Nội dung bài viết
Nhiệt độ cơ bản phản ánh những thay đổi ở một cơ quan sinh dục nội tạng của phụ nữ diễn ra thường xuyên dưới ảnh hưởng của một số hormone. Vì vậy, nó cho phép bạn thiết lập thời gian rụng trứng chính xác, để tìm hiểu xem sự chậm trễ của kinh nguyệt là hậu quả của việc mang thai hoặc bất kỳ vấn đề nào trong khu vực sinh dục, để xác định những ngày mong muốn quan hệ tình dục và ngày cai nghiện. Theo nhiều bác sĩ sản khoa, kiến thức về cách làm Bài tập Kegel và đo nhiệt độ cơ bản là rất quan trọng đối với sức khỏe của người phụ nữ.
Cách đo nhiệt độ cơ bản
Thời gian tốt nhất để đo nhiệt độ cơ bản là vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Cần phải đo cùng một lúc, vì nhiệt độ bên trong cơ thể trong ngày có thể thay đổi. Thực hiện theo các hướng dẫn này.
- Bắt đầu đo vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
- Đừng ra khỏi giường trước khi đo.
- Độ chính xác của kết quả bị ảnh hưởng bởi thời gian ngủ. Tốt nhất, bạn nên ngủ sáu giờ trước khi đo.
- Sử dụng cùng một nhiệt kế. Đó là mong muốn rằng nó là thủy ngân, vì mũi của nhiệt kế điện tử quá nhỏ và không tiếp xúc với cơ thể một cách lỏng lẻo.
- Ngừng uống rượu vì nó ảnh hưởng đến bài đọc của bạn.
- Nếu bạn đang dùng thuốc nội tiết tố và thuốc ngừa thai, bạn có thể không có được dữ liệu chính xác.
Nhiệt độ cơ bản được đo ở đâu? Luôn luôn tuân theo một phương pháp đo nhiệt độ cơ bản. Nó có thể là:
- uống - đặt nhiệt kế trên lưỡi và đóng môi lại;
- âm đạo - Đưa nhiệt kế vào âm đạo bằng một nửa chiều dài;
- trực tràng - đưa nhiệt kế vào hậu môn.
Ghi kết quả đo hàng ngày. Nếu bạn uống rượu vào đêm hôm trước hoặc ngủ ít hơn bình thường, hãy chỉ ra điều này trong ghi chú của bạn. Vào cuối chu kỳ kinh nguyệt (vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt tiếp theo), hãy lên lịch. Thông tin chính xác nhất có thể được lấy từ kết quả của một số chu kỳ kinh nguyệt.
Phân tích biểu đồ nhiệt độ cơ bản
Điều quan trọng không chỉ là biết cách đo nhiệt kế bt, mà còn là cách "đọc" kết quả chính xác.
Sau khi rụng trứng (giải phóng trứng trưởng thành từ buồng trứng) trong cơ thể người phụ nữ, việc sản xuất hormone progesterone xảy ra. Nó cung cấp sự gia tăng nhiệt độ bên trong 0,4-0,6 ºC. Chỉ số này được cố định trong vòng hai ngày sau khi rụng trứng và luôn được quan sát ở giữa chu kỳ. Ông chia chu kỳ thành giai đoạn thứ nhất và thứ hai.
Một biểu đồ nhiệt độ cơ bản như vậy được coi là bình thường.
- Trong giai đoạn đầu tiên, nhiệt độ thường thấp hơn trong giai đoạn thứ hai.
- 12-24 giờ trước khi rụng trứng, nhiệt độ giảm mạnh.
- Sau khi rụng trứng (trong giai đoạn thứ hai), nhiệt độ tăng 0,2-0,6 ºC và trung bình 37,1-37,5 ºC. Giai đoạn thứ hai kéo dài 12-14 ngày.
- Trước khi bắt đầu có kinh nguyệt, nhiệt độ giảm 0,3 ºC.
Tính năng nhiệt độ cơ bản
- Khả năng thụ thai cao tồn tại vào ngày rụng trứng và hai đến ba ngày trước ngày đó.
- Sự vắng mặt của những thay đổi về nhiệt độ cơ bản trong chu kỳ (thậm chí lịch trình) có thể cho thấy sự vắng mặt của rụng trứng và vô sinh nữ.
- Bất kể thời gian của chu kỳ là bao nhiêu, giai đoạn thứ hai nên kéo dài 12 - 14 ngày và giai đoạn đầu có thể rút ngắn (chu kỳ dưới 28 ngày) hoặc tăng (chu kỳ hơn 28 ngày).
- Ở nhiệt độ cơ bản cao trong giai đoạn đầu (liên quan đến các chỉ số của giai đoạn thứ hai), bạn có thể nghi ngờ hàm lượng hormone estrogen trong cơ thể thấp và tham khảo ý kiến bác sĩ để kê đơn thuốc điều chỉnh.
- Ở nhiệt độ thấp trong giai đoạn thứ hai (liên quan đến các chỉ số của lần đầu tiên), nên nghi ngờ hàm lượng hormone progesterone thấp và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Biểu đồ nhiệt độ cơ bản khi mang thai
Nếu bạn biết cách đo nhiệt độ cơ bản, bạn có thể kiểm soát tình trạng của mình trong thai kỳ. Một trong những bằng chứng đáng tin cậy về sự khởi phát của nó là việc duy trì nhiệt độ cơ bản tăng lên trong hơn 18 ngày ở mức 37,1-37,3 ºC, sẽ được quan sát cho đến khi sinh.
Nếu vào lúc 12 - 14 tuần, nhiệt độ đột ngột giảm mạnh, hãy chắc chắn nhanh chóng đến bác sĩ: điều này có thể cho thấy nguy cơ sảy thai. Giảm nhiệt độ sau tháng thứ năm cũng là một báo động: nhiệt độ cơ bản trong thai kỳ đông lạnh sẽ dưới 37 ºC.
Nhiệt độ cao (trên 37,8 ºC) cho thấy tình trạng viêm trong hệ thống sinh dục. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt để ngăn chặn vi phạm sức khỏe trẻ con.
Như bạn có thể thấy, bằng cách đo nhiệt độ cơ bản, bạn có thể xác định được nhiều rối loạn về sức khỏe của cơ thể và thực hiện các biện pháp kịp thời để loại bỏ chúng!
Cách đo nhiệt độ cơ bản: video