Muz ile kivi güler yüzlü - kahvaltı için mükemmel bir tarif

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları: Bir blender, bir çorba kaşığı, bir bıçak, uzun bir kokteyl bardağı ve bir saman.

Maddeler

Pişirme adım

1. Bir çorba kaşığı ile 3 kivi kesip, eti deriden ayırın ve blender kabına gönderin.
   
2. Bir muz soyarız, dilimler halinde kesip kivi sonrası göndeririz.
   
3. 1 çorba kaşığı sıvı bal dökün.
   
4. 2-3 buz küpü koyun. Burada dikkatli olun: her blender buzu öğütemez ve eğer sizinki böyle bir işlevi yoksa, o zaman bu aşamada bu madde olmadan yapın, sadece hazır bir kokteyle koyun.
   
5. 70 ml sütün içine dökün.
   
6. Birkaç dakika boyunca yüksek hızlarda iyice çırpın.
   
7. Elde edilen güler yüzlü güzel bir uzun bardak içine dökün, bir kokteyl tüpü yerleştirin ve lezzetli ve sağlıklı bir içeceğin tadını çıkarın.
   

Pişirme seçenekleri

Bu lezzetli kokteyli yapmak için doğru bir tarif yok. Smoothies - süt, yoğurt, kefir, meyve suyu, dondurma ilavesi ile çırpılmış meyvelerden yapılmış kalın bir içecek. Yani, dilerseniz, parmaklarınızın ucunda olan tüm meyve ve süt ürünlerinden pişirebilirsiniz.

• Kivi ve şeftali, çilek, ahududu, kirazlardan mükemmel kombinasyonlar elde edilemez (ama burada kemikleri ayıran, inceltmek zorundasınız).
• Kokteylinize tropikal bir lezzet vermek istiyorsanız - ananas, mango ekleyin.
• Tazelik ister - karpuz, kavun kullanın, bir parça nane koyun.

Evde taze meyve olmasa bile, reçel iyidir. İçeceği daha besleyici hale getirmek için yulaf ezmesi, unun içine öğütülmüş veya keten tohumu, susam tohumu kullanabilirsiniz. Onları biraz cama ekleyin - bir çay kaşığı yeterli olacaktır. Sıvıda şişerler ve ilave yoğunluk verirler. Böyle bir içeceğin bir kadeh tam kahvaltınızın yerine tamamen geçecektir - bol miktarda lif, sakaroz ve vitaminler açlığınızı uzun süre tatmin edecektir.

Video tarifi

Muzlu kokulu bir kivi meyveli tatlı yapmak için kısa bir eğitim videosu izlemenizi öneririz.

Bir meyve yüzlü tarifi o kadar basittir ki kaçak olarak tam anlamıyla lezzetli bir yüzlü yapabilirsiniz. Ancak birkaç dakikanızı ayırmayın, oturun ve rahat bir ortamda içeceğin tadını çıkarın, böylece tüm besinleri size fayda sağlar. Şimdi, doğru beslenmenin birçok hayranı düzenli diyetlerine smoothie'ler katıyor. Her ne kadar başlangıçta bu içecek çok tatlı hale getirilmiş olsa da, çoğu bu kurala uymuyor ve domates suyu, domateslerin kendisi, salatalık, kabak, kereviz, çeşitli otlar, sarımsak kullanılıyor. Smoothie'lerin hazırlanmasında hayal gücünüzün uçuşunu tamamen sınırlayabilirsiniz.

Diğer içecek tarifleri