Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları:
- mutfak terazileri;
- bir çay kaşığı;
- bir çorba kaşığı;
- bir bıçak;
- tahta spatula;
- kesme tahtası;
- Yavaş Tencere;
- multistakan;
- derin tabaklar.
Maddeler
| et (domuz veya tavuk) | 400 g |
| Pearl arpa | 3 çoklu gözlük |
| havuç | 200 g |
| pırasa | 200 g |
| sıcak su | 6.5 çoklu gözlük |
| et için baharat | 1 çay kaşığı |
| tuz | 1 yemek kaşığı. l. |
| bitkisel yağ | 3 yemek kaşığı. l. |
| yeşillik | tatmak |
Pişirme adım
- 3 adet çok bardak inci arpa yıkayıp soğuk suyla dolduruyoruz.
- 200 g soğanı küçük küpler halinde kesin.
- Aynı şeyi 400 g etle yapıyoruz.
- Şeritler halinde 200 gr havuç kesin.
- Multicooker'e 3 yemek kaşığı dökün l. bitkisel yağ, kızartma sebze modunu seçin ve yağa havuç ve soğan gönderin.
- 5 dakika sonra, küpleri kesilmiş etleri kaseye koyar ve 18 dakika daha bekleriz.
- Malzemelere 1 çay kaşığı ekleyin. çeşniler. İyice karıştırın.
- İnci arpa kasesine koyun, 1 çorba kaşığı ile baharatlayın. l. tuz ve 6.5 bardak sıcak su ile doldurun.
- Kapağı kapatın ve güveç kabını 1 saat boyunca “Pilav” moduna getirin.
- Bitmiş yemeği karıştırıp masaya servis edebiliriz.
Biliyor musun Pearl arpa, diyet özellikleri ile ünlüdür: vücuttaki toksinleri uzaklaştırır ve yağ birikimini önler .. Arpa tabağı çok lezzetli ve geleneksel pilavın mükemmel bir alternatifidir. Tat tercihinize bağlı olarak tarif için her türlü et kullanabilirsiniz.
Vücut için faydalar
Sedefli arpanın düzenli tüketilmesi, genel sağlık durumu ve tüm organizmanın çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Yani arpa sana yardım edecek.
- Vücudun toksinlerin ve toksinlerin istenmeyen etkilerinden kurtularak bağırsakların çalışmasını sağlamak.
- Kilo ver. Emici özelliklerinden dolayı, bu taşlama kilo kaybına neden olur ve uzun süre tokluk hissi verir.
- Kemikleri güçlendir. Arpa yulaf lapası sütten 11 kat daha fazla kalsiyum içerir.
- Safra taşlarını önleyin. Arpa bu organın fonksiyonunu geri yükler ve kolesterolü düşürür.
- Cilt durumunu iyileştirmek. Bu tahıl yüz cildini gençleştirir, pürüzsüz ve esnek yapar.
- Bağışıklık artırın. Arpada bulunan vitamin ve minerallerin bolluğu vücudun koruyucu fonksiyonlarını harekete geçirir.
Video tarifi
Yavaş bir tencere içinde etli arpa pişirmek için basit ve hızlı bir tarife bakmanızı öneririz.
Pearl arpanın vücudunuz üzerinde bu kadar olumlu bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tariflerinde ne sıklıkla kullanıyorsun? Önerilen yemeğin kişisel bir incelemesini bırakın ve ipuçlarınızı diğer okuyucularla paylaşın.