Çırpılmış brokoli salatası - kayıtsız kimseyi bırakmayacak 🥦

Hafif ve lezzetli bir brokoli salatası yapmak için basit bir adım adım tarif öğreneceksiniz. Lahanayı salkımlara bölmek ve tuzlu suya kaynatmak, soğanları toplamak, sebzeleri dilimlemek, bitmiş salatayı seçmek ve süslemek gibi sadece birkaç adımda, pişmiş veya kızarmış et, balık veya kümes hayvanlarını mükemmel şekilde tamamlayan harika bir hafif yemek elde edeceksiniz.

40 dak
69 kcal
4 porsiyon
Pişirmek kolay
Çırpılmış brokoli salatası - kayıtsız kimseyi bırakmayacak 🥦

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları: tava, kesme tahtası, bıçak, çay kaşığı ve çorba kaşığı, ocak, oluklu kaşık veya kevgir, küçük kase veya derin tabak, salata kasesi.

Maddeler

Maddeler sayı
brokoli 0.5 kg
Büyük domates 1 adet
soğan 1 adet
Limon suyu 1 çay kaşığı
şeker Sp çay kaşığı
tuz tatmak
Öğütülmüş karabiber veya karabiber karışımı tatmak
su 2-2,5 l
Bitkisel yağ (seçtiğiniz) 2-3 yemek kaşığı. l.

Pişirme adım

  1. Bir bıçak kullanarak, brokoli lahanasını (0,5 kg) salkımla parçalara ayırın. Çiçeklenme çok büyükse, onları ikiye bölün. Kalan bacağını orta büyüklükte parçalar halinde kesin.
    Brokoli lahanasını çiçek salkımına böldük.
  2. Sobanın üzerine suyla dolu (2-2,5 litre) bir tencereye koyun ve suyu kaynatın. Tat vermek için tuzlu su. Hazırlanan brokoli salkımlarını kaynamış tuzlu suya batırın ve tüm salkımların suyla kaplanması için karıştırın. Kaynama anından itibaren lahanayı 3-4 dakika pişirin.
    Tuzlu su kaynar, brokoli salkımını 3-4 dakika pişirin.
  3. Brokoli pişerken soğanı (1 parça) soyun ve yarım halka halinde kesin. Yarım halkalar çok ince değil, geniş olmamalıdır.
    soğanları ince yarım halkalar halinde kesin.
  4. Acılığını kaybedecek şekilde soğanı toplayın. Bunu yapmak için, soğana limon suyu (1 tatlı kaşığı), şeker (1/2 çay kaşığı) ve tuz (tatmak) ekleyin. Elinizle, soğanı hatırlayın, böylece meyve suyunu başlatır ve bir süre bekletilir.
    Soğanı turşu acı bir şekilde kalmaz.
  5. Domatesleri küçük parçalara ayırın: ikiye bölün, sapı çıkarın ve tekrar yarıya bölün, sonra açın ve sonra küçük dilimler halinde kesin.
    Domatesleri doğrayın.
  6. Haşlanmış brokoliyi bir salata kasesine yarılmış bir kaşıkla çıkarın veya bir kevgir içine bırakın ve lahananın tamamen soğumasını sağlayın.
    Brokoliyi bir salata kasesine yayın, tamamen soğumaya bırakın.
  7. Derin bir salata kasesinde, tamamen soğutulmuş bir brokoliye, turşu soğanı, meyve suyuyla birlikte ve küçük dilimler halinde dilimlenmiş domatesleri yerleştirin.
    Brokoliye doğranmış domates ve soğan ekleyin.
  8. Salatayı dilediğiniz bitkisel yağla (2 - 3 yemek kaşığı) süsleyin: zeytin, ayçiçeği, mısır veya keten tohumu.
    Yemeğin üzerine bitkisel yağ ekleyin.
  9. Salatayı tuzlayıp karabiber ekleyin. İyice karıştırın. Salata hazır, hemen masaya servis edebilirsiniz.
    İştah açıcı brokoli salatası hazır.

Dekorasyon yöntemleri ve servis seçenekleri

Brokoli salatası çok zarif ve parlak, bu yüzden ek dekorasyon gerektirmez. Güzel bir salata kasesine koymak ve kızartılmış et, fırında folyoda pişirilmiş balık veya fırında tavuk için garnitür olarak kullanmak yeterlidir.

Video tarifi

Brokoli salatası pişirmenin tüm aşamaları: çiçeklenme ve kaynatma için lahananın nasıl söküleceği, soğan turşusu ve domatesin nasıl kıyılacağı, bitmiş salataların nasıl toplanacağı ve baharatlanacağı, videoyu izleyin.

Brokoli salatası tarifini öğrendiniz. Tarif basit ve hızlı. En sevdiğiniz baharatların yanı sıra, salataya taze salatalık veya dolmalık biber de ekleyebilirsiniz. Bir pansuman olarak, soya sosu (2-3 çay kaşığı) ekleyebilir, ancak daha sonra salatası tuzlamak için tuzla dikkatli olun. Hafif ve sağlıklı bir brokoli salatası tarifine göre hazırlayın ve sonucu beğendiyseniz yorumlarda yazın.

Sığır eti karaciğer pirzola 🥩: fotoğraflarla adım adım tarifi

Turşu domatesleri: yeşil ve olgun meyvelerden hazırlanan sarımsaklı ve şifalı otlu kış tarifi

Klasik bal keki: adım adım fotoğraflı reçete

Kalanchoe: evde bakım, çeşitler, çiçeklenme özellikleri

güzellik

moda

diyetler