Nội dung bài viết
Cằm thứ hai là một cuộn mỡ ở phần dưới của khuôn mặt. Nó được hình thành như là kết quả của các mô bị chảy xệ, tạo thành một cái gì đó giống như một chiếc gối trên gối. Có nguy cơ là phụ nữ thừa cân cũng như phụ nữ ở tuổi trưởng thành. Nhưng ngay cả những cô gái rất trẻ với vóc dáng gầy gò có thể có một nếp nhăn không hấp dẫn dưới cằm. May mắn thay, để khắc phục khiếm khuyết này, không cần thiết phải đi theo con dao của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ.
Nguyên nhân gốc rễ của vấn đề
Trước khi tiến hành các hành động tích cực, cần xác định nguyên nhân xuất hiện khiếm khuyết thẩm mỹ này ở phụ nữ. Có bảy điểm chính.
- Di truyền. Nếu người thân của bạn có cằm thứ hai, rất có thể, và bạn cũng sẽ gặp phải phiền toái này.
- Đặc điểm giải phẫu. Có lẽ vấn đề là hậu quả của cấu trúc cụ thể của hệ thống cơ xương (vị trí thấp của xương hyoid, cằm mịn).
- Tuổi. Dưới tác động của trọng lực, da bắt đầu chảy xệ. Đó là lý do tại sao ở tuổi trưởng thành phụ nữ phải đối mặt với một vấn đề tương tự.
- Bệnh tuyến giáp. Với vị trí và cấu trúc giải phẫu của cơ quan, vi phạm trong công việc của nó cũng có thể dẫn đến một khiếm khuyết mỹ phẩm như vậy.
- Đặc thù công việc. Nếu bạn phải dành nhiều thời gian ở một vị trí mà đầu nghiêng xuống, việc hình thành một con lăn dưới cằm là điều gần như không thể tránh khỏi.
- Béo phì. Nếu, do chế độ dinh dưỡng hoặc sức khỏe không phù hợp, bạn đã tăng cân, chất béo sẽ bị tích tụ không chỉ ở eo, mà còn dưới cằm.
- Rối loạn chuyển hóa. Làm chậm quá trình trao đổi chất dẫn đến ức chế sản xuất collagen. Bởi vì điều này, một chiếc cằm thứ hai có thể xuất hiện ngay cả khi còn trẻ.
Cách thoát cằm thứ hai tại nhà: kỹ thuật đơn giản
Đối mặt với vấn đề cằm thứ hai, nhiều cô gái bị lạc và hoảng loạn. Máy tính ngay lập tức bắt đầu làm việc trong đầu, tính toán số tiền tuyệt vời sẽ phải được đặt trong văn phòng của một bác sĩ thẩm mỹ hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng đây chỉ là phương sách cuối cùng. Tốt hơn nên tiêu tiền của bạn vào một cái gì đó tốt đẹp, bởi vì có nhiều cách miễn phí tại nhà để thoát khỏi chiếc cằm thứ hai của bạn.
Massage tại nhà
Massage từ cằm thứ hai rất đơn giản để bạn có thể tự làm hoặc nhờ ai đó từ gia đình.Chạy thuật toán sau hai lần một ngày với tổng thời lượng 15 phút.
- Thoa kem massage hoặc dầu thực vật lên lòng bàn tay và phết lên cằm.
- Ấn nhẹ vào da, bắt đầu vuốt ve theo hướng từ trung tâm đến dái tai. Dần dần tăng cường độ để làm nóng mô.
- Tuân thủ các tuyến đường trực tuyến từ trung tâm đến các cạnh, chạm ngón tay trên da.
- Véo cằm thứ hai mà không kéo da.
- Vỗ nhẹ bàn tay của bạn vào cằm cho đến khi bạn cảm thấy hơi tê.
- Để hoàn thành đúng buổi massage, bạn cần quay lại điểm thứ hai. Vuốt ve da với cường độ mờ dần.
- Sử dụng một chiếc khăn nhúng vào nước muối ấm, mang vải vải đến với cảm giác của bạn. Cuộn khăn vào một cái áo dài và nhẹ nhàng vỗ lên da trong hai phút.
