Lezzetli kabak havyar squash gibi 🎃

Bir saat içinde kabak havyarının nasıl pişirileceğini ve bu havyar için sebzelerin nasıl pişirileceğini öğreneceksiniz. Aşağıda, adım adım talimatları ve süreçte ihtiyaç duyacağınız bileşenlerin bir listesini bulacaksınız. Ayrıca bu havyarın kalori içeriğini de göreceksiniz - düşük kalorili ve hatta diyet yapanlar bile yiyebilecekler. Kışın böyle havyar yapmaya çalışın - lezzetli ve sağlıklı!

1 saat
33 kcal
2 porsiyon
Orta zorluk
Lezzetli kabak havyar squash gibi 🎃

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları:

  • içerik maddeleri için kaplar;
  • güveç ya da tava;
  • kürek;
  • bir bıçak;
  • tahta;
  • rende;
  • soba.

Maddeler

ürün sayı
kabak 500 g
havuç 1 adet
soğan 1 adet
sarımsak 3-5 karanfil
Domates salçası 1 yemek kaşığı. l.
Bitkisel yağ 3-5 yemek kaşığı. l.
şeker 1 yemek kaşığı. l.
baharatlar tatmak

Pişirme adım

  1. Kabak rendeleyin ve kaba rendeleyin. Domates salçasına şeker ekleyin ve suyla seyreltin.
    Kabak ve havuç rendeleyin.
  2. İnce soğanı ve sarımsağı ince doğrayın. Derin bir tencerede tereyağında soğan kızarana kadar kızartın.
    Soğanları öğütün ve bitkisel yağ ile bir tavada kızartın.
  3. Havuç ekleyin ve karıştırın, karıştırın.
    Soğana havuç ekleyin.
  4. Sonra balkabağını ekleyin ve karıştırın.
    Kabağı tavaya ekleyin.
  5. Domates salçasını dökün, baharatları ekleyin, karıştırın ve ara sıra karıştırarak kapağın altında kısık ateşte pişirin.
    Domates salçası, baharat ekleyin.
  6. Biber ve tuz ekleyin, doğranmış sarımsakları karıştırın.
    Tuz, tencerenin içeriğini karabiber ekleyin, sarımsak ekleyin.
  7. El blenderi ile hafifçe çırpın.
    Sebze kütlesini bir blender ile öğütün.
  8. Havyarı soğutuyoruz ve yiyebilirsiniz.
    Lezzetli kabak havyar hazır.

Pişirme çeşitleri

Kışın, vitaminler azdır. Vücudun sebze ve meyvelere ihtiyacı vardır, ancak kışın ne yazık ki iyi sebzeler bulmak oldukça zordur. Ancak kışın bulunabilecek ürünlerden çok lezzetli havyarlar pişirebilirsiniz. Bu balkabağı havyarı, vitamin eksikliği olanlar için gerçek bir kurtuluş. Ve en önemlisi, bunu yapmak çok kolaydır.

Bu havyardaki herhangi bir malzemeden hoşlanmıyorsanız, bunları dilediklerinizle değiştirebilirsiniz. Örneğin, baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, pişirme sırasında ince kıyılmış sıcak kırmızı biber ve karabiber ekleyin. Daha tatlı bir havyar istiyorsanız, daha fazla şeker ekleyin ve istenirse bal ilave edilebilir. Daha besleyici bir havyar istemeniz durumunda, zevkinize patlıcan veya kabak veya başka bir sebze ekleyebilirsiniz. Denemekten korkmayın, mutfağınızda her zaman lezzetli yemekler olacak!

Video tarifi

Kabak havyarının nasıl pişirileceğini öğrenmek için bu videoyu izleyin. Videonun yazarı, sebzelerin nasıl pişirileceğini ve evde havyar yapılacağını ayrıntılı olarak anlatıyor. Güzel bir manzara var!

Artık kabak havyarının çok basit ve kolay yapıldığını biliyorsunuz. Sadece bir kaç basit hareket ve havyarınız hazır! Ve en önemlisi - çok lezzetli ve sağlıklı. Balkabağından havyar yapabileceğini biliyor muydun? Tarifini beğendiyseniz yorumlarda aşağıya yazın!

Tatlı ve ekşi domuz photo fotoğraf ile adım tarifi

Adım adım adım brokoli püresi çorbası, fotoğraflı tarif

Bonsai ağacı: satın alındıktan sonra evde bakım, budama oluşturan tohumlardan ve kesimlerden nasıl büyüyebilir

Fotoğraflı tarifi adım patates ile Köfte

güzellik

moda

diyetler