20 lời khuyên hàng đầu giúp bạn xinh hơn chỉ sau 10 ngày

Được chăm sóc tốt, khỏe mạnh, phù hợp với người dễ chịu cho người khác.

Ngoại hình là chìa khóa để thành công trong sự nghiệp, trong cuộc sống cá nhân.
Đôi khi nó trở nên cần thiết để làm sạch khuôn mặt và cơ thể trong một vài ngày. Bạn có chắc chắn điều này là không thể? Vậy thì đừng đọc thêm.

Một bài viết cho những người không bỏ cuộc trước khi không thể.
Để thuận tiện, chúng tôi phân loại các mẹo để cải thiện sự xuất hiện của các khu vực.

Da

• Quy trình tẩy tế bào chết bằng chà, gommage.

Chà có thể được thực hiện hoặc sử dụng mỹ phẩm làm sẵn. Để làm trong một ngày. Hãy chắc chắn để thực hiện trước khi áp dụng mặt nạ.

• Mặt nạ

Ít nhất ba phải được thực hiện: làm sạch, giữ ẩm và nuôi dưỡng.

Các loại đất sét khác nhau thích hợp để làm sạch mặt nạ. Trắng hoặc đen sẽ làm căng đường viền của khuôn mặt, loại bỏ ánh sáng nhờn. Màu xanh hoặc màu xanh lá cây sẽ làm giảm viêm.

Giữ ẩm cho da, cho nó một vẻ ngoài khỏe mạnh sẽ giúp mặt nạ rau, quả, trái cây.

Mặt nạ nuôi dưỡng da với sữa chua, kem và dầu. Hiệu quả lớn hơn sẽ được đưa ra bởi các công thức hơi ấm.

• Massage mặt và décolleté.

Không còn nghi ngờ gì nữa, massage buổi sáng với nước đá mỹ phẩm là bắt buộc. Tự làm, sử dụng thuốc sắc của các loại thảo mộc, nước ép tự nhiên, lát dâu.

Cryomassage thu hẹp lỗ chân lông, làm mới làn da gần như ngay lập tức và chuẩn bị trang điểm.

Massage buổi tối sau khi tẩy trang và trước khi thoa kem dưỡng da ban đêm là không thể thiếu để nhanh chóng cải thiện ngoại hình nếu cần thiết.

Chuẩn bị một loại kem gồm ba mươi gram glycerin và nội dung của mười viên nang vitamin E. Thành phần này giúp loại bỏ nước da và che giấu nếp nhăn.

• Kem ngày được sử dụng tốt nhất với hiệu ứng thuộc da nhẹ.

Trong 10 ngày, da sẽ có được màu vàng dễ chịu.

• Một phương tiện hiệu quả, nhưng không rẻ, là thủ tục thẩm mỹ viện - mes Liệu pháp.

Hoặc tiêm làm đẹp, có thể giới thiệu các chế phẩm vitamin và các nguyên tố vi lượng dưới da.

Tóc

• Một chuyến viếng thăm tiệm làm tóc.

Một bậc thầy tốt sẽ cho bạn biết làm thế nào để thay đổi hình ảnh thành công với sự giúp đỡ của một kiểu tóc, màu tóc được lựa chọn đúng.

Thợ làm tóc cũng sẽ làm các thủ tục thẩm mỹ viện cho sức khỏe và một cái nhìn đẹp của tóc: ô nhiễm sinh học, sáng tạo, cryomassage, che chắn, đánh bóng, cắt bằng kéo nóng, plasmolifting.

Một loạt các thủ tục được gọi là "hạnh phúc cho mái tóc." Có đủ tiền - bạn có thể dựa vào các chuyên gia, nếu không, bạn sẽ phải tự làm việc để có được vẻ đẹp cần thiết.

• Tối chải đầu bằng bàn chải massage.

Theo truyền thuyết, người đẹp Cleopatra đã thực hiện ít nhất một trăm chuyển động của một chiếc lược để duy trì vẻ đẹp cho mái tóc của mình.

• Làm đẹp.

Mặt nạ cho tóc. Trong 10 ngày, bạn có thể làm 3-4 mặt nạ.

Hai trong số đơn giản và hiệu quả nhất:

1. lòng trắng trứng, hai muỗng canh dầu cây ngưu bàng và một thìa mật ong;
2. mù tạt khô, pha loãng đến trạng thái nhão với dầu cây ngưu bàng.

Hỗn hợp không được rửa sạch trong 20-30 phút. Tóc sẽ có được một vẻ ngoài khỏe mạnh.

Sự tươi mát và nhẹ nhàng của mái tóc sẽ cho nước với việc thêm một vài giọt dầu bạc hà.

Cơ thể

Trong mười ngày, bạn không thể thay đổi hoàn toàn con số, nhưng bạn có thể làm cho nó phù hợp đáng chú ý.

