan bức tượng bán thân. Năm bài tập được công nhận là hiệu quả cho các cơ ngực.
- Ép. Có thể được thực hiện trong khi ngồi trên ghế hoặc đứng. Gấp hai lòng bàn tay trước mũi trong tư thế cầu nguyện. Mở rộng khuỷu tay của bạn sang hai bên để cánh tay của bạn nhìn song song với sàn nhà. Theo cảm hứng, siết chặt hai bàn tay vào nhau, không đi lệch khỏi vị trí bắt đầu, đếm năm giây. Khi bạn thở ra, thư giãn. Để bắt đầu, lặp lại mười lần, tăng dần số lượng trong quá trình đào tạo.
- Giơ tay uốn cong. Nắm chặt lòng bàn tay, gập hai cẳng tay lại với nhau theo chiều dọc trước mặt bạn. Khuỷu tay phải tạo thành một góc 90 °. Nhẹ nhàng giơ hai bàn tay kín của bạn trong khi hít vào, trong khi thở ra từ từ thấp hơn. Khuỷu tay càng cao thì sức căng cơ càng lớn.
- "Chạy" với quả tạ. Đứng thẳng với thanh tạ trong tay. Đưa tay lên xen kẽ từ hông đến ngực. Trọng lượng của quả tạ càng lớn thì càng khó thực hiện các động tác, vì vậy vật liệu có trọng lượng kilogam phù hợp cho người mới bắt đầu.
- Chống đẩy. Máy ép ngực truyền thống được thực hiện với sự nhấn mạnh vào vớ. Đối với phụ nữ, cho phép nghỉ ngơi trên đầu gối. Một điều kiện quan trọng là lưng thẳng hoàn toàn không bị tròn và chảy xệ. Hai tay đặt rộng hơn vai, lòng bàn tay - song song với nhau. Khi uốn cong, khuỷu tay duỗi thẳng lên, và vai trở nên song song với sàn. Bạn có thể bắt đầu với hai lần nhấn băng ghế cho mỗi lần tập luyện, tăng dần số lượng.
- "Bức tường". Đặt lòng bàn tay lên tường, hơi uốn cong khuỷu tay, duỗi thẳng lưng. Cố gắng để đẩy đẩy bức tường ra khỏi chính mình, làm căng cơ vai và cơ ngực. Thay thế căng thẳng và thư giãn. Bạn có thể làm mười lần hai hoặc ba cách tiếp cận.
Thuốc nội tiết
Một số cô gái mơ ước mở rộng nhanh chóng các tuyến vú chuyển sang phương pháp nội tiết tố. Hormone từ nhóm estrogen kích thích sự phát triển của vú, nhưng không nên tự ý chọn thuốc.
Estrogen không chỉ là hình thức phụ nữ tuyệt vời, mà còn là sức khỏe, hạnh phúc, tâm trạng. Mất cân bằng nội tiết tố có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của toàn bộ sinh vật. Nâng ngực bằng hormone chỉ có thể sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa - bác sĩ vú hoặc bác sĩ phụ khoa.
Thí nghiệm thảo dược
Y học cổ truyền cung cấp những cách riêng để tăng cường các phương thuốc dân gian, cụ thể là thuốc sắc và thuốc thảo dược. Thực vật được bão hòa với dầu, phytoncides, axit béo, phytoestrogen, có thành phần tương tự như nội tiết tố nữ. Thảo dược truyền sẽ hỗ trợ bán thân, phục hồi sức khỏe phụ nữ.
Cây tầm ma và cây bồ đề
- Chuẩn bị các loại thảo mộc khô mỗi muỗng cà phê - linden, cây tầm ma và ngải cứu.
- Đun sôi ba ly nước, để nguội một chút.
- Ủ các loại thảo mộc trong chảo có nắp.
- Khăng khăng một tiếng.
- Lọc nước dùng.
- Uống khi bụng đói một ly mỗi ngày.
- Sau khi ăn bốn tuần, hãy nghỉ một tháng.
Hoa bia
- Đổ 20 g nón với một cốc nước sôi.
- Nhấn mạnh ít nhất hai giờ.
- Lọc qua bộ lọc.
- Uống nửa ly 40 phút trước mỗi bữa ăn. Hoa bia có vị rất đắng, vì vậy bạn có thể thêm mật ong vào dịch truyền.
Oregano
- Chuẩn bị 60 g oregano trong một ly nước sôi.
- Đổ đầy cây, để nó ủ ít nhất một giờ.
