Fırında pişirme için tam tahıllı undan maya içermeyen sağlıklı bir pizza hamuru 🍕

Bu makalede, bir fırının tarifine göre mayasız ince pizza hamuru yapmayı öğreneceksiniz. Bu hamurun sadece 15 dakikada hazırlandığını öğreneceksiniz ve kalori içeriğini öğreneceksiniz. Makalede, pizza hamuru yapmak için gerekli tüm bileşenlerin ve gerekli mutfak aletleri ve gereçlerinin ayrıntılı bir listesini bulacaksınız. Bu testten ne yapabileceğinizi ve nasıl daha da faydalı hale getireceğinizi öğreneceksiniz.

15 dak
180
4 porsiyon
Orta zorluk
Fırında pişirme için tam tahıllı undan maya içermeyen sağlıklı bir pizza hamuru 🍕

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları:

  • içerik maddeleri için kaplar;
  • çalışma yüzeyi;
  • karıştırma kabı;
  • oklava;
  • un için elek kabı;
  • bir kaşık;
  • kürek;
  • film;
  • parşömen kağıdı;
  • bir fırın tepsisine.

Maddeler

Buğday unu 230 g
Zeytinyağı 2 yemek kaşığı. l.
su 150 ml
tuz Sp çay kaşığı
soda Sp çay kaşığı
Limon suyu 1 yemek kaşığı. l.

Pişirme adım

  1. Tüm malzemeleri hazırlıyor ve hamuru pişirmeye başlıyoruz. Hamur için bir karıştırma kabı alırız ve içinde soda bulunan unu eleyin.
    Fırında mayasız pizza hamuru pişirmek
  2. Yarım çay kaşığı tuz ekleyin, kaşığı derinleştirin ve içine zeytinyağı dökün.
    Hamur için malzemeleri hazırlayın.
  3. Suya limon suyu ekleyin, iyice karıştırın ve hamura su ekleyin.
    Hamuru yapmak için malzemeleri karıştırın.
  4. Hamuru bir çatal, kaşık ya da spatula ile yoğurun. Daha sonra, tüm malzemeler birlikte karıştırıldığında, hamurunuzu elinizle yoğurmaya devam edin. Hamuru 5-10 dakika kadar yoğurun. Hamur yumuşaktır. Ellere yapışmamalı.
    Yapmak için hamur yoğurmak
  5. Hamurdan bir top oluştururuz, bir filme sarılır ve pizza için malzemeler hazırlanana kadar 10 dakika bekleriz.
    Hazırlamak, hamuru bir torbaya koymak
  6. Hamur yattığında, çalışma yüzeyine un serpin ve hamuru yayın. Hafifçe yoğurun ve parmaklarınızla açmaya başlayın, isteğinize göre bir oklava kullanmak gerekmez.
    Pizza yapmak için hamuru açın
  7. Pizza için gerekli formu oluşturup hamuru fırın tepsisine aktarıyoruz. Fırın tepsisini parşömen kağıdı ile kapatıyoruz. Bir fırın tepsisinde pizza tabanını düzleştirir ve pizza için tüm malzemeleri hazırlarız.
    Pizza yapmak için fırını önceden ısıtın
  8. Bitti! Hamur çok ince ve lezzetli. Afiyet olsun!
    lezzetli pizza hazır

Hamur yemek çeşitleri

Hamurun sadece pizza için hazırlandığı gerçeğine rağmen, bu ondan başka yemekler hazırlayamayacağınız anlamına gelmez. Bu testin en büyük sebebi maya içermemesi, yumurta ve süt olmadan yapılmasıdır. Şekil ve sağlığı takip ediyorsanız - bu hamur, sağlıklı malzemelerle veya aşağıdaki pişirme seçenekleriyle pizza yapmak için idealdir:

  • kek;
  • peynirli kek;
  • sebzeli gözleme;
  • hychiny;
  • rulo;
  • ekmek;
  • ekmek ruloları;
  • pasta;
  • puf böreği;
  • hamurdaki peynir;
  • hamurdaki sosisler;
  • Hamurun "Çantaları".

Aklınıza gelen bu mayasız hamur üzerinde istediğiniz yemeği pişirebilirsiniz. Daha da sağlıklı hale getirmek için bu hamura yeşillikler, soğan veya keten tohumu ekleyebilirsiniz. Ayrıca kepek veya kabak çekirdeği veya hatta basit bitkisel baharatlar ekleyebilirsiniz.

Video tarifi

Bu lezzetli mayasız pizza hamurunu oluşturmanın her adımını ayrıntılı olarak öğrenmek istiyorsanız bu videoyu izleyin. Bu tarife göre, hamurun hazırlanışını kolayca tekrarlayabilirsiniz ve pizza kesinlikle süt ve yumurta olmadan en sulu ve iştah açıcı ve en önemlisi - sağlıklı olacak. Güzel bir manzara var!

Artık yumurta ve süt kullanmadan mayasız hamur yapmayı biliyorsunuz. Bu tarif çok basittir ve acemi bir hostes bile tekrarlayabilir. Bir kez bu hamuru yapmaya çalıştım, her zaman sadece bu temelde pizza yemek isteyeceksiniz!

Ev yapımı pizza sever misin? Hangisini seçiyorsun: kendin mi satın aldın mı? Hamuru pişirirseniz ne tarif edersiniz? Cevaplarınızı aşağıdaki yorumlarda paylaşın ve en çok hangi hamurdan hoşlandığınızı bize bildirin.

Diğer Pizza Hamur Tarifleri

Bir adım adım ekmek makinesinde Kefir ekmeği photo fotoğraflı tarif

Böğürtlenli turta: taze ve dondurulmuş meyvelerden adım adım, süzme peynirli, açık, kapalı, kum ve mayalı tatlılar için seçenekler

Puf böreği puf şekeri 🥐 adım adım fotoğraf tarifi ile göre

Yumurtasız börek için Hamur: fotoğraf ile adım adım tarifi 🍞

güzellik

moda

diyetler