Nội dung bài viết
Vì vậy, nó đã xảy ra, một trong những mối quan tâm mùa thu truyền thống là sự lựa chọn của một câu lạc bộ thể dục. Ở các thành phố lớn, số lượng trung tâm y tế trên mỗi km vuông có thể lên tới hàng chục, hầu hết chỉ bán thẻ hàng năm. Một lựa chọn tồi tệ sẽ buộc người đồng hương kém may mắn trở thành nô lệ cho cơ sở bị ghét cho đến tháng 9 năm sau. Dường như mọi thứ đã được viết hàng ngàn lần, những từ chính xác đã được nói: chọn một câu lạc bộ gần nhà hoặc nơi làm việc của bạn, toàn bộ kho thiết bị thể thao là mong muốn, nhân viên nên được trang bị siêu chuyên gia và quan trọng nhất - tìm kiếm giảm giá: theo mùa, gia đình, tập thể.
Chủ sở hữu của các câu lạc bộ đã tính đến tình huống này - hầu hết các trung tâm thể hình mà không thất bại đều có máy chạy bộ chắc chắn của Trung Quốc, hồ bơi chật chội và phòng xông hơi hồng ngoại lạnh. Các hộp thư tiềm năng thường xuyên bị ngập trong các tờ rơi giảm giá. Làm thế nào để chọn bây giờ? Đánh giá nghiên cứu - tất cả đều được viết bởi quản trị viên trang web, đánh giá và xếp hạng thường được trả từ ngân sách quảng cáo của câu lạc bộ. Tìm kiếm theo phương pháp chọc chọc khoa học, sử dụng từ ngữ miệng hay thậm chí theo tử vi Mông Cổ, đặt hàng năm 2015 để tìm kiếm các cơ sở y tế và giải trí dành riêng cho hướng tây nam?
Đây không phải là một người phụ nữ kinh doanh ...
Những cái tên khắc nghiệt: Den, Coke, Drive, Workshop, những người không biết gì về các biểu ngữ quảng cáo - thể dục đang trở nên khác biệt. Cô gái định hình quyến rũ tan rã trong quá khứ. Định vị hiện đại của các câu lạc bộ là nhiều đàn ông, tốt và khác biệt ... Thiết kế đã thay đổi: các câu lạc bộ thể thao thời trang bắt đầu giống với sân tù với những bức tường gạch hoặc xưởng chế tạo trước cách mạng từ bộ phim "Tuổi trẻ của Maxim". Các nhân viên huấn luyện là khác nhau - nơi chỉ có các vận động viên thể dục dụng cụ, nhào lộn và vũ công từng sống, những bậc thầy về thể thao trong bóng đá, trượt tuyết, điền kinh và vận động viên giờ đã hoàn toàn ổn định. Thể hình 2015 đã trở nên dễ dàng và tàn bạo hơn. Cuối cùng anh đã chia tay với các điệu nhảy, được tổ chức tại các trung tâm khiêu vũ riêng biệt. Yoga sớm và các thực hành phương Đông khác sẽ tách khỏi tập thể dục. Do đó, nếu khách hàng là phụ nữ và thậm chí với sức khỏe kém, thể thao kém, cô ấy nên có một chỗ ngồi ở góc xa trên một chiếc xe đạp tập thể dục bằng máy làm mát.
Chính sự phân biệt đối xử trên cơ sở giới đã tạo ra các loại câu lạc bộ mới, được gọi là câu lạc bộ phụ nữ, mặc dù chúng được coi là tổ chức thể dục, thực sự thuộc về thể loại chăm sóc sức khỏe, nhiệm vụ của họ là giảm căng thẳng, mệt mỏi và phục hồi năng lực làm việc. Các studio chăm sóc sức khỏe sử dụng cái gọi là mô phỏng thụ động, hầu hết trong số đó di cư từ các khoa thẩm mỹ và phục hồi chức năng y tế. Những người không quen thuộc với các hãng phim như vậy sẽ dễ dàng tưởng tượng ra bầu không khí của họ, nhớ lại cuộc trò chuyện vui nhộn giữa Vasily và Raisa Zakharovna từ bộ phim Chuyện tình và Pigeons, nơi họ đang chao đảo trên những người giả lập hà mã và thảo luận về con người. Hiệu quả đào tạo của các mô phỏng sức khỏe là không đáng kể, nhưng chúng không được tạo ra cho việc này! Chúng được thiết kế để chữa lành, chữa bệnh, phục hồi.
Cán bộ quyết định mọi việc!
Và điều đáng buồn nhất là thể dục đã mất mặt, ngày càng nhiều câu lạc bộ bao gồm các mô phỏng, đồ nội thất, hệ thống ống nước và một số sinh khối từ huấn luyện viên, kỹ thuật viên, nhân viên pha chế, thợ làm tóc, người đỗ xe không có tên hoặc họ. Nếu một cá nhân trong lịch trình được chỉ định bằng tên cuối cùng, hãy tìm ký hiệu đô la bên cạnh nó - với xác suất cao, lớp này sẽ được tính thêm phí. Chỉ 1% cộng đồng giáo dục thể chất sẽ mua đào tạo cá nhân, điều này chắc chắn sẽ cần thiết với phương pháp mới này. Phần còn lại nên tìm một huấn luyện viên với giá cả phải chăng ở bên cạnh, và đồng thời là một huấn luyện viên tốt, tốt nhất! Tôi đảm bảo với bạn, điều này bây giờ có thể.Bây giờ đối với những người đứng trước màn hình, cả thế giới nằm trong lòng bàn tay, mọi người đều vui mừng, nhưng như thường lệ, họ có thể nhận được tư vấn trực tuyến từ bất kỳ chuyên gia nào và với giá thấp hơn chi phí đào tạo cá nhân trong một trung tâm thể thao trung bình.