- Lọc chất lỏng qua lưới lọc hoặc vải.
- Uống nửa ly ba lần một ngày trong 15-20 phút trước khi ăn.
Mallow
- Đổ hai muỗng canh rễ cây râm bụt với ba ly nước.
- Đốt lửa, đun sôi trong 15 phút.
- Mát mẻ và căng thẳng.
- Uống một ly ba lần một ngày trước bữa ăn.
Kết quả nhanh: Thủ thuật trực quan
Một phương pháp đơn giản và lười biếng để nâng ngực mà không cần phẫu thuật là chọn quần áo phù hợp. Những thứ và phụ kiện có thể làm nổi bật trực quan ngực, làm cho dáng người thon thả hơn. Thực hiện sáu lời khuyên về cách phóng to vú một cách trực quan, bất kỳ cô gái nào cũng sẽ có thể đạt được các hình thức mong muốn mà không cần nỗ lực nhiều.
- Phong cách đế chế. Trang phục dạ hội được lựa chọn hoàn hảo theo phong cách đế chế (eo cao và thân áo tươi tốt được trang trí rực rỡ) sẽ làm nổi bật vòng ngực. Trực quan, con số được kéo dài, trở nên thon thả hơn. Do đó, ngực có vẻ lớn hơn.
- Áo phông và áo phông. Phù hợp với những cô gái trẻ thon thả. Quần áo có cổ sâu và cổ chữ V sẽ nhấn mạnh ngay cả phần ngực khiêm tốn nhất.
- Ruffles và ren. Áo cánh trơn với ren ở vùng ngực sẽ làm cho vòng ngực lớn hơn. Đối với cùng một mục đích, một diềm xếp nếp với lông xù là phù hợp.
- Áo ngực. Một chiếc áo ngực được chọn đúng cách có chèn hoặc đẩy có thể tăng ngực một cách trực quan lên 2 kích cỡ. Tùy thuộc vào mô hình, áo ngực hỗ trợ, nâng, ép ngực vào trung tâm. Bạn cần chọn kích thước của vải lanh. Một bức tượng bán thân làm gián đoạn lưu thông máu, ảnh hưởng xấu đến da. Áo ngực chèn không được khuyến khích để mặc mỗi ngày.
- Bản vẽ và màu sắc nhẹ. Dải chéo, hoa văn, hoa văn ở đường viền cổ áo trực quan làm tăng sự nhộn nhịp. Từ quần áo trơn, tốt hơn nên chọn tông màu nhẹ, mềm, trắng. Màu đen là mỏng, nhưng làm cho ngực nhỏ hơn.
- Áo len. Những chiếc áo len mỏng, mặc dù có đường cắt lỏng lẻo, vẫn có thể duyên dáng vừa vặn với phần ngực. Trong bảng màu, nên ưu tiên cho các sắc thái nhẹ.
Không có cách kỳ diệu nào để tăng một cô gái ngực ở nhà: mọi thay đổi trong cơ thể đều có liên quan đến khuynh hướng di truyền. Bạn có thể trở lại kích thước vú trước khi mang thai, nhưng không chắc là có thể tăng thể tích tự nhiên có trong gen. Bạn có thể cải thiện tình trạng của da, điều chỉnh hình dạng của vú. Việc lựa chọn phương pháp phụ thuộc vào độ tuổi, bệnh mãn tính, nồng độ estrogen. Có thể nhanh chóng tăng âm lượng của bức tượng bán thân chỉ với sự trợ giúp của các thủ thuật hình ảnh nhỏ.
Nhận xét và Mẹo
Siêu mặt nạ kem chua! Mua kem chua béo nhất là tốt hơn theo trọng lượng "nhà". Trước đây, bạn có thể rửa ngực bằng cách chà nhẹ. Bôi kem chua lên toàn bộ ngực, đường viền cổ và cổ (tôi cũng bôi nó lên mặt ngay lập tức), phải mất 2-3 muỗng, và đợi cho đến khi hấp thụ hoàn toàn cho đến khi mặt nạ trở nên trong, sau đó rửa sạch với nước ấm. Làn da trở nên hoàn hảo, giống như một làn da trẻ con, nâng đỡ tốt và nhiều glanen nhất làm tăng thể tích của vú. Họ khuyên bạn nên làm điều đó 3 lần một tuần, tôi đã làm điều đó mỗi ngày, tôi đã mua 150-200 gram mỗi tuần. Tôi rất hạnh phúc chỉ khi bạn đi bộ hoặc ngồi với mặt nạ này, tránh những bản nháp, tốt hơn là đóng cửa sổ hoàn toàn nơi bạn sẽ ngồi, ngực của bạn có thể đóng băng! Tôi cũng đã thử nghiệm với mặt nạ này, ngâm ngực với một loại hoa bia hoặc bất kỳ hành động tương tự nào với cỏ dại, thuốc sắc được hấp thụ rất tốt. Tôi nói riêng về khuôn mặt, mặc dù nó có thể không tối, nhưng đỏ mặt được cung cấp cho cả ngày! Tôi đã làm được hai tháng và nó tự nhiên sưng lên 1cm đối với tôi, bây giờ tôi đã thực hiện nó được một tháng và sự khác biệt không còn sưng như thế nữa, mặc dù hiện tại tôi đang uống thảo dược.
