Pancar ve kuru erik salatası - lezzetli, sağlıklı ve hafif 🥗

Sağlıklı yemekler pişirmeyi seviyorsanız kuru erikli pancar salatası yapmayı deneyin. Yemeğin bileşimi ayrıca, tabloda belirtilen oranlarda belirtilen diğer bileşenleri de içerir. Böyle bir salata yaratmanın tarifi oldukça basittir ve makale her adımı ayrıntılı olarak açıklar ve rahatınız için bir fotoğraf ekler. Haşlanmış pancar ve cevizden elde edilen salata besleyici, sulu, insan vücudu için gerekli birçok vitamin içerir. Bu tür bir salatası kendi başınıza veya kendi takdirinize göre herhangi bir garnitürle servis edebilirsiniz.

2 saat
146 kcal
6 porsiyon
Pişirmek kolay
Pancar ve kuru erik salatası - lezzetli, sağlıklı ve hafif 🥗

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları:

  • keskin bıçak;
  • kesme tahtası;
  • ölçü kabı;
  • bir çorba kaşığı;
  • derin kase;
  • setüstü ocak;
  • bir kızartma tavası;
  • kürek;
  • Kettle;
  • pan;
  • kaba rende;
  • servis tabağı

Maddeler

ürün sayı
Orta pancar 3 adet
ceviz 100 g
kuru erik 150 g
mayonez 2-3 yemek kaşığı. l.
tuz Tatmak
su 1300 ml

Pişirme adım

  1. Böyle bir salata çok hızlı bir şekilde hazırlanır, ancak lezzetli ve sağlıklı olur. İlk önce fındıklarla ilgileniyoruz. Yemek için 100 gr soyulmuş ceviz gerekir. Onları bir tencereye yayar ve düşük ateşte kızartırız. Somunları kızartırken, bir spatula ile düzenli olarak karıştırın. Kızarttıktan sonra, fındıklar daha lezzetli olur ve bitmiş salatada daha iyi hissedersiniz.
    Kuru bir tavada kızartma ceviz.
  2. 150 gr kuru erik önce döküntü ve kumdan kurtulmak için soğuk suyla iyice yıkanmalıdır. Sonra derin bir tabağa aktarıyoruz, bir demlikte 300 ml su ısıtıyoruz ve kuru erikleri kaynar su ile dolduruyoruz. 5 dakika bekletin.
    Kaynar su ile buğulanmış kuru erik.
  3. 3 orta boy pancarı akan su altında yıkarız. Tavaya kaydırıyoruz, bir litre su döküyor ve pişirmek için ateşe veriyoruz. Pancarlar yumuşayana kadar pişirin. Pişirdikten sonra soğumaya bırakın ve soyun. Haşlanmış pancarları kaba bir rende üzerine derin bir kaseye sürtüyoruz.
    Bir kaba rende üzerinde üç haşlanmış pancar.
  4. Ceviz iyice kızartıldıktan sonra, tavayı ocaktan alın. Biraz soğumalarını bekleyin ve istenirse soyun. Somunları küçük parçalar halinde kesin.
    İnce kıyılmış kızarmış fındık.
  5. Kıyılmış fındık rendelenmiş pancar ile bir kaseye ekleyin.
    Fındıkları pancarlara ekleyin.
  6. Kuru erik suyu boşaltın ve küçük küpler halinde kesin.
    Kuru erik parçalara ayırın.
  7. Kesilmiş kuru erikleri salata ürünlerinin kalanıyla birlikte bir kaseye koyarız. Tüm ürünler, ceviz ve kuru eriklerin eşit dağılmasını sağlamak için biraz karıştırılır.
    Kuru erik ile pancarlara kuru erik ekleyin, karıştırın.
  8. Tatmak için, salata tuz ve 2-3 yemek kaşığı ekleyin. l. mayonez. Ev yapımı mayonez kullanmak daha iyidir, ancak pişirmek için zamanınız yoksa, o zaman bir mağaza ürünü de uygundur.
    Salatamıza mayonez ekleyin.
  9. Mayonez ekledikten sonra iyice karıştırın. Salata hazır, ancak tamamen doymuş ve daha katı hale gelmesi için buzdolabında 2 saat bekletilmesi önerilir.
    Salatayı iyice karıştırın.
  10. 2 saat sonra, salata tamamen yemeye hazır. Her türlü garnitür ve ana yemek için uygun olmasına rağmen lezzetli ve sağlıklı olduğu ortaya çıkıyor. İstenirse, birkaç diş sarımsak ile desteklenebilir.
    İşte böyle hafif ve iştah açıcı pancar salatası kuru erik ile evde çabucak yapılabilir.

Video tarifi

Videoyu izledikten sonra, evde haşlanmış pancar ve kuru erik ilavesi ile doyurucu ve sağlıklı bir salata yapabilirsiniz. Pişirme sürecinde, videonun başında belirli oranlarda belirtilen diğer ürünler kullanılır. Tarif oldukça basit ve herhangi bir ev hanımı, her aşamada kolayca açıklanabildiği için bununla baş edebilecek.

Yukarıdaki tarife göre pancar ve cevizli bir salata pişirmeye çalıştınız mı? Tanımdaki her şeyi anladınız mı ve pişirme sürecinde herhangi bir zorluk yaşadınız mı? Hangi ilave malzemeler eklendi ve böyle bir salatayı nasıl servis ediyorsunuz? Yorumlardaki mutfak deneyiminizi öğrenmek ilginç.

Sos tarifleri photos nasıl sos ile yapılır, fotoğraflarla adım adım tariflerle hızlı ve kolay adım

Fırında Balık ve sebzeler: adım adım tarifi 🐟 fotoğraf ile

Kabak çorbası püresi photo fotoğraf ile adım adım tarifi göre

Yazı çivi: fotoğraflar for ilham için 100 güzel fikirler

güzellik

moda

diyetler