Một huấn luyện viên độc lập không bị hư hỏng bởi đạo đức mạng, anh ta không theo dõi mức độ bán thẻ câu lạc bộ, vì vậy anh ta sẽ lập một chương trình đào tạo chỉ tính đến mục tiêu, mức độ sức khỏe và khả năng tài chính của bạn. Theo các nhà tâm lý học, vẫn còn để giảm mức độ yêu cầu và để hiểu rằng với 1000 đô la (giá trung bình của thẻ câu lạc bộ), bạn chỉ mua một phòng được trang bị và nhìn vào, không phải trong câu lạc bộ đầu tiên bạn nhận được, mà là trong nhật ký hàng ngày.
- Stirlitz, bạn có kế hoạch gì không?
Gleb Arkhangelsky, ông chủ của ban tổ chức người Nga và chỉ huy outluk, dạy cho bạn lập kế hoạch cho mọi việc nhỏ ngay khi đi chơi cùng gia đình. Ông chắc chắn sẽ đồng ý rằng kế hoạch, đặc biệt, các lớp giáo dục thể chất không chỉ cải thiện hiệu suất, mà còn cải thiện sức khỏe. Bất kỳ tác động nào trên cơ thể nên được luyện tập nhịp nhàng, hỗn loạn vào các ngày khác nhau trong tuần và vào các thời điểm khác nhau trong ngày nhanh chóng dẫn đến việc tập luyện quá sức, và không xa bệnh tật hay, điều gì tốt cho thảm họa thể thao tồi tệ nhất - Burnout là một trạng thái đặc biệt của tâm lý khi cơ thể không muốn tập luyện, ghét theo nghĩa đen, Burnout không được điều trị và dẫn đến hoàn toàn không phù hợp với thể dục hoặc thể thao.
Do đó, hãy xem qua người tổ chức và chọn 3-4 ngày mà bạn sẽ tham dự các lớp học bằng mọi giá. Và quyết định thời gian! Theo quy định, đây là trước khi bắt đầu ngày làm việc hoặc sau ngày làm việc. Khoảng thời gian từ mười tám đến hai mươi giờ, người Ấn Độ coi thời gian của sự im lặng vàng, đối với các câu lạc bộ thể hình, đây là thời điểm thu nhập vàng - trong những giờ này, các hội trường đã đầy. Do đó, chọn một câu lạc bộ, thích hợp để đăng ký một chuyến thăm của khách trong giai đoạn này và xác định mức độ bận rộn của các phòng thay đồ, hồ bơi và hội trường. Bạn phải học lịch trình và khoanh tròn bút chì với các lớp trùng với những ngày quý giá ba tuần một tuần. Tương quan định hướng và mức độ tải trọng chia sẻ của bạn với các khuyến nghị của huấn luyện viên và ... sẵn sàng đi bộ xung quanh 5-6 câu lạc bộ cho đến khi tất cả các điều kiện của trận đấu câu đố thể dục.
Không phải tất cả trứng trong một giỏ
Nó có thể xảy ra rằng không có câu lạc bộ phù hợp với điều kiện của bạn. Một trong những giải pháp hợp lý và rẻ nhất là chú ý đến các xưởng tác giả nhỏ. Chúng được tạo ra, trong hầu hết các trường hợp, bởi các huấn luyện viên nổi tiếng, những người thúc đẩy sự phát triển thể lực của chính họ. Ở họ, với một khoản phí rất khiêm tốn, thường là hàng tháng, bạn có thể nhận được lời khuyên chuyên nghiệp và sự quan tâm thân thiện, và nếu bạn may mắn, hãy giảm giá cá nhân. Hơn nữa, đối với những phụ nữ đã quen với việc câu lạc bộ thể hình là sự kết hợp hợp lý giữa khiêu vũ và tập luyện phương Đông, một loạt các chương trình aerobic, và không chỉ là bàn đạp buồn tẻ của giả lập, phòng tắm hơi và các lớp sức mạnh vô cùng tẻ nhạt - đây là quyết định đúng đắn.
Khả năng thanh toán cho một số lượng nhỏ các lớp học cho phép bạn đăng ký vào một số studio, và do đó có tính đến tất cả các khía cạnh đào tạo - từ bơm cơ bắp đến đào tạo vũ đạo. Một nhược điểm: có rất ít đàn ông ở đây. Mặc dù tán tỉnh trong đào tạo là một nhiệm vụ vô ơn. Đối với đàn ông, thể thao giống như săn bắn hay chiến tranh, đối với họ điều đầu tiên là giả lập, à, các cô gái? Và các cô gái có thể chọn một câu lạc bộ không theo xu hướng tàn bạo, một cách an toàn, trong đó việc đào tạo của phụ nữ chưa được tiến gần đến nửa đêm và các nhân viên huấn luyện có ý tưởng về sự duyên dáng, vẻ đẹp và sinh lý nữ.