Nội dung bài viết
Dầu xả êm ái. Màn hình yên tĩnh nhấp nháy trong khu cardio. Sự lắc lư nhẹ nhàng của tay cầm của trình mô phỏng khối. Đầu tháng bảy. Thể hình đã chết ... Sự im lặng gia trưởng của trình giả lập chỉ bị vi phạm bởi sự bu-bu đơn điệu của con trai của người quản lý nghĩa vụ. Đặt đầu lên con lăn của bộ mô phỏng chân, anh nghiên cứu truyện ngụ ngôn của Krylov từ một danh sách vô tận những cuốn sách cho mùa hè:
Rắc rối của con khỉ đầy miệng:
Cô ấy sẽ mang khối
Bây giờ và sau đó, điều này sẽ nắm lấy anh ta,
Nó sẽ kéo và cuộn;
Mồ hôi tuôn ra từ những điều nghèo khó bên bờ sông;
Và cuối cùng, cô thở hổn hển, buộc phải thở ...
Tập thể dục đi đâu?
Bức tranh đau đớn quen thuộc vẽ cổ điển! Chỉ một tháng trước, đám đông bệnh nhân đã biến thành sắt, đổ mồ hôi, giảm cân, bơm cơ bắp. Và bây giờ họ đã biến mất ... Và có thể hiểu được tại sao!
Nhìn chung, có rất ít thành công có thể nhìn thấy trong thể dục. Phần trăm 50 vận động viên thuộc về những người được gọi là tăng cứng. Đây là những người thích nghi với hoạt động thể chất mà không thay đổi nhựa. Đó là, cơ bắp của chúng không phát triển, lớp mỡ không biến mất. Cơ thể tăng cứng là khó khăn hơn, nó được xây dựng lại một cách logic. Cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình sản xuất enzyme, lựa chọn các khuôn mẫu vận động hợp lý. Anh ta không cần phải xây dựng lại thành phần của cơ thể, nó sẽ đối phó với tải trọng của những gì đang có. Do đó, hầu hết du khách đến các câu lạc bộ thể dục, như con khỉ văn học đó, "không nghe thấy lời khen ngợi từ bất cứ ai." Và nếu bạn khái quát hóa và triết lý hóa một cách nghiệp dư, hóa ra du khách đến các câu lạc bộ thể dục, giống như mọi người khác, già đi, bị bệnh, và cuối cùng, chết. Tỷ lệ tử vong của du khách đến các câu lạc bộ thể hình là 100%! Như, tuy nhiên, trong toàn bộ dân số con người.
Do đó, Martyshkin đã kết luận: Bạn làm việc rất nhiều, nhưng không có lợi ích gì trong việc này. Và các phòng tập thể dục đều trống rỗng. Phòng xông hơi đường phố nóng. Lẩm bẩm, đi qua hệ thống thanh lọc, nước lưu vực trong vắt. Nhưng kết luận thực sự là một con khỉ!
Một người hợp lý hiểu rằng sự khác biệt giữa một người được đào tạo và không được đào tạo là vô hình nếu bạn đang nằm trên ghế sofa. Và trong kế toán không ảnh hưởng, và lái xe không thể nhìn thấy. Bạn có thể giặt quần áo trong một đơn vị hiện đại với chức năng ozon hóa, vắt, sấy khô (và sớm, có thể, gấp chúng trên kệ). Và nó sẽ dễ dàng như nhau đối với bậc thầy về thể thao trong thể dục dụng cụ và người khuyết tật thuộc nhóm thứ hai vì căn bệnh nói chung. Robot thu thập bụi phun ra vui vẻ dưới chân nó với tứ chi nổi và dưới xúc xích giống như thạch. Mọi người đều có thể hiểu rằng một căn bệnh đã đến. Nhưng để nhận thấy rằng sức khỏe đang trở nên ít hơn, bạn sẽ cần phải lên tầng năm mà không cần thang máy. Và, khi đã đứng dậy, anh ta đột nhiên nhận ra rằng anh ta đã bay như một đôi cánh vài năm trước, bước qua một bước, và bây giờ trên tầng ba, bạn mở nút cổ áo của mình và điên cuồng bám vào lan can.
Phong trào là cuộc sống
Trên thực tế, thể dục không phải là một con khỉ hay thậm chí là lao động Sisyphus. Mặc dù, không còn nghi ngờ gì nữa, hình ảnh của Vua Corinth, chống lại áp lực của một tảng đá khổng lồ, được cảm nhận vững chắc hơn một con khỉ với một khối.
Theo tôi, thể dục là một sức đề kháng đối với một số điểm hấp dẫn chết người của hàng rào nghĩa trang. Một trong đó chúng tôi được gắn bằng dây cao su chặt chẽ. Vì vậy, cuộc sống không kết thúc quá nhanh, chúng ta buộc phải căng thẳng và bước đi. Để đi khỏi một vale buồn tẻ, mặc dù bên ngoài chúng ta vẫn đang đánh dấu thời gian. Với tuổi tác, sức hấp dẫn tăng lên. Bạn phải đi bộ nhanh hơn và khó hơn để áp dụng nhiều hơn. Nếu bạn cố gắng di chuyển ít nhất một centimet về phía trước, sợi dây sẽ biến thành một chuỗi kéo dài. Chúng ta sẵn sàng đánh bại tuổi tác: trở nên mạnh mẽ hơn, trẻ hơn. Nhưng đột nhiên ...
