Yavaş bir tencerede Herkül püresi tarifi: sütlü, ballı, kurutulmuş meyveler

Anaokullarında, hercules çocukların zorunlu menüsüne dahil edilir. Ve doğru yapıyorlar! Sonuçta, daha lezzetli ve sağlıklı bir irmik bulmak zor. Düzgün pişirildiğinde bebeği beslemek için gereken viskoz kıvamda olur. İçindeki "yardımcı programların" sayısı düştü! İşte B vitaminleri ve kemikler için yararlı olan kalsiyum ve fosfor ve kalp için gerekli olan potasyum ve magnezyum. Genel olarak, çocuklar için en iyisi!

Seçim ve hazırlık inceliklerini

Ve sadece çocuklar için değil. Beslenme uzmanları güvenle kilo kaybı için sağlıklı bir diyette Herkül içerir. Kompozisyonundaki kaba lif bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler ve uzun karbonhidratlar 4 saate kadar bir tokluk hissini destekler. Açlık yok, aniden bisküvi atıştırması yapma isteği yok. Normal kilonuzu korumak için uygun.

Herkül püresi en kaba öğütme türü bir yulaf ezmesi türüdür. Bu, minimal işleme tabi tutulduğunu ve maksimum faydalı madde bulunduğunu göstermektedir. Bir tavada pişirirken, bu pişirme süresini etkiler (20 dakikaya kadar). Ancak yavaş bir tencerede Herkül süt lapası çok daha hızlı aşçılar! Ve inanılmaz lezzetli görünüyor.

• Klasik Herkül kullanın. Tahılları iyi görebileceğiniz şeffaf plastik kaplar seçin. Karanlık, kapanım olmadan ışık, büyük boy - size uyar. Polietilende, tahıllar depolama sırasında nemden korunurlar, bu nedenle yıl boyunca faydalı özellikleri korurlar. Karton kutularda uygun olmayan bir şekilde saklandığında ne olursa olsun, sertleşmeyin.
• Oranları koru. Bir tavada pişirme sırasında, sıvı buharlaşır, bu yüzden daha viskoz bir yulaf lapası kıvamı elde etmek için, bir bardak gevrek başına 3 bardak sıvı alınması tavsiye edilir. Yavaş bir tencerede bu olmaz, bu yüzden oran açıktır - 2: 1. Daha fazla sıvı dökün, püresi çok sıvı olduğu ortaya çıkacaktır.
• Kaynamış veya pastörize süt ve süzülmüş su kullanın. Yavaş bir tencerede Herkül süt püresi "Süt püresi" veya sadece "Püresi" modunda pişirilir. Kaynama yapmazlar, 90 ° 'de ısıtma yaparlar. Sütün veya suyun kalitesinden emin değilseniz, önce bunları hazırlayın ve sonra bir tencereye dökün. Bu arada, "Rice / Pilaf" veya "Quick Heat" modunu açarak onları kaynatabilirsiniz. Isıtma sıcaklıkları 100 ° 'den fazladır.
• Pişirme sırasında kapağı açmayın. Bu kural çoklu pişiricideki tüm yemekler için geçerlidir. Sıcaklık rejimini ihlal etmek, onları hazır olma süresine getirme süresini artırır.
• Tencereye yağ. Yulaf ezmesi aktif olarak köpürür ve serpilir. Onun “kaçmasını” önlemek için, tencerenin ortasına bir parça tereyağı sürün.
• Pişirme süresi, yavaş pişiricinizin türüne bağlıdır.. Ortalama olarak, 20 dakikadır, ancak farklı modellerde değişebilir. Yani Redmont, Panasonic, Philips modellerinde, pişirme süresi "Porridge" modunda 15 dakikadır. Yavaş Tencere Polaris, Mulinex "Multipovar" modunda Hercules'i 10 dakikada pişiriyor.

Basit ve hızlı tarif

Yavaş bir tencerede Herkül hazırlamak için en basit tarifi sunuyoruz.Zamanı, cihaz modeline göre ayarlayın. Yanılmamak için standart "Porridge" modunu kullanabilirsiniz. Ancak, bir kural olarak, programın süresi 50-65 dakikadır. Bu çok uzun bir süredir, yemek 2 kat daha hızlı pişirilir.

İhtiyacınız olacak:

• Herkül - 1 bardak;
• su ve süt - her biri 1 bardak;
• şeker - 1 yemek kaşığı. bir kaşık;
• tuz bir tutamdır.

hazırlık

1. Kaseye süt ve su dökün.
2. Tahıl üzerine dökün, şeker ve tuz ekleyin.
3. Malzemeleri karıştırın.
4. "Süt püresi" veya "Püresi" modunu açın. 15-20 dakika pişirin.
5. Tabaklarda servis ederken tereyağı koyun.

Aceleniz yoksa, en narin dokuya sahip olan manastır Herkül'ü hazırlamaya çalışın. Bunu yapmak için, 1 çok bardak mısır gevreği ve 4 çok bardak süt (veya suyla süt) kullanın. Şeker, tuz, tarçın, tereyağı ile karıştırın. Ve tüm süre boyunca püresi modunda pişirmeye bırakın. Pullar tam anlamıyla sütte çözünür ve yumuşak bir krema kütlesine dönüşür.

Orijinal tarifler adım adım

Görünüşe göre, bir düdüklü tencerede Herkül püresi için tarifi nasıl değiştirebilirim? Ama biraz hayal gücü ve masanızda - daha lezzetli bir yemek! Örneğin, diyet kahvaltısı için ideal. Ya da sevgili çocuklarınız için fevkalade faydalı. Özellikle de bu yemeği balkabağı ile pişirirseniz.

Diyet, fındıklı

Yemekleri tat ve dekorasyonlarla doyurmak için badem, kaju, ceviz kullanabilirsiniz. Diyet sırasında vücut için gerekli olan sağlıklı yağlar bakımından zengindir. Suya yulaf lapası pişireceğiz, böylece daha az kalorili olacak.

İhtiyacınız olacak:

• Herkül - 1 bardak;
• su - 2 bardak;
• şeker - ½ yemek kaşığı. kaşık;
• tuzu;
• fındık (badem, ceviz, kaju fıstığı) - 50 g.

hazırlık

1. Kaseye su dökün.
2. Şeker, tuz, mısır gevreği ekleyin.
3. "Püresi" modunu açın.
4. 20 dakika sonra kapatın. 5 dakika boyunca açmayın.
5. Tabaklara koyun, fındıklarla serpin.

Bir diyette, yulaf ezmesi tereyağı ile tatlandırılmaz, ancak yağsız, sebze kullanabilirsiniz. Bir çay kaşığı bir tabağa dökün, karıştırın. Böylece yemeği daha lezzetli hale getirir ve diyeti değerli yağ asitleriyle doyurursunuz.

Ballı Çocuk

Bebeklerin beslenmesinde sadece sağlıklı ürünler kullanmaya çalışıyoruz. Şekerliğin faydası yok, ama çok fazla bal var! En kullanışlı bileşenlerden oluşan bir püresi pişirmeyi öneriyoruz (fotoğraftaki gibi).

İhtiyacınız olacak:

• Herkül - 1 bardak;
• süt - 2 bardak;
• bal - 3 çay kaşığı;
• tuz bir fısıltıdır;
• kuru üzüm ve kuru kayısı - her biri 50 g

hazırlık

1. Kuru üzüm ve kuru kayısıları bir bardak sıcak suya batırın.
2. Sütü çok ocaklı bir tencereye dökün, tahıl ve tuzla karıştırın.
3. Yulaf lapasında 20 dakika pişirin.
4. Kurutulmuş meyveyi boşaltın, bir kağıt havluyla kurulayın.
5. Kapağı açın, kurutulmuş meyveleri Herkül'e ekleyin, karıştırın, 5 dakika daha pişirin.
6. Yavaş pişiriciyi kapatın, püresi plakalara yerleştirin.
7. Her tabağa bir çay kaşığı bal ekleyin.

Bal yerine ev yapımı reçel de uygundur. Çocuklar Herkül'ü çilek reçeli, elma ve şeftali reçeli ile sever.

Yavaş bir tencerede püresi hercules pişirmek için bu kadar kolay: Her yemeğin tarifi, tabii ki, taze meyve ve çilek ekleyerek ayarlanabilir. Kışın donmuş ve şekerlenmiş meyvelerin (hurma parçaları, ananaslar) kullanabilirsiniz.

Diğer püresi tarifleri