Yavaş bir tencerede domates sosunda kod

Narin ve aynı zamanda yavaş bir ocakta piquant morina. Bu yemeğin orijinal tarifini tanıyacaksınız ve evde kendiniz pişirebilirsiniz. Hangi sebzelerin morina ile iyi gittiğini, hangi baharatların tadına bakabileceğini öğreneceksiniz. Bir saatten az bir sürede hoş bir aroma ve zengin bir tada sahip mükemmel bir hafif balık yemeği yapabilirsiniz.

50 dk
72 kcal
6 porsiyon
Pişirmek kolay
Yavaş bir tencerede domates sosunda kod

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları: kesme tahtası, bıçak, kaşık (kürek), kaba rende, Redmond multicooker-düdüklü tencere.

Maddeler

Ürün adı sayı
Kod (fileto) 1000 g
soğan 100 g
havuç 120 g
Dolmalık biber 150 g
Bitkisel yağ 30 ml
Domates salçası 100 g
su 300 ml
Masa sirkesi% 9 30 ml
şeker 30 g
tuz 15-20 g
Çekilmiş karabiber tatmak
Balık baharatları tatmak

Pişirme adım

eğitim

  1. Orta büyüklükte parçalar halinde 1 kg morina filetoyu kesin.
    Morina fileto dilimlerini kesin.
  2. Sebzeleri soyun ve yıkayın. İnce 1-2 adet doğrayın. dolmalık biber ve 1 adet soğan.
    Payet soğan ve biber kesilmiş.
  3. Bir kaba rende üzerine 1 havuç rendeleyin.
    Havuçları rende üzerine ovalayın.
Önemli! Yavaş bir tencere ile çalışmaya başlamadan önce talimatları dikkatlice okuyun!

Multicooker ile çalışın

  1. Multicooker kontrol panelinde, Kızartma programını seçmek için Menü düğmesini kullanın, ürünün çeşidi sebzelerdir ve pişirme süresi 20 dakikadır. ve "Başlat" a basın. 5 dakika sonra Kapağı açın, kilitleme kolu “Kapalı” konumda iken kilitleyin.
    Multicooker'i açın, 5 dakika sonra cihazın kapağını açın.
  2. Multicooker kabına 30 ml bitkisel yağ dökün, hazırlanan sebzeleri ve 100 g salça koyun. Karıştırın ve kapak açıkken 15 dakika pişirin.
    Multicooker kasesine doğranmış bütün sebzeleri koyun ve salça ilave edin.
  3. “İptal” düğmesine tıklayın. Balıkları sebzelere koyun.
    15 dakika sonra, balığı çok pişiriciye koyun.
  4. 15-20 gr tuz, 30 gr şeker, balık için baharat ve karabiber ekleyin. Karıştırınız.
    Tuz, balığı karabiber.
  5. 30 litre sirke ve 300 ml su dökün.
    Sirke ve su ekleyin.
  6. Ocak kapağını kapatın. Kontrol panelinde, "Stewing" programını seçmek için Menü düğmesini kullanın, ürün tipi balık, pişirme süresi 20 dakikadır ve "Başlat" düğmesine basın.
    Multicooker'in kapağını kapatın ve söndürme modunu 20 dakika boyunca ayarlayın.
  7. Ayarlanan süre geçtikten sonra, kapağı açın, balık ve sebzeleri porsiyonlu plakaların üzerine koyun, yeşillik, zeytin, bir dilim limon ile süsleyin.
    Bu tarifnameye göre yavaş bir ocakta bulunan kod, yumuşak ve sulu.
Biliyor musun Morina çok sağlıklı bir balıktır. İz elementler içerir: iyot, potasyum, kalsiyum, kobalt, kükürt, fosfor, flor, krom, ayrıca B, A, C, E, PP, H (biotin) vitaminlerini içerir. 100 g taze balık 18 g protein, 0.62 g yağ ve sadece 76 kcal içerir. Bu nedenle, yüksek Omega-3 doymamış yağ asitleri içeriğinin yanı sıra, morina diyet menüsünün bir parçası ve çocuklar ve sağlıklı beslenmeye yönelik ürünler listesinin bir parçasıdır.

Cod, yemek pişirmede en popüler balıklardan biridir. Fırınlanabilir, kızartılabilir, haşlanabilir, ızgarada pişirilebilir, buharda pişirilebilir, yavaş pişirilebilir. Mikrodalgada limon sosu, karabiber, tuz ve zeytinyağlı morina balığı filetosu 5-7 dakikada pişirilebilir.

Kod bağımsız bir yemek veya salataların, güveçlerin, turtaların ve aspicin ayrılmaz bir parçası olabilir. Kendi başına, bu balık oldukça kuru, bu nedenle çeşitli soslar ve soslarla pişirmek ve servis etmek daha iyi.

Video tarifi

Bu video tarifi ve Redmond yavaş pişiricisi, çok fazla zaman harcamadan lezzetli bir diyet yemeği hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Sebzelerin ve balıkların pilavın nasıl kesileceğini, bir kaseye hangi sırayla yemek koyacağınızı, her programın kaç dakika sürdüğünü, sebzeli domates sosunda güzelce pişirilmiş morina sosunun nasıl servis edileceğini öğreneceksiniz.

Yavaş bir ocak kullanıyor musunuz? Bu tarifnameye göre haşlanmış balık pişiriyor musunuz, yoksa fırında ya da tavada morina balığı için kendi özel tarifiniz var mı? Bize yorumlardan bahsedin.

Diğer balık tarifleri

Fotoğraflı fırında adım adım tarifi elmalı turta

Fotoğraf ile bir adım adım tarifi göre pembe somon kulak

B12 vitaminini ampul olarak içebilirsiniz; vücut neden siyanocobalamine ihtiyaç duyar, hangi yiyecekleri içerir, çocuklar için hangi hap ve ilaçlara ihtiyaç duyar?

Okroshka malzemelerle fotoğraf pişirme tarifi lezzetli bir okroshka nasıl pişirilir

güzellik

moda

diyetler