Ispanak ve somon salatası - lezzetli, sulu ve sağlıklı 🥗

Makale, ıspanak ve somon ile orijinal ve çok sağlıklı bir salata pişirmeyi açıklayacak. Böyle bir yemek kesinlikle sağlıklı bir yaşam tarzı hayranlarına hitap edecek. Bir fotoğrafın yer aldığı ayrıntılı bir tariften, malzemeleri kesintiye uğratmadan birbirlerinin tadını nasıl gölgelendireceğini anlayacaksınız. Ayrıca, bir yemeğe sofistike ekleyen çok yönlü bir limon yağı sosu hazırlamayı da öğreneceksiniz. Günün tarifine göre salata, kolay, lezzetli ve sağlıklı. Aynı zamanda basit ve hızlı bir şekilde hazırlar.

10 dak
93
2 porsiyon
Pişirmek kolay
Ispanak ve somon salatası - lezzetli, sulu ve sağlıklı 🥗

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları: sos için kase, sebzeler için bir tahta, bir çay kaşığı, büyük bir bıçak, bir salata tabağı.

Maddeler

ürün sayı
ıspanak küçük demet
Tuzlu somon balığı 50 g
turuncu fetüsün yarısı
badem 20 g
yeşil soğan 2 adet
Servis için turp lahanası istediğinde
Limon suyu 1 yemek kaşığı. l.
Zeytinyağı 1 çay kaşığı
tuz tatmak
Öğütülmüş karabiber veya karabiber karışımı tatmak

Pişirme adım

  1. Pişirme sosu: 1 çorba kaşığı. l. 1 tatlı kaşığı limon suyunu karıştırın. bitkisel yağ. En lezzetli seçenek sızma zeytinyağı. Alternatif olarak, sos içerisindeki piquancy için 0,5 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. hardal.
    Ispanak Salatası Yemek
  2. Pansuman tuz ve karabiber. Pürüzsüz olana kadar her şeyi karıştırın.
    Malzemeyi pişirmek için hazırlayın.
  3. Bir avuç taze ıspanağı yıkayın, yaprakları bir tahta veya kağıt havluda kurutun ve kaba doğrayın. Çıtır çıtır ve taze ıspanak, kırmızı balığın tadını mükemmel şekilde gölgeler. Balık yeşillikleri ile bir başka uygun kombinasyon, marul yaprağı maruldur. Yeşillikleri bir salata tabağına koyun: bu ilk kat olacaktır.
    Yemek pişirmek için yeşillikleri doğrayın
  4. Yarım portakal kabuğu soyun, dilimlere bölün. Her dilimden beyaz bir tabak çıkarırız, böylece sadece eti kalır.
    Yemek pişirmek için bir portakal doğrayın
  5. Her dilimi 4-5 parçaya böldük. Dilimlenmiş portakal dilimleri üzerine ıspanak yaprakları üzerine bir salata tabağına koydu.
    Malzemeyi pişirmek için hazırlayın.
  6. Orta küpler halinde 50 g hafifçe tuzlanmış somonu kesin ve ürünlerin geri kalanına ekleyin. Taze somonun evde hızla kendi başına tuzlanabileceğini söylemeliyim. Tuzlama işlemi yaklaşık bir saat sürer. Bunu yapmak için parçaları kapaklı bir kaba koyun, üzerine bolca tuz ve karabiber serpin. Daha sonra kap kapatılır, birkaç kez çalkalanır ve oda sıcaklığında 50-60 dakika kapalı bırakılır. Bu sürenin sonunda, tuzlanmış parçalar çıkarılır ve bir salata maddesi olarak kullanılır.
    Yemek pişirmek için, balık doğrayın
  7. Beyaz alt ile birlikte 2 yeşil soğan yıkayın ve ince doğrayın.
    Pişirmek için yeşil soğanları doğrayın.
  8. Soğan kırıntıları ile serpin somon. Evinizde başka maydanoz varsa, örneğin maydanoz, salatası da kesebilir, 20 g badem alıp bir bıçakla kesin ve salataya gönderin. Susam tohumları bademlerin yerini tutabilir veya ekleyebilir, üstüne limon ve yağlı sos koyun.
    Yemek hazırlamak için salata sosu dökün
  9. İsterseniz turp filizi ile servis yapmadan önce yemeği süsleyebilirsiniz.
    Malzemeyi pişirmek için hazırlayın.
  10. Salata, taze ekmek ve beyaz şarap ile servis edilir.
    Ispanak ve somon salatası - lezzetli, sulu ve sağlıklı

Biliyor musun Pansumanı daha aromatik hale getirmek için, karabiber değil, hazır öğütülmüş karabiber almak daha iyidir. Kullanmadan hemen önce öğütürseniz, biber yemeğe baharatlı bir acı ve taze keskin bir koku verir.

Video tarifi

Bitmiş yemeğin ne kadar lezzetli ve taze göründüğü, aşağıdaki video tarifinde gösterilmektedir.

İlkbaharda, vücudu lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle desteklemeniz yeterlidir. Ve bugünün salatası, kışın biriken yorgunluğun çaresi olan bir tür canlılık artışıdır. Bu nedenle, kendiniz ve sevdikleriniz için hazırladığınızdan emin olun. Yorumlarda vitamin yemekleri hakkında kendi fikirlerinizi yazınız. Mutfağımız her zaman çeşitli ve sağlıklı olabilir.

Lahana turta: 🥐 fotoğraf ile tarifi adım adım

Fotoğraf ile bir adım adım tarifi oven göre fırında Kefir kek

Menekşe: Evde bakım, özellikle sulama, zararlı böcekler ve hastalıklar

Chokeberry adım adım photo fotoğrafın tarifi

güzellik

moda

diyetler