Cảnh báo, nguy hiểm! Người phụ nữ đói trong phòng tập thể dục!

Vào mùa xuân, các phòng tập thể dục tỏa ra một mùi thơm tuyệt vời ... Thật không may, đây không phải là mùi thơm của hoa tai bạch dương và lá cây dương dính. Câu lạc bộ thể dục mùa xuân có mùi hăng ... amoniac! Một ngày hiếm hoi đã hoàn tất mà không có trinh nữ đói khát tiếp theo rơi vào vòng tay tôi, tái nhợt và đảo mắt. Và tốt, nếu trong một vòng tay! Vứt bỏ máy chạy bộ, nhảy lùi từ các bục bước, kể lại các phần pin, ngắt kết nối khi nhảy. Cho đến bây giờ, trước mắt tôi, một cô gái khủng khiếp đã ngất xỉu trong lúc ngồi xổm với một thanh tạ nặng.

Các đồng nghiệp từ phần chương trình nước đã nói về trường hợp ngất xỉu trong thể dục nhịp điệu dưới nước - chỉ có thắt lưng của người phụ nữ và sự chú ý của giáo viên đã cứu người phụ nữ. Cách đây vài năm, trong phòng thay đồ, một khách hàng mong manh, đã bất tỉnh, gọn gàng, nhét vừa vặn vào ngăn kéo quần áo và, không ai để ý, đã đến với chính mình vài phút sau đó. Tiếng khóc ớn lạnh của một người đàn ông bị chôn sống khiến toàn bộ nhân viên của trung tâm thể hình rùng mình.

Đường tuyệt đẹp

Tất nhiên, các trường hợp lâng lâng, mất định hướng và sự tỉnh táo xảy ra bất cứ lúc nào trong năm, nhưng một bệnh động kinh giống như mùa xuân là một trường hợp đặc biệt. Niềm đam mê của phụ nữ Nga để trải nghiệm tất cả những khó khăn cùng một lúc - cả chế độ ăn ít calo và gắng sức mệt mỏi - đây là lý do chính cho những cơn ác mộng mùa xuân của các huấn luyện viên và giáo viên. Theo quy định, rắc rối bắt kịp với việc giảm cân cực kỳ vào ngày thứ 4 của kỳ tích. Tại thời điểm này, các cửa hàng glycogen cơ bắp đã cạn kiệt, và mức độ glucose trong máu giảm xuống, để nói một cách nhẹ nhàng, những giá trị gây khó chịu cho cơ thể.

Chúng tôi không nói về hạ đường huyết thực sự, thực tế là tất cả chúng ta đều là những người nghiện đường đường Cameron và đã quen với mức đường huyết cao. Do đó, các giá trị của nó ở ranh giới dưới của định mức, cơ thể cảm nhận cứng và đôi khi có thể tắt ý thức. Có nguy cơ không chỉ bị đói một cách tầm thường, mà cả những người hâm mộ chế độ ăn kiêng Kremlin, Đức, Atkins và các chế độ ăn kiêng protein khác. Hàm lượng tinh bột và đường thấp trong các chương trình ăn kiêng này gây ra sự suy giảm carbohydrate. Và điều này, sau một vài ngày ăn kiêng, sẽ dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, suy giảm thị lực, mất khả năng phối hợp và các bùa mê khác của cuộc sống khác.

Trong tương lai, nếu cô gái bướng bỉnh vẫn còn sống và vẫn đang bò quanh phòng tập thể dục, cô ấy sẽ không bị ngất trong một thời gian. Trao đổi chất được xây dựng lại, cơ thể sẽ tạo ra carbohydrate từ protein và chất béo. Sẽ có cái gọi là nhiễm ketoacidosis, một tình trạng đáng báo động, nhưng không nguy hiểm bằng việc đập đầu vào một trình giả lập khối khi rơi từ máy chạy bộ.

Mở đầu, sau đó vũ trang. Cách chống ngất

Dành cho giới trẻ và thời trang.

Để bảo vệ bản thân, những người yêu thích ức gà không có bánh mì khuyên bạn nên dùng máy đo đường huyết - một thiết bị rẻ tiền và nhỏ gọn để đo lượng đường trong máu. Bốn ngày đầu của chế độ ăn kiêng, kiểm soát glucose. Nếu các chỉ số thấp - 3,5-4,2 mmol / l, tôi xin bạn, đừng đến phòng tập thể dục, kim loại xung quanh, các góc nhọn. Chỉ chân bông của bạn vào yoga hoặc Pilates, có những tấm thảm mềm, miếng đệm xốp, gạch và những miếng bọt biển đó - đó là một niềm vui để rơi.