• Tắm tương phản hàng ngày với sự cọ xát tiếp theo của cơ thể bằng khăn lau tự nhiên cứng.

Quá trình kích thích chuyển hóa tế bào và cải thiện màu da.

• Một khóa học massage cho các chuyên gia là một bước nghiêm túc đối với một cơ thể khỏe mạnh.

Thiết bị xoa bóp LPG bằng cách sử dụng chân không và vòi phun rung không gây đau đớn và cho kết quả rõ rệt: loại bỏ mỡ dưới da, giảm gò cellulite, làm giảm da chảy xệ, vết rạn da và sẹo.

• Tập thể dục buổi sáng, làm nóng các cơ bắp kết hợp với bodyflex - một phương pháp thời trang và hiệu quả giúp thúc đẩy giảm cân nhanh chóng và săn chắc cơ thể.

15 phút tập thể dục được thực hiện vào buổi sáng sẽ giúp bạn săn chắc cho đến tối. Trong một tuần, một kết quả lâu dài sẽ được chú ý.

• Các quy định của thẩm mỹ viện có thể được khuyên nên thực hiện một phương pháp triệt để giảm cân - hút mỡ - loại bỏ cơ học chất béo.

• Tắm nước ấm buổi tối và sử dụng sau khi tẩy tế bào chết tuyệt vời từ hỗn hợp kem chua béo và muối biển, uống với số lượng bằng nhau.

Muối khử trùng, tẩy tế bào chết các hạt keratin hóa, kem chua làm mềm và nuôi dưỡng da.
Kem dưỡng thể trước khi đi ngủ sẽ hoàn thành bức tranh.

• Như một phần thưởng cho vẻ đẹp của làn da của cơ thể - một solarium. Dễ dàng, không có sự cuồng tín.

Răng

• Để chữa bệnh, thực hiện đánh răng nói chung, điều này không chỉ giúp cải thiện vẻ ngoài của răng mà còn loại bỏ các mảng bám dai dẳng, gây hôi miệng.

Một nụ cười đẹp làm cho một người trực quan hấp dẫn hơn.

Dinh dưỡng

• Từ chối hoàn toàn rượu ảnh hưởng tiêu cực đến da.

Trong một vài ngày, độc tố sẽ được loại bỏ, gây ra sự xuất hiện đau đớn của da, làm xấu đi màu sắc, kích thích túi dưới mắt.

• Nước và muối.

Uống hàng ngày lên đến hai lít nước mà không cần ga. Bắt đầu một ngày với một ly nước ấm. Nước nuôi dưỡng tế bào và loại bỏ độc tố. Muối nên hạn chế.

Giảm muối giúp không giữ nước trong cơ thể; khuôn mặt và cơ thể sẽ có được tông màu phù hợp.

• Giới hạn bản thân về dinh dưỡng.

Giảm lượng đường trong trà, cà phê. Thay đường bằng mật ong. Loại bỏ thực phẩm béo.

Dựa vào thực phẩm protein có nguồn gốc động vật và thực vật. Thật tuyệt nếu một nửa số thực phẩm của bạn còn nguyên trong những ngày này.

Nước ép tự nhiên từ trái cây và rau quả là không thể thay thế. Nước ép và salad củ cải đường có lợi nhất cho màu da đẹp. Không ai hủy bỏ quy tắc nổi tiếng: tự ăn sáng, chia sẻ bữa trưa với bạn bè, ăn tối với kẻ thù.

Đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính được loại bỏ tốt nhất, nhưng nếu khó từ chối chúng, thì hãy sử dụng trái cây khô, các loại hạt, trái cây, và không phải bánh quy và bánh sandwich như một món ăn nhẹ.

Lối sống lành mạnh

• Đi bộ và chạy bộ trước khi đi ngủ.

Giấc ngủ khỏe 7-8 giờ trong phòng ngủ thông thoáng.

Nó sẽ hữu ích để theo dõi tư thế; mua một corset đặc biệt hoặc tiện ích cho việc này.

Thái độ với cuộc sống

• Học cách lấy cảm xúc tích cực từ cuộc sống:

1. cười nhiều hơn và cười, một người cười dễ chịu hơn một người ảm đạm;
2. giữ bình tĩnh trong mọi trường hợp, sự lo lắng sẽ phủ nhận tất cả những nỗ lực của bạn để cải thiện ngoại hình của bạn;
3. gặp gỡ những người mới, gây ấn tượng với họ;
4. làm việc thiện;
5. chỉ mặc quần áo tốt nhất từ ​​tủ quần áo của bạn.

Yêu bản thân mình. Đánh giá cao và trân trọng cơ thể của bạn. 10 ngày để cải thiện ngoại hình sẽ là khởi đầu cho mong muốn luôn luôn là người có hình dạng và trước tiên là chính mình!