Lỗi của cần trục dừng
Kỳ nghỉ tuyệt vời - mùa hè! Một người dừng lại đột ngột và, được đối xử với một hệ thống bao gồm tất cả, chất đống lên một chiếc ghế xếp. Giải thoát khỏi những nỗ lực thể chất và ý chí, mối quan hệ căng thẳng làm việc. Và họ hợp nhất người bất hạnh từ một chiếc ghế xếp với một "Bloody Mary" không giới hạn trong tay chính xác đến hàng rào nghĩa trang hoặc đến giường bệnh viện. Có lẽ màu sắc trong bức tranh của tôi quá dày. Và sự nhàn rỗi trong ba tháng sẽ chỉ dẫn đến một sự phục hồi nhẹ. Có, điều này là có thể nếu bạn từ 28 đến 35 tuổi. Và sau đó, với điều kiện là những thành tựu không quá nóng và thời gian tạm dừng không quá 2 tháng.
Trong bốn mươi năm, hậu quả của việc không hành động kéo dài sẽ là bi thảm. Cũng như đối với những người trẻ tuổi hơn, nhưng được đào tạo chuyên sâu, có những sợi dây sống và sức khỏe bị kéo căng quá chặt. Trong một ngôn ngữ khoa học hơn, việc thiếu hoạt động đầy đủ sẽ bật chế độ lão hóa của cơ thể - sự phá vỡ cấu trúc tế bào sẽ bắt đầu vượt quá đáng kể quá trình xây dựng của chúng. Cũng chính sợi dây cao su đó đột nhiên mất đi tính đàn hồi, biến thành một sợi dây thông thường, sẽ được rút ngắn từng ngày một cách có phương pháp. Và không rung động điên cuồng, nuốt viên thuốc sức khỏe và đeo vòng tay thần kỳ sẽ không sửa chữa bất cứ điều gì. Ở nơi này, nhiều người sẽ bắt đầu kiếm cớ. Họ không chỉ nói dối, hấp thụ các món ăn tự chọn vô tận. Họ đang bơi. Chơi bóng. Lắc cơ thể trên sàn nhảy. Và một số đã không đi đâu cả và giữ chặt cuộc sống với một cái xẻng và một cái cào vườn.
Ra mắt chương trình Lão hóa
Sống và chết là kinh doanh nghiêm trọng. Và đánh giá chủ quan của người nghiện công việc của họ theo mức độ mệt mỏi và khó chịu sẽ không hoạt động ở đây. Bạn có muốn chắc chắn rằng bạn đang di chuyển đủ để ở trong giai đoạn cuộc sống tuyệt vời của sinh nhật fortieth của bạn hoặc sinh nhật thứ ba mươi hoặc bất kỳ kỷ niệm ngày nhật ký nào khác không? Bạn sẽ phải so sánh mức tiêu thụ năng lượng của mình với lượng công việc cần phải hoàn thành để chương trình lão hóa không bật.
3000 kcal! Đây là số tiền mọi người nên chi tiêu mỗi ngày để cấu trúc tế bào không bật đồng hồ đếm ngược. Điều này bao gồm tất cả các chi phí: duy trì các hệ thống quan trọng của cơ thể (khoảng 1200 kcal) và chi phí cho hoạt động vệ sinh hàng ngày (khoảng 600 kcal). Và 400 kcal mà chúng ta dành trong 8 giờ, trong mồ hôi trên khuôn mặt của chúng ta di chuyển con trỏ của một con chuột máy tính trên màn hình. Phần tiêu hao có thể đã lớn hơn nếu không phải là cho các đơn vị và robot. Điều đó, một mặt, làm cho nó trở nên dễ dàng, và mặt khác, khi nó bật ra, rút ngắn cuộc sống của chúng tôi.
Hai giờ trong phòng tập thể dục - và bạn là bất tử!
Chỉ còn lại 800 kcal. Họ nên được dành cho lao động thể chất. Hữu ích cho cơ thể hoặc xã hội. Điều này tương ứng với 3 giờ làm việc trong vườn hoặc hai giờ luyện tập hàng ngày trong phòng tập thể dục! Nó vẫn còn để tính toán những nỗ lực ít ỏi của họ để duy trì sức khỏe và tuổi trẻ. Để khóc, đứng dậy từ một phòng chờ và học một bài học về thể dục nhịp điệu dưới nước. Hoặc, tệ nhất, cầu xin một cái xẻng từ nhân viên phục vụ Thổ Nhĩ Kỳ và cất cánh để đánh thức columbaria địa phương. Đồng thời, chúng tôi, những huấn luyện viên bị bỏ lại không có việc làm hoặc tiền bạc, sẽ bắt đầu mỉm cười khi nghe tin du khách Nga say sưa nới lỏng và nhổ một cây cọ vô tội, chứng minh nhu cầu sống còn của họ đối với hoạt động thể chất.