Mặt nạ: bảng công thức nấu ăn dân gian
Làm thế nào để giảm cằm theo những cách phức tạp? Cuộc chiến chống cằm thứ hai phải được tiếp cận toàn diện. Lớp biểu bì nên nhận đủ lượng chất dinh dưỡng để trông đẹp và xứng đáng để tạo khung cho hình bầu dục tinh tế của khuôn mặt. Mặt nạ từ cằm thứ hai tại nhà sẽ giúp làm đều màu da, cũng như phục hồi mô sau khi massage.
Bảng - Bí quyết cho mặt nạ gia đình từ cằm thứ hai
| Mặt nạ | Các thành phần | Thời gian |
|---|---|---|
| Nấm men | - Một muỗng cà phê men; - một muỗng sữa ấm (chế phẩm nên được truyền trong khoảng 20 phút) | |
| Khoai tây | - Hai củ khoai tây luộc (nghiền trong khoai tây nghiền); - một muỗng cà phê muối; - càng nhiều mật ong | |
| Em yêu | - Một muỗng mật ong; - cùng một lượng nước chanh | 1 giờ |
| Đất sét | - Một muỗng đất sét màu xanh; - sữa để mang mặt nạ đến sự nhất quán của kem chua | |
| Có tính axit | - Nửa ly nước; - một muỗng cà phê nước chanh; - cùng một lượng giấm táo; - cùng một lượng muối | |
| Từ bài kiểm tra | - Một tờ bột men thành phẩm (có thể mua tại cửa hàng) |
Giải quyết vấn đề trong một tuần: một bộ bài tập
Chúng tôi loại bỏ cằm thứ hai bằng một cái cán, sử dụng massage. Cằm thứ hai không xuất hiện trong một ngày. Đương nhiên, phụ nữ nghi ngờ rằng vấn đề có thể được giải quyết nhanh chóng. Nhưng có một cách để loại bỏ cằm và má thứ hai trong một tuần. Ít nhất là tại thời điểm này, kết quả đầu tiên sẽ được nhìn thấy. Thực hiện một phức hợp các bài tập đơn giản hàng ngày, được mô tả trong bảng dưới đây, bạn có thể nhanh chóng thay đổi mà không cần sự giúp đỡ của các bác sĩ thẩm mỹ và bác sĩ phẫu thuật.
Bảng - Bài tập hiệu quả từ cằm thứ hai
| Tập thể dục | Kỹ thuật | Số lần lặp lại |
|---|---|---|
| Đầu nghiêng | - Ngồi trên ghế, thẳng lưng, nhìn trước mặt bạn; - với nỗ lực, nâng cằm lên, cảm nhận sự căng thẳng mạnh mẽ của cơ cổ | 7 |
| Hạ môi | - Hạ môi dưới, cố gắng để trần và răng của bạn càng nhiều càng tốt; - căng thẳng mạnh mẽ phải có mặt ở khu vực cằm và xương gò má | 7 |
| Kháng chiến | - Ngồi vào bàn hoặc gần bệ cửa sổ với khuỷu tay của bạn trên đó; - nắm chặt tay thành nắm đấm và đặt cằm vào chúng; - vượt qua sức đề kháng của bàn tay, cố gắng mở miệng | 11 |
| Dốc | - Giữ thẳng lưng, nhìn thẳng; - nghiêng đầu sang phải, cố gắng chuyển tối đa cằm sang trái và lên; - từ từ trở về vị trí bắt đầu và nghiêng sang phía bên kia | 14 |
| Nghiêng lại | - Duỗi thẳng lưng và nhìn thẳng về phía trước; - bắt đầu từ từ ném đầu ra sau, đẩy nó bằng cằm; - khi bạn cảm thấy căng ở cổ, hãy nán lại ở vị trí này trong vài giây | 7 |
| Nhìn vào bàn chân | - Nằm trên sàn, duỗi ra đầy đủ; - Ngẩng đầu và nhìn vào bàn chân trong năm giây, mà không ấn cằm vào ngực | 20 |
| Phí lưỡi | - Mở to miệng và thè lưỡi ra xa nhất có thể; - luân phiên cố gắng đưa lưỡi của bạn lên mũi và cằm, và cũng mô tả chúng thật tuyệt vời trong không khí | 10 mỗi cái |
Đặc điểm ăn kiêng
Thể dục dụng cụ từ cằm thứ hai không phải là tất cả những gì bạn cần để nhanh chóng thoát khỏi vấn đề. Bạn phải đi vào chế độ dinh dưỡng phù hợp để ngăn chặn sự hồi phục của mỡ trong cơ thể, sẽ được loại bỏ trong quá trình tập luyện. Các menu gần đúng trông như thế này.
