Diyetli ve lezzetli meyve salatası

Sunulan makalede, meyve salatası için basit ve ilginç bir tarif açıklanmıştır - değerli bir hafif kahvaltı veya mükemmel bir öğleden sonra atıştırması olabilen bir tatlı. Adım adım talimatları dikkatlice okuyup okuduktan sonra, hangi meyvelerin birbirleriyle ideal bir şekilde birleştirildiğini göreceksiniz ve sonuç olarak ahenkli bir şekilde dengeli, zengin bir tada ve zengin bir aromaya sahip bir tatlı yaratmanıza izin vereceksiniz.

10 dak
65 kcal
1 porsiyon
Pişirmek kolay
Diyetli ve lezzetli  meyve salatası

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları

  • cam genişliğinde cam;
  • mutfak terazileri ve diğer ölçüm aksesuarları;
  • kesme tahtası ve keskin bıçak;
  • derin kase

Maddeler

  • muz - yarım
  • turuncu - 1 adet.
  • Kivi - 1 adet.
  • doğal yoğurt - 80 gr
  • mısır gevreği - 100 g
  • yaban mersini - 5-7 adet.

Pişirme adım

Ürünleri hazırlamak

  1. Olgunlaşmış bir muz soyun ve yarısını kesin. İstenirse meyvenin tamamını kullanabilirsiniz. Soyulmuş tropikal meyveleri küçük kareler halinde kesin, böylece daha sonra çay kaşığı bir bardaktan kolayca çıkarılabilir. Muzunu küçük küpler halinde kesin.
  2. Küçük portakallı soyulmuş kabuğu ve beyaz posa. Turunçgilleri muzla aynı büyüklükte dilimler halinde kesin. Portakal da zar.
  3. Olgun ve sulu kivi kabuğundan kurtulur ve diğer malzemelerle aynı şekilde kesilir. ayrıca kivi kesti.

Salata toplamak

  1. Kıyılmış muzu ilk katla birlikte bir cam kaba koyun. Bir kaseye veya bardağa bir kat muz koyun.
  2. Muzun üstüne birkaç çorba kaşığı doğal yoğurt dökünüz. Muzları doğal yoğurtla yağlayın.
  3. Sonra, daha önce ellerinizin avuç içlerine hafifçe ufalanan küçük bir avuç mısır gevreği koyun. İsteğe bağlı olarak, badem veya kaju ekleyin. yoğurt üzerine biraz mısır gevreği serpin.
  4. İkinci katman, doğranmış kividen oluşur. Kivi ekle
  5. Kivi üzerine birkaç çorba kaşığı doğal yoğurt ve bir avuç mısır gevreği koyun. kivi üzerine biraz yoğurt dökün, biraz tahıl dökün.
  6. Son kat portakaldan yapılır. Son kat portakal yapıyor.
  7. Kalan yoğurdu turunçgillerin üzerine koyun. Kalan yoğurt portakalın üstüne koyun.
  8. Bitmiş salata için bir dekorasyon olarak, birkaç mısır gevreği ve 5-7 yaban mersini kullanıyoruz. Bir meyve salatası tahıl ve yaban mersini ile süsledik.
Biliyor musun Hazır meyve salatