Bir tavada sebzeli uskumru güveç nasıl

Fotoğrafla ilgili ayrıntılı adım adım talimatların ardından uskumruyu bir tavada sebze ile kolayca pişirebilirsiniz. Sadece bir buçuk saat içinde alışılmadık lezzetli ve sağlıklı bir yemek elde edersiniz. Bunu yapmak için, en sıradan sebzelere (soğan, havuç, biber ve kabak) ve iki karkas uskumruya ihtiyacınız olacak. Sonuç, tüm beklentilerinizi aşacak!

1,5 saat
167 kcal
10 porsiyon
Orta zorluk
Bir tavada sebzeli uskumru güveç nasıl

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları:

  • kesme tahtası;
  • keskin bıçak;
  • derin kase;
  • çay kaşığı ve çorba kaşığı;
  • kapaklı veya güveçte derin tava;
  • kürek;
  • Kağıt havlular

Maddeler

ürün sayı
uskumru 2 adet
soğan 1 adet
havuç 1 adet
Kırmızı dolmalık biber 1 adet
Genç kabak 1 adet
domates 2 adet
Balık için baharat 1-2 çay kaşığı
tuz tatmak
Bitkisel yağ 3-4 yemek kaşığı. l.
Tuzlu su 50 ml
Servis yeşillikleri (isteğe bağlı) 1-2 dal

Pişirme adım

  1. Pişirmeden önce uskumru marine edilmelidir. Bu yüzden daha sulu ve dolayısıyla daha lezzetli olacak. Dondurulmuş uskumru leşi kullanırsanız, önce eritmelisiniz. Mikrodalga veya sıcak su kullanmadan, doğal bir şekilde yapmanız önerilir. Unutmayın, balık ve et ürünlerinin oda sıcaklığında değil buzdolabında en iyi şekilde çözüldüğünü unutmayın. Balık çözüldükten sonra, kafadan ve bağırsaklardan kurtulmak için temizlenmesi gerekir. Ayrıca yüzgeçleri ve kuyruğu hemen çıkarabilirsiniz. Ardından, balık karkasını iyice yıkayın, kağıt havluyla fazla nemi alın ve porsiyonlara bölün.
    Uskumruyu temizler, bağırırız, parçalara ayırırız.
  2. Balık ilk önce marine edilmeli. Bunu yapmak için, doğranmış parçaları derin bir kaseye koyun, hafifçe tuzlayın ve balık için baharat ekleyin. İyice karıştırın ve yaklaşık 1 saat bekletin.
    Uskumru tuz ve serpin balık için serpin, karıştırın.
  3. Balıklar turşu olurken gerekli sebzeleri hazırlıyoruz. Orta büyüklükteki 1 soğanı temizledik ve yarım halka halinde kestik.
    Soğanı yarım halkada kesin.
  4. Orta boy bir rende 1 küçük havuç rendeleyin.
    Havuç rendeleyin.
  5. Kırmızı dolmalık biberleri kesiklerden ve tohumlardan temizliyoruz ve şeritler halinde kesiyoruz.
    Hasır Bulgar biber
  6. Genç kabakları soyun ve halkalar halinde kesin.
    Kabak dilimleri halinde kesin.
  7. İki domates dilimler halinde kesin.
    Domates dilimler halinde kesilebilir.
  8. Önceden ısıtılmış derin tavaya az miktarda bitkisel yağ dökün ve üzerine doğranmış soğan, havuç ve biber koyun. Sebzelere, bir spatula ile periyodik olarak karıştırarak, biraz güveç veriyoruz.
    İlk olarak, bir tavada soğan, havuç ve biber kızartın.
  9. Sebzeler biraz haşlandıktan sonra, dilimlenmiş kabak ve domates dilimlerini tavaya ekleyin. Örtün, ısıyı azaltın ve 5-10 dakika bekletin.
    Tencereye domatesli kabak ekleyin.
  10. Daha sonra, balık parçalarını bir sebze yastığına koyun. Örtün ve orta ateşte 5-10 dakika bekletin.
    Sebzeler daha yumuşak olduğunda uskumru parçalarını üzerlerine koyun.
  11. Balıklar uygun şekilde ısınıp güveç yapmaya başladığında, biraz tuzlu su ekleyin ve 5 dakika bekletin.
    Balıklara ve sebzelere tuzlu su ekleyin.
  12. Sebzeler ve balıklar düzgünce pişirildikten sonra, bitmiş yemeği bir tabağa koyun. Servis yapmadan önce, sebzeli uskumru doğranmış otlar ile serpilir veya dereotu, maydanoz veya kişniş sapı ile süslenebilir.
    Sebze ile böyle bir uskumru zaten lezzetli bir tam teşekküllü yemeğidir.

Video tarifi

Bu videoyu izledikten sonra, uskumru tavada sebzeli yemek yapmayı öğreneceksiniz. Yemek pişirmek için, yazar her ev hanımının bulabileceği en sıradan sebzeleri kullanır: soğan, havuç, kırmızı dolmalık biber ve kabak. Sebze yastığın üstünde haşlanmış bir balık hem normal bir akşam yemeğinde hem de şenlikli bir masa için kullanışlı olacaktır.

Böylece, artık bir tavada sebzeli, lezzetli ve sağlıklı bir uskumru kolayca ve hızlı bir şekilde pişirebilirsiniz. Balığın insanlar için çok faydalı olduğu bir sır değil, ancak diyetinizde ne sıklıkta ortaya çıkıyor? Hangi çeşitleri tercih edersiniz? Kızartma, pişirme, güveç veya fırın? Balık pişirmek hakkında hangi püf noktalarını biliyorsunuz? Düşüncelerinizi yorumlarda paylaşın.

Diğer balık tarifleri

Gevşeme hakkında atasözleri ha Aceleyle, acele, mod, iyi iş, iş, eğlence, eğlence hakkında en iyi 50 sözler

Bir tavada adım adım 🍕 tarifi göre pizza hamuru

Pasta "Kırmızı Kadife" Andy Andy Chef gelen tarifi ile fotoğraf

Hamuru için hamur adım adım fotoğraf 🐟 tarifi

güzellik

moda

diyetler