Tập thể dục và thể dục. Trang 3

Tìm hiểu làm thế nào để bơm mông của bạn ở nhà! Lời khuyên từ các huấn luyện viên thể dục, một bộ bài tập đơn giản và lịch tập luyện tại ladies.decorexpro.com/vi/!

99240

Thể hình và tập thể dục

Bài tập kéo dài và linh hoạt cho người mới bắt đầu - mẹo và phức hợp cho chân và lưng

Chúng tôi cung cấp các bài tập kéo dài đơn giản cho người mới bắt đầu. Chọn phức hợp chân và lưng, và cũng tìm hiểu 5 bí quyết kéo dài an toàn!

269406

Thể hình và tập thể dục

Cách tập mông bằng squats - 5 quy tắc và một bộ bài tập

Không chắc chắn làm thế nào để squat đúng cách để bơm mông của bạn? Đọc trên ladies.decorexpro.com/vi/: khuyến nghị từ các huấn luyện viên thể dục và các chương trình đào tạo đơn giản!

135689

Thể hình và tập thể dục

Đi bộ Bắc Âu với gậy - đánh giá, chống chỉ định và lựa chọn thiết bị

Làm thế nào hiệu quả đi bộ Bắc Âu với gậy: chống chỉ định, đánh giá, kỹ thuật, quy tắc, lựa chọn thiết bị - đọc trong bài viết của chúng tôi!

61804

Thể hình và tập thể dục

Thể dục nhịp điệu dưới nước để giảm cân: chương trình đào tạo, kết quả và đánh giá

Làm thế nào hiệu quả là thể dục nhịp điệu nước để giảm cân, đánh giá, một bộ các bài tập, kết quả và chống chỉ định.

9202

Thể hình và tập thể dục

Giảm cân với các bài tập fitball - đó là sự thật!

Chúng tôi cung cấp các bài tập về chất xơ để giảm cân, abs, mông, lưng! Tổ hợp đào tạo đơn giản và các khuyến nghị cho việc lựa chọn một fitball.

206936

Thể hình và tập thể dục

5 bí mật về cách xoay vòng và giảm cân!

Điều gì có thể dễ dàng và rẻ hơn để giảm cân hơn một hula hoop quen thuộc? Không có gì, nếu bạn biết cách xoay vòng để giảm cân! Tìm ra câu trả lời tại ladies.decorexpro.com/vi/!