Manyanya http://lovemygrud.forum2x2.ru/t15-topic
Tôi muốn nói với bạn làm thế nào tôi muốn phóng to ngực của mình mà không cần phẫu thuật và những gì nó dẫn đến. Chà, tôi sẽ nói ngay rằng tôi không tin vào sự cọ xát của kem-gel khác, và không sử dụng nó. Tôi đã thử tất cả các loại thiết bị, hiệu quả là có, nhưng ngắn đến mức các khoản đầu tư chỉ đơn giản là không trả được, và những gì tiếp theo với rương vì điều này, không ai biết, vì vậy tôi đã không tiếp tục. Sau khi đọc về các chương trình thể dục thể thao khác nhau, tôi quyết định bơi (3 lần một tuần), và trong nửa năm tôi đã có thể tăng kích thước ngực của mình lên một kích thước và đạt được vóc dáng đẹp. Nhưng bây giờ tôi đã đi thuyền được một năm, mọi thứ, không nơi nào khác. Tôi nghĩ rằng để đạt được nhiều hơn mà không cần nhựa là thực sự không thể.
Alexandra http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm
Tôi đã cố gắng tập thể dục tại nhà, nhưng tôi chỉ có tác dụng làm nở ngực khi tôi đến trung tâm thể hình và bắt đầu tập với trọng lượng tốt, chúng giúp tôi tăng nhẹ khối lượng vú. Do đó, nếu bạn muốn có kết quả, hãy đảm bảo rằng ít nhất một vài lần một tuần để tham gia vào phòng tập thể dục.
Yana http://www.arabio.ru/kra/uvelichit_grud.htm
Tôi tin rằng một thanh tạ sẽ giúp bạn tăng ngực, và nếu bạn thực hiện đầy đủ các bài tập cho ngực và với quả tạ cũng vậy, kết quả sẽ là như vậy. Nhưng bạn phải hiểu rằng để phát triển đến kích thước thứ năm, nó không phát triển, nhưng nó sẽ cứng lại và trở nên tròn hơn và chắc chắn sẽ không phát triển nhiều về kích thước do cơ bắp.
Masya http://www.divomix.com/forum/kak-uvelichit-grud-bez-operacii-v-domashnix-usloviyax/
Tôi đã thử một hỗn hợp các loại tinh dầu, kem. Hình dạng là bình thường. Kích thước không tăng. Chỉ có một loại kem giúp tạm thời, tôi không nhớ tên, tôi đã đặt hàng qua Internet. Ngực hơi sưng lên. Sau khi quen với nó, sau hai tuần, cô trở lại trạng thái trước đó. Cỏ cà ri cũng được lấy bên trong (từ đó có mùi cơ thể cụ thể, trong khi bạn đang dùng). Không phải ai cũng sẽ thích nó. Cộng với chiết xuất cỏ ba lá. Ngực cũng sưng lên, nhưng đôi khi đôi khi cho đến khi tiếp nhận được dừng lại.Từ chiết xuất hop xuất hiện ở những người được định vị, cellulite. Vì vậy, có lẽ, chỉ cần ăn đúng và thể thao. Các khuyến nghị không được bổ sung cho tất cả mọi người. Vú có thể tăng nhẹ, nhưng các bộ phận còn lại của cơ thể sẽ trở nên rất đầy đủ và vẫn sẽ có sự mất cân bằng. Nó có thể tốt hơn để làm việc trên thắt lưng và chân. Khi một người phụ nữ rất mảnh mai, thì ngực của cô ấy sẽ trông to hơn.
Ilona http://omaske.ru/telo/maslo-dlya-uvelicheniya-byusta/#i-3