Mantarlı Kızarmış Lahana - Lean Food Secrets

Mantarlı lezzetli ve besleyici haşlanmış lahana. Bu yazıdaki tarifi kullanarak bu yemeği lahana turşusu temelinde kendiniz pişirebilirsiniz. Mükemmel bir tat vermeyi öğreneceksiniz ve günlük menüde keyifli bir çeşitlilik yaratabilirsiniz.

1,5 saat
162 kcal
6 porsiyon
Pişirmek kolay
Mantarlı Kızarmış Lahana - Lean Food Secrets

Mutfak eşyaları: kesme tahtası, bıçak, kevgir, kapaklı tava, tava, spatula.

Maddeler

lâhana turşusu 350 g
champignon mantarları 200 g
soğan 1 adet
tuz 1.5 çay kaşığı
salça 70 g
ayçiçek yağı 120 ml
karabiber tatmak
su 400 ml

Pişirme adım

Ürün Hazırlama

  1. 200 g petrol ince tabaklara bölündü. Mantarlar pişirildikten sonra büyük oranda azaltılabilir, bu yüzden parçaları çok küçük yapmayın.
    Mantarları tabaklara kesin.
  2. 1 orta boy soğanı ince ince doğrayın.
    İnce soğanı doğrayın.
  3. 350 gr lahana turşusu alıp durulayın. Asidi azaltmak için, lahana pişmeden önce suya batırılmış veya kaynatılmış olmalıdır.
    Lahana turşusu iyi yıkanmış.
  4. Lahanayı bir kevgir içinde atarız, su akana kadar bekleriz.
    Yıkanan lahanayı bir kevgirde atarız.

yemek hazırlama

  1. Tavaya 100 ml ayçiçek yağı dökün, ısıtın. Bir tavaya mantar ve soğan koyun, 5-10 dakika kızartın.
    Mantarlı soğan tavaya gönderilir ve kızartılır.
  2. Tat vermek için tuz ve karabiber ekleyin.
    Soğan için tuz ve karabiber ekleyin.
  3. Lahanaları mantarlara yayarız, 400 gr su (2 bardak) ekleriz.
    Lahanayı bir tencereye yayarız, karıştırırız.
  4. 70 g salça ekleyin, her şeyi karıştırın. Örtün ve pişene kadar kısık ateşte pişirin. Çanağı periyodik olarak karıştırın, gerekirse tuzu deneyin, gerekirse ekleyin.
    Domates salçası gibi su ekleyin.
  5. Pişirmenin sonunda, su miktarı düşecek, buharlaşacaktır. Daha sonra, kapağı açın ve aşırı yüksek ateşte suyun geri kalanını buharlaştırın. Kalan 20 ml ayçiçek yağını ekleyin ve lahananın hafifçe kızartılmasını sağlayın.
    Mantarlı kızarmış lahana, sadece hızlı değil, aynı zamanda basit pişirildiği için de avantajlıdır.

Yemek Seçenekleri

Yağda pişirilmiş lahana mantarı ile hazır. Artık hem bağımsız bir yemek hem de garnitür için bir katkı maddesi olarak servis edilebilir.

Şu anda oruç tutmuyorsanız, her zevke uygun olarak ev yapımı sosisler, haşlanmış domuz eti veya pirzola dilimleri, tavuk kanadı veya butlar, doğranmış köfte veya köfte ile servis yapın. Bu yemeği oruçta pişirirseniz, mısır gevreği, patates ve baklagillerle takviye edebilirsiniz.

Dekorasyon yöntemleri

  • Hazırlanan lahanayı yemeğin üzerine serpilmiş ince doğranmış yeşil soğanların yardımıyla süsleyebilirsiniz.
  • Taze veya salamura soğan halkaları ile üst.
  • Lahanayı ortasına koyarak dereotu veya maydanoz dallarını kenarlarına yerleştirin.
  • Susam serpin serpin.
  • Slaytın üstüne konserve mısır veya bezelye koyun.
  • Sosun üzerine dökün.
  • Dilim veya taze domates halkalarını, lahananın etrafına salatalık koyun.

Video tarifi

Videoda, lahana turşusunun yağsız bir tabak mantarının nasıl pişirileceğini, bunun için neyin gerekli olduğunu ve hangi sırada pişirileceğini görebilirsiniz.

Mercimek yemekleri et yemeklerinden daha az lezzetli olamaz. Ayrıca, bu tarifte et mantar ile değiştirildi. Bu yemeğin özgün bir tadı var. Ve yağsız masanızın çeşitliliği garantilidir. Deneyin, başaracaksınız! Yorumlarınızdaki görüşlerinizi bekliyorum.

Diğer lahana tarifleri

Bir fotoğraf ile adım adım tarifine göre sandviç çerezleri

Fotoğraf ile adım tarifi Makarna kurabiye 🍪

Bıldırcın yumurtası omlet ve kızarmış yumurta: yetişkinler ve çocuklar için sağlıklı yemekler

Fotoğraf ile vanilyalı kek step adım tarifi

güzellik

moda

diyetler