Mutfak Aletleri: vida sıkacağı, dalgıç karıştırıcı.
Mutfak eşyaları:
- kesme tahtası;
- bir bıçak;
- kek için kase;
- meyve suyu için bir kase;
- mutfak terazileri;
- ölçü kabı;
- bir kase;
- bir kaşık;
- bitmiş içecekler için bardaklar.
Maddeler
| kereviz | 9 kaynaklanıyor |
| Yeşil elma | 3 adet |
| salatalık | 1 adet |
| su | 300 ml |
| kireç | yarısı |
| kivi | 2 adet |
| havuç | 1 adet |
| muz | 1 adet |
| kefir | 20-30 g |
| bal | 5-6 g |
| tarçın | 1-2 g |
| maydanoz | 1 demet |
Pişirme adım
İlk seçenek
- Saplarını 1 salatalık yıkayın ve soyun. 4 parçaya kesin.
- Çekirdekten 1 yeşil elmayı soyun, orta dilimler halinde kesin.
- 3 kereviz sapını orta dilimlerde durulayın ve doğrayın.
- Malzemeyi bir kaseye koyun. Limonun yarısını soyun, birkaç parçaya kesin ve kaseye ekleyin.
- Sırayla, bileşenleri vidalı meyve sıkacağı içine yükleyin. Daha sonra elde edilen suyu 100 ml su ile seyreltin.
İkinci seçenek
- 2 kivi soyun ve birkaç parçaya kesin.
- 2 adet yeşil elmayı soyun ve kesin.
- Üç kereviz sapını küçük parçalara ayırın.
- Malzemeleri bir meyve sıkacağı içine yükleyin, daha sonra elde edilen suyu 100 ml suyla seyreltin.
Üçüncü seçenek
- İyice durulayın ve üç kereviz sapını üç parçaya kesin.
- Bir büyük havucu soyun ve doğrayın.
- Bir meyve sıkacağı bir demet maydanoz, doğranmış havuç ve kereviz saplarını sıkın.
- Bir daldırma blender kullanarak, ayrı bir kasede 1 adet muz püresi alın.
- Sonra muz püresine 1-2 gr tarçın, 20-30 ml kefir ve 5-6 gr bal ekleyin.
- Püre 100 ml su ilave edin ve homojen bir kütle elde edilene kadar her şeyi bir blender ile iyice karıştırın.
- Muz püresi ve sıkılmış meyve suyunu birleştirin, iyice karıştırın.
Her üç meyve suyu hazır, hazırlandıktan hemen sonra içmeleri daha iyi. Afiyet olsun!
Video tarifi
Bu video kereviz suyunun nasıl yapıldığını gösterir. Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetli bir içecek yapabileceğinize göre üç tarif veriliyor. Baktığınızdan emin olun - ne ve nasıl yapacağınız size daha net bir şekilde görünecektir.
Kereviz suyu - çok sağlıklı bir içecek. Çoğu zaman yapı olarak oldukça sulu olan gövdelerden sıkılır. Bu nedenle, meyve suyu her zaman oldukça fazla çıkıyor. Dahası, bitkinin tüm faydalarını koruyan bu sıvıdır.
Kereviz suyu A, B vitaminleri, E, C vitaminleri ve nikotinik asit gibi pek çok vitamin içerir. Ayrıca insan vücudunun tüm sistem ve organlarının normal çalışması için gerekli olan mikro ve makro elementler bakımından da zengindir. Buna tariflerde kullanılan ek bileşenlerin yararlı özelliklerini eklediyseniz, bu tür kokteyllerin yararlılığını hafife almak çok zordur.
Kereviz suyu da aynı şekilde içilebilir, kilo verenler için tatlı çay ve kahvelerin yerini alacaktır. Güne bununla başlayabilir veya ikinci bir kahvaltı veya öğleden sonra atıştırması olarak kullanabilirsiniz. En önemli şey, en çok sevdiğiniz tarifin seçilmesi ve içeceğin taze tadının ve aromasının tadını çıkarmaktır.