- Ăn sáng. Nó nên bao gồm cháo, trứng, thịt ít béo, phô mai cứng, trái cây, rau và các sản phẩm khác chiếm một phần tư lượng calo hàng ngày và cung cấp năng lượng cho bạn trong nửa đầu của ngày. Ngoài ra vào buổi sáng nên uống cà phê hoặc trà đen mạnh để tăng tốc quá trình trao đổi chất.
- Bữa sáng thứ hai. Một bánh mì sandwich ngũ cốc nguyên hạt bổ sung với phô mai cứng và rau diếp. Bạn có thể kết thúc bữa ăn nhẹ với trà xanh hoặc đồ uống sữa chua.
- Ăn trưa. Nó bắt đầu với đồ ăn nhẹ (rau, rau xanh, một ít thịt hoặc cá). Kết thúc bữa ăn là món súp với nước dùng rau hoặc thịt gà.
- Ăn tối. Phải bao gồm các món ăn độc quyền protein. Đây là phô mai, thịt nạc luộc, cá hấp, các món ăn phụ rau. Bạn có thể thêm một thứ gì đó nặng nề vào thực đơn buổi tối dưới dạng khoai tây hoặc ngũ cốc chỉ khi công việc của bạn liên quan đến chi phí năng lượng cao. Một giờ sau khi ăn, uống một ly kefir.
Biện pháp phòng ngừa: 8 lời khuyên
Làm thế nào để loại bỏ cằm đôi? Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, và do đó, nếu thiên nhiên ban thưởng cho bạn một đường viền rõ ràng của khuôn mặt và chiếc cổ thon, bạn nên cố gắng hết sức để duy trì phẩm giá này. Tám lời khuyên đơn giản sẽ giúp bạn với điều này.
- Ăn đúng. Ngay cả khi bạn không có vấn đề gì với việc thừa cân, việc ngăn chặn vấn đề sẽ dễ dàng hơn là giải quyết nó sau này. Cố gắng ăn ít bột và ngọt.
- Xem tư thế của bạn. Cả khi đi bộ và trong khi làm việc, hãy giữ đầu thẳng hoặc hơi ngẩng cao. Điều này sẽ ngăn chặn sự hình thành nếp gấp dưới cằm.
- Ngủ đúng. Gối phải thấp để cổ không bị góc cạnh khi nghỉ ngơi. Điều này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của xương khớp và các bệnh khác, và cũng bảo vệ bạn khỏi cằm thứ hai.
- Sống một lối sống năng động. Bạn cần thường xuyên thực hiện các bài tập từ cằm và má thứ hai, cũng như tập thể dục, để tải được phân bổ đều khắp cơ thể.
- Nhai thức ăn. Đối với mỗi miếng thức ăn nên có ít nhất 20 động tác nhai. Nó có lợi cho hệ thống tiêu hóa và tạo thành một hình bầu dục đẹp của khuôn mặt, tăng cường cằm và xương gò má.
- Cười lên. Thứ nhất, hormone của hạnh phúc làm cho một người đẹp. Và thứ hai, trong một nụ cười, các cơ mặt được kéo lên và tăng cường.
- Mang theo một cuốn sách hoặc khay trên đầu của bạn. Tập thể dục ngăn ngừa sự hình thành cằm thứ hai và tạo thành một tư thế đẹp.
- Làm thủy lực. Massage vùng cằm hàng ngày bằng vòi hoa sen. Điều này sẽ thoát khỏi vấn đề ngay cả trong giai đoạn trứng nước.
Ngụy trang cằm thứ hai: thủ thuật trang điểm
Nếu bạn cần khẩn trương sắp xếp bản thân và xuất hiện trong tất cả vinh quang của nó tại một sự kiện quan trọng nào đó, bạn có thể che giấu chiếc cằm thứ hai bằng cách trang điểm. Để làm điều này, bạn sẽ phải hiểu những điều cơ bản của kỹ thuật đường viền, mà bạn có thể sửa bất kỳ sự thiếu sót nào về ngoại hình. Để che giấu một khiếm khuyết, hãy làm theo các bước dưới đây.
