Kuru erik ve kuruyemiş ile mercimek pancar salatası 🥗

Bugün, yağsız pancar, kuru erik ve kuruyemiş salatası tarifiyle tanışacaksınız. Salata iddiasız malzemelerden çok hızlı bir şekilde hazırlanır, ancak yumuşak, sulu ve inanılmaz lezzetli olduğu ortaya çıkar. Yağsız menüyü mükemmel bir şekilde tamamlar ve çeşitlendirir ve pancar sevenler de hoşuna gider. Pancar salatası birçok sağlıklı vitamin içerir ve fındık ekleyerek besleyici ve besleyici olur.

20 dak
149 kcal
2 porsiyon
Pişirmek kolay
Kuru erik ve kuruyemiş ile mercimek pancar salatası 🥗

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları:

  • mutfak ocağı;
  • pan;
  • bir bıçak;
  • mutfak tahtası;
  • rende;
  • derin kase;
  • bir kaşık;
  • mutfak terazileri;
  • tabak servis için tabak / salata kasesi.

Maddeler

ürün sayı
pancar 4 adet
Füme çekirdeksiz kuru erik 70 g
ceviz 50 g
Sebze Yağsız Mayonez 2 - 3 yemek kaşığı. l.
tuz tatmak
Çekilmiş karabiber tatmak

Pişirme adım

  1. Listedeki tüm malzemeleri ve çalışma yüzeyini hazırlıyoruz. 4 büyük pancar kaynatıp salata hazırlamaya başlayalım. Pancar fırında pişirebilir, kendiniz için en uygun ve en hızlı yolu seçebilirsiniz. Bitmiş pancarları oda sıcaklığında soyun.
    Pancarları pişirin, soğutun ve soyun.
  2. İnce bir rende üzerine sürün. Pancarları büyük veya orta boy rendeleyin üzerinde rendeleyebilirsiniz, tadı hiçbir şekilde etkilemez. Pancarları ovuşturduktan sonra oluşan fazla pancar suyu, salataların sıvı ve sulu olmaları için boşaltılmalıdır.
    ince bir rende üzerinde üç pancar.
  3. Salatada iyi hissetmesi için orta boyda 70 g kuru erik keseriz. Ama kuru erikleri istediğiniz boyda kesebilirsiniz. Malzemelerin miktarını zevkinize göre ayarlayın. Asıl mesele, kuru erik çok kuru değil ve en lezzetli salata füme kuru erik ile elde ediliyor. Kuru erikleri yumuşatmak için üzerine 5 ila 10 dakika kaynar su dökün. Kuru erik sevmiyorsanız, kuru üzüm ile değiştirebilirsiniz.
    Kuru erik küçük parçalar halinde kesin.
  4. 50 g ceviz bıçakla küçük parçalar halinde kesilir. Bir blender içindeki somunları doğramaya değmez, böylece çok küçük kırıntılara dönüşmezler. Fındıkları daha lezzetli hale getirmek için kuru bir tencerede birkaç dakika kızartılmalıdır. Salatada bir karanfile rastlandığında çok lezzetli olur. Ceviz yerine her türlü fındık kullanabilirsiniz.
    Ceviz ezmek.
  5. Bu salataya doğranmış sarımsak ekleyebilir, pancarla çok iyi gider, salata ek bir tat verir, kabarıklık yapar ve tatlı dokunuşunu gölgelendirir. Derin bir kapta hazırlanan tüm malzemeleri birleştiririz: rendelenmiş pancar, kıyılmış kuru erik ve fındık.
    Hazırlanan tüm bileşenleri birleştiriyoruz.
  6. Tatlandırmak için tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın, böylece tüm bileşenler eşit bir şekilde dağılır. Sonra, 2 - 3 yemek kaşığı ekleyin. l. Sebze yağsız mayonez, salata tekrar karıştırın. Bu mayonez ticari olarak temin edilebilir veya evde yapabilirsiniz.
    Salatayı yağsız mayonezle süsleyin.
  7. Salatayı güzel bir yemeğe alıp servis ediyoruz. Salatayı taze otlar ve cevizlerle süsleyebilirsiniz. Pancar salatası herhangi bir yemek için idealdir. Buzdolabında iyi saklanmış ve ertesi gün daha da lezzetli olacak. Afiyet olsun!
    Bu yüzden hızlı bir yağsız pancar salatası hazırladık.

Video tarifi

İhtiyacınız olan gıdaları, tüm malzemeleri nasıl hazırlayıp kesip, salata hazırlayıp servis edebileceğinizi görebileceğiniz bir video tarifini izleyebilirsiniz. Güzel bir manzara var!

Pancar, kuru erik ve kuruyemişler için basit ve kolay salata tarifini beğendiyseniz, salata sürümünüzü paylaşmak, ilaveler veya değişiklikler yapmak isterseniz yorumunuzu aşağıdaki yorumlara bırakın. Eşsiz bir lezzetin tadını çıkarmak için bu salatayı pişirmeye çalıştığınızdan emin olun!

Karides tempura 🍤 fotoğraf ile adım tarifi adım

Elmalı çörekler: fotoğraflı adım adım reçete 🍞

CopyPaste4, 🥗 ladies.decorexpro.com/tr/ şirketinde yazar

Redmond Yavaş Tencerede Charlotte: 4 basit tarif

güzellik

moda

diyetler