Cách pha trà gừng để giảm cân? 3 công thức đơn giản

Gừng cháy đến với chúng tôi từ phương Đông. Ở đó, lần đầu tiên, trà được pha chế trên cơ sở, có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể do hàm lượng vitamin và khoáng chất cao cần thiết cho con người. Rễ gừng chứa sắt, magiê, canxi, kẽm, phốt pho và kali, vitamin A, B1, B2, C và axit amin (threonine, phenylalanine, leisin, valine, methionine, v.v.) Khả năng của gừng để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, và nó có nghĩa là để giảm trọng lượng, đạt được do chất giống như phenol - gingerol. Nó mang lại cho gia vị phương Đông một hương vị cháy.

Trà với gừng để giảm cân nên được chuẩn bị để uống trước mỗi bữa ăn, tốt nhất là trong 20-30 phút. Một thức uống như vậy sẽ giúp không chỉ giảm cân, mà còn cải thiện toàn bộ cơ thể. Trà gừng có tác dụng đối với cảm lạnh, vì nó có tác dụng làm ấm, giải nhiệt và bổ. Nó có đặc tính chống co thắt, vì vậy nó có thể làm giảm đau dạ dày.

Cách pha trà gừng để giảm cân: công thức nấu ăn

Cách pha trà gừng để giảm cân? Có rất nhiều công thức nấu ăn, chúng tôi sẽ nói về phổ biến nhất.

1. Nghiền 30 g gừng, cho vào phích và đổ 250 ml nước nóng. Cho gừng ngấm trong nửa giờ và uống trước khi ăn. Thức uống được pha chế kích thích sản xuất nước dạ dày trong cơ thể và góp phần tiêu hóa thức ăn nhanh chóng.
2. 30 g củ gừng cắt thành lát mỏng, đổ 300 ml nước và đặt trên lửa. Sau khi đun sôi, nấu gừng trên lửa nhỏ trong 15 phút. Sau đó để ráo nước, để nguội đến 35 - 40 độ, thêm nước cốt chanh và nửa thìa mật ong. Bạn cần uống trà 20-30 phút trước khi ăn.
3. 10 g rễ gừng và 10 g tỏi nghiền hoặc băm nhuyễn, cho vào phích và đổ 250 ml nước nóng. Uống nên được truyền trong 15 phút và uống trước khi ăn. Công thức trà này có hiệu ứng đốt cháy chất béo mạnh nhất của người Hồi giáo, do đó nó đặc biệt hiệu quả đối với những người muốn giảm cân.

Trà gừng để giảm cân được khuyến cáo nên bắt đầu uống theo từng phần nhỏ: vào ngày đầu tiên, 50 ml, vào ngày thứ hai - 100, vào ngày thứ ba - 150, v.v ... Cần lắng nghe cơ thể bạn: nếu không có cảm giác khó chịu hoặc đau đớn, thì Cách giảm cân này không nguy hiểm cho bạn.

Cà phê xanh với gừng giảm béo

Đây không phải là một trò đùa. Thật vậy, có một sản phẩm như cà phê xanh với gừng, được chuyển đến nước ta từ Hoa Kỳ. Nó có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến quá trình trao đổi chất trong các tế bào của cơ thể.

• Cà phê xanh và gừng là hai trong số những chất đốt cháy chất béo mạnh nhất. Sự kết hợp của gingerol và axit chlorogen làm cho chúng có lẽ là chất đốt cháy chất béo tự nhiên mạnh nhất.
• Khi sử dụng cà phê xanh với gừng, giảm cân xảy ra, tồn tại mãi mãi, trái ngược với chế độ ăn kiêng hoặc tập thể dục.
• Gần đây, phương pháp tạo hình hoàn hảo này đã trở nên rất phổ biến và trên Internet bạn có thể tìm thấy rất nhiều đánh giá và cảm ơn từ những người thực sự.

Trà giảm béo gừng: Chống chỉ định

Trà với gừng không nên được tiêu thụ bởi những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa: với loét dạ dày, viêm dạ dày và viêm trong ruột. Ngoài ra, trà gừng không phù hợp với những người mắc các bệnh về hệ tim mạch. Đồ uống chống chỉ định trong khi mang thai và cho con bú, vì gừng có thể cho sữa có vị đắng và trẻ sẽ từ chối uống.

Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu nào ở đường tiêu hóa khi sử dụng trà gừng, thì bạn cần chuyển sang phiên bản trà ánh sáng nhiều hơn, ví dụ, kết hợp nó với màu xanh lá cây và màu đen. Hoặc chuyển sang các phương pháp giảm cân khác, ví dụ, sang chế độ ăn kiều mạch.

Trà xanh gừng giảm béo

Phiên bản trà gừng này có thể giúp giảm thêm vài cân và không gây hại cho màng nhầy của dạ dày. Để chuẩn bị trà trên một vắt mịn, chà 5-10 g củ gừng, thêm 1 muỗng cà phê trà xanh, đổ nước nóng (khoảng 80 độ) và nhấn mạnh 15 phút. Sau khi làm lạnh trà đến 40 độ, bạn có thể thêm một ít mật ong (không quá 1 muỗng cà phê). Nếu trong trường hợp này có bất kỳ sự khó chịu, thì bạn sẽ phải từ bỏ hoàn toàn trà gừng. Nhưng đừng tuyệt vọng, vì có nhiều cách khác để giảm cân ...

Nhìn chung, trà gừng cho đánh giá giảm cân là tích cực. Ông đã giúp nhiều phụ nữ để thoát khỏi bảng Anh. Tuy nhiên, người ta không nên quên về các nguyên tắc ăn uống lành mạnh và có một lối sống năng động. Ngoài việc uống trà gừng, bạn có thể thêm gia vị phương Đông vào món salad và các món thịt.

Trước khi pha trà gừng để giảm cân, hãy chắc chắn rằng nó không chống chỉ định với bạn. Chỉ trong trường hợp này, thức uống sẽ giúp không chỉ giúp giảm cân, mà còn cải thiện toàn bộ cơ thể!