Đối với kinh nghiệm và kinh tế

Nếu bạn chi 2 nghìn rúp cho một thiết bị tiên tiến, một con cóc lạ, hãy tìm một tấn kế trong biên niên sử dược phẩm - một thiết bị để đo áp suất. Làm một bài kiểm tra đơn giản:

1. đo áp suất khi nghỉ ngơi khi ngồi (ví dụ: bạn nhận được 120/80 mmHg);
2. thực hiện 20 lần squats với tốc độ nhanh và đo lại khi đang ngồi.

Kiểm tra kết quả.

• Nếu áp suất trên (tâm thu) tăng lên, và thấp hơn giảm nhẹ, chẳng hạn, 140 .7575 mmHg. Nghệ thuật, sau đó, có lẽ, các nốt ruồi giàu có nên nhìn kỹ hơn vào bạn - bạn là một inch nhỏ lý tưởng - đó là một ngày không có thức ăn, nhưng vẫn trong hình dạng vật lý tuyệt vời.
• Trong trường hợp giảm tâm thu hoặc cả hai giá trị, hãy biết rằng hôm nay không phải là ngày của bạn! Tránh xa giày thể thao mùa xuân - nhảy, nền tảng lắc lư và các vòng chức năng, trampolines và cưỡi thể dục khác. Tốt hơn trong thời trang cũ, nằm trên một băng ghế, lắc báo chí. Hoặc có thể, tốt, đây là thể lực của anh ấy, bỏ qua một vài tách trà thảo dược trong thanh thảo dược và về nhà.

Tất cả các tùy chọn khác:

• cả hoa hồng tâm thu và tâm trương;
• áp suất tâm trương hoàn toàn không được xác định, thiết bị báo lỗi;
• cả hai áp lực tăng quá cao

chỉ có một điều duy nhất cho bạn - bạn chắc chắn có vấn đề về sức khỏe, chỉ có điều chúng không liên quan đến chế độ ăn uống và thể dục. Nhiều khả năng, các phép đo lặp đi lặp lại và tư vấn của bác sĩ sẽ được yêu cầu. Tải, như trong trường hợp đầu tiên, sẽ phải giảm.

Đối với những người già cả nghìn năm tuổi và anh ta đã bò ra khỏi bóng tối.

Hiếm khi, nhưng trong thời đại của chúng ta nó xảy ra - ở nhà và trong câu lạc bộ thể dục không có máy đo đường huyết hay máy đo huyết áp. Những người sống ở những nơi như vậy, bị quên lãng bởi nền văn minh, chỉ có thể dựa vào cơ hội có thể và một thức uống đẳng trương thể thao, được tạo ra để nhanh chóng bão hòa máu với glucose và natri. Mặc dù ở những nơi không nhìn thấy một tấn kế, đồng vị cũng rất kỳ diệu. Trong trường hợp này, mua một chai dung dịch glucose và một chai nước muối trong hiệu thuốc, trộn các chất lỏng này và uống cocktail kết quả nếu bạn cảm thấy lâng lâng.

Hãy chắc chắn để giữ trong túi của bạn dope thể thao dân gian - "bông gòn được làm ẩm bằng amoniac." Hơi amoniac kích thích các thụ thể niêm mạc mũi, do đó kích thích trung tâm hô hấp - thở nhanh, áp lực tăng và bạn đã hoạt động trở lại! Nếu mùi hăng amoniac trong túi của bạn gây nhầm lẫn và làm nản lòng bạn bè và người hâm mộ, hãy thay thế bằng dầu thơm cây trà - hiệu quả là như nhau, nhưng nó có mùi thơm hơn. Có kẹo bạc hà hoặc gừng trong túi tập thể dục của bạn, nhai chúng tốt sẽ đưa bạn trở lại bình thường với lượng đường trong máu thấp. Nhưng hãy nhớ rằng thần tượng của bạn Pierre Ducane sẽ không chấp nhận một cú đâm như vậy.

Trên thực tế, sẽ không đúng hơn nếu không đưa ra bất kỳ lời khuyên nào, nhưng hãy nghiêm túc lắc một ngón tay và nhắc nhở những người khổ hạnh tập thể dục mới được sinh ra mà thậm chí Hercules đã thực hiện các chiến công theo thứ tự ưu tiên: anh ta chiến đấu với sư tử, dọn chuồng, đuổi theo một con lợn rừng và sau đó đi tìm táo. và tuổi trẻ. Và trong trường hợp của bạn, nó sẽ khôn ngoan hơn trước khi có được hình dạng, và chỉ sau đó thử nghiệm với dinh dưỡng. Nhưng, dường như đối với tôi, những lý lẽ của lý trí sẽ tan chảy như thường lệ, giống như những cột băng cuối cùng trên mái nhà. Và vẫn còn hàng trăm huấn luyện viên câu lạc bộ thể dục sẽ thức dậy trong mồ hôi lạnh từ tiếng la hét vô nhân đạo của một nạn nhân giảm béo mùa xuân đang văng vẳng bên tai, thức dậy từ một chiếc ngà trong tủ ly chật chội để mặc đồ thể thao.