- Chuẩn bị. Da nên có một kết cấu hoàn toàn đồng đều. Do đó, trước khi tiến hành trang điểm, hãy làm sạch da mặt, xử lý bằng tẩy tế bào chết và chải bằng kem dưỡng ẩm. Sau mười phút, loại bỏ kem dư thừa bằng khăn giấy.
- Cơ sở. Áp dụng một tông màu cơ bản trên khuôn mặt. Tốt nhất là sử dụng BB cream.
- Ngụy trang. Phấn có màu tối hơn hai đến ba tông so với màu da tự nhiên của bạn, che phủ vùng cằm thứ hai. Hãy chắc chắn rằng không có sự chuyển tiếp sắc nét của màu sắc. Pha trộn kỹ lưỡng trang điểm ở cổ và đường viền mặt.
- Dấu. Sử dụng phấn tạo khối hoặc phấn trắng, làm nổi bật cằm từ gốc đến môi dưới. Cảm nhận được giai điệu, nhẹ nhàng đi dọc theo đường quai hàm.
- Giai đoạn cuối. Để trang điểm tự nhiên, hãy thoa một lớp phấn mờ mỏng lên mặt phù hợp với màu da tự nhiên của bạn.
Sai lầm của các cô gái trẻ nằm ở chỗ, ngưỡng mộ vẻ ngoài xinh đẹp trong gương, họ không nghĩ rằng những vấn đề đầu tiên có thể xuất hiện rất sớm. Nhưng ngay cả khi các dấu hiệu của chiếc cằm thứ hai đã khiến họ cảm thấy, đừng tuyệt vọng, bởi vì vấn đề đã được giải quyết hoàn toàn mà không có sự tham gia của các bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ thẩm mỹ. Làm thế nào nhanh chóng bạn có thể loại bỏ cằm thứ hai sẽ phụ thuộc vào lòng nhiệt tình của bạn. Và giữa các buổi mát xa, thể dục dụng cụ và mặt nạ, bạn có thể khéo léo che giấu khuyết điểm nhỏ của mình bằng cách trang điểm.
Cấm bấm bóng bằng cằm ... và bạn không cần bất kỳ hoạt động nào, phạm - đánh giá của phụ nữ về cuộc chiến chống cằm đôi
Cằm thứ hai có thể được loại bỏ và khá đơn giản. Nằm trên giường để đầu của bạn xuống. Từ từ nâng và hạ đầu 20 lần. Mỗi ngày một lần và sau một tuần bạn sẽ thấy một kết quả rất tốt. Xác nhận bởi chính mình.
Ánh sáng, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Đối với tôi, bài tập đơn giản nhất có hiệu quả nhất - một quả bóng nhỏ (vừa trong hai lòng bàn tay) Tôi ấn cằm vào ngực và bắt đầu bóp bóng bằng cằm, sau đó làm giảm áp lực. Và không có hoạt động là cần thiết! Nếu không có bóng, bạn chỉ cần đặt tay vào nắm tay, đặt nó dưới cằm và ấn nó bằng nắm tay từ dưới lên, và nhấn cằm từ trên xuống, nhấn trong vài giây, sau đó làm yếu cơ. Và như vậy, 10-15 lần một ngày.
Khách, http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3836459/
Và vì vậy, chúng tôi ngồi trên ghế cạnh bàn. Bây giờ chúng ta đặt cằm lên ngón cái của bàn tay phải, các ngón còn lại được đặt ở cằm dưới môi dưới. Bạn có hiểu không Bây giờ nhiệm vụ của chúng tôi là chuyển trọng lượng của đầu đến khuỷu tay và ngón tay trên cằm. Và với ngón tay cái của bạn nhẹ nhàng nhưng liên tục xoa bóp cằm đôi. Bạn có thể thoa dầu massage để không xóa đi làn da mỏng manh. Làm điều này hàng ngày, nhiều lần, khi có thời gian và sự hình thành chất béo này sẽ bắt đầu tan biến. Hãy chắc chắn để giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ.
LehaKorosteleff, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/
Cằm thứ hai có thể xuất hiện nếu bạn đang ngồi trên giường với máy tính xách tay) Do đó, tôi sử dụng một miếng đệm đặc biệt để da không bị căng. Khiêu vũ trong phòng khiêu vũ đã giúp ích rất nhiều) Tôi đã giảm cân, học cách giữ một tư thế, một cái cổ thon dài và với cái cằm tự hào)
Mishel, https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/1793-kak-bystro-ubrat-podborodok/