Sebze kabakları ve patates çorbası 🍲

Kabak ve patates hafif bir düşük kalorili çorba pişirme. Bu ilk yemek için sebze hazırlamayı öğreneceğiniz bir fotoğrafla çorbayı pişirmek için basit bir adım adım tarif. Aşçılığın açıklamaları, sebzeleri hangi sıraya koyacağınızı, kızartmanın ve pişirmenin ne kadar zaman alacağını anlamanıza yardımcı olacaktır. Edindiği bilgileri kullanın, öğle yemeğinde kabak ve sebzelerle hafif sağlıklı bir sebze çorbası hazırlayın.

30 dak
35 kcal
4 porsiyon
Pişirmek kolay
Sebze kabakları ve patates çorbası 🍲

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları

  • 3.5 litrelik (veya daha fazla) kapasiteli bir kapaklı saksı;
  • bir kızartma tavası;
  • ölçü kabı;
  • bir bıçak;
  • mutfak spatula;
  • kesme tahtası

Maddeler

  • Patates (büyük) - 1 adet.
  • Kabak genç, küçük - 1 adet.
  • Orta boy havuç - 1 adet.
  • Dolmalık biber, küçük - 1 adet.
  • Soğan, orta - 1 adet.
  • Orta boy domates - 1 adet.
  • Yeşil maydanoz - 4-5 dal
  • Öğütülmüş karabiber - 1 tutam
  • Bitkisel yağ - 30-40 ml
  • Sofra tuzu - tatmak
  • İçme suyu - 2 l

Pişirme adım

  1. 1 büyük patates yumrularını yıkayın ve soyun. Sebzeyi küçük küpler halinde kesin (yaklaşık 1,5 cm kenar ile). Kıyılmış patatesleri derin bir kaseye koyun, suyunu doldurun, böylece sebze dilimleri kararmaz. patatesleri doğrayın.
  2. Soyulmuş soğan (1 orta boy kafa), yarıya kesilmiş ve şeritler halinde kesilmiş. Soğanı öğüt.
  3. Küçük şeritler halinde 1 büyük havuç kesin. Kök ürününü önceden yıkayın ve temizleyin. Havuçları şeritler halinde kesin.
  4. Tavaya 2 litre içme suyu dökün, tadına tuz ekleyin. Aşçıyı orta ateşte ayarlayın. Patates dilimlerini tavaya dökün (döküldükleri suyu boşalttıktan sonra), yaklaşık 15 dakika pişirin. Kıyılmış patatesleri suyla dökün, pişirin.
  5. Tavaya, seçtiğiniz 30-40 ml bitkisel yağ dökün. Yağı iyice ısıtın, doğranmış soğanları ve doğranmış havuçları bir tencereye koyun. Ara sıra karıştırarak orta ateşte pişirin. Kızartma pişirme.
  6. 1 orta boy domatesten kabuğu çıkarın, sapı tutturmak için yerini kesin, küçük bir küp halinde doğrayın, bir tavaya diğer sebzelere aktarın. 1 küçük dolmalık biberi yıkayın, sapı ortada tohum ve septum ile çıkarın. Biberleri 4 veya daha fazla parçaya bölün, ince şeritler halinde kesin. Çorbayı hazırlamak için, kırmızı dolmalık biber almak daha iyidir - bu yüzden yemek çok daha iştah açıcı görünecektir. Bir tavaya bir dolmalık biber samanı koyun, karıştırın, sebzeleri kızartmaya devam edin. Kıyılmış tatlı biberi kavurmaya ekleyin.
  7. Küçük bir küçük kabak kabuğunu soyun, sebzeyi küçük küpler halinde kesin. Kabak doğrayın.
  8. Dilimleri çorba kabına dökün. Patates tavasına kabak ekleyin
  9. Çorbaya sebze kızartması ekleyin, karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin. Çorbayı 5-7 dakika kısık ateşte kaynatın. Kızartmayı çorbaya ekleyin.
  10. Yeşil maydanozu yıkayıp ince doğrayın (4-5 dal). Bir tencereye çorba ile yeşillik serpin. Ateşi kapat, defne yaprağı koyabilirsin. İlkini bir kapakla örtün, tabağın ocakta durmasını sağlayın, böylece her zevke ve aromaya karışır. Kabak ve patateslerden hazır çorbalarda yeşillikleri ekleyebilirsiniz.

Çorbayı servis ederken ekşi krema veya krema ekleyebilirsiniz - bu çorbayı daha da lezzetli hale getirir. Bu sebze çorbasının daha tatmin edici bir versiyonunu hazırlamak için, içme suyu yerine et veya mantar suyu kullanılır.

Video tarifi

Bu ilginç ilk kursun hazırlıklarını aşağıdaki videoda dinamik olarak izleyebilirsiniz. Sebze hazırlamak ve çorba yapmak çok basit ve çok zaman almıyor.

Ailenizin akşam yemeğinin tarifine göre, genç bir kabak ile basit ve lezzetli bir sebze çorbası yapın. Peki genç kabaktan ne tür yemekler pişiriyorsun? Makaleye yapılan yorumlarda bazı kanıtlanmış tarifler yazın.

Kilo kaybı için Japon diyet: menü, yorumlar, sonuçlar

Patatesli karaciğer: with adım adım fotoğraflı tarif

Folyoda fırında pancar nasıl yapılır step adım adım tarifine göre

Diyet harika yorumlar 14 gün, yeşil çay

güzellik

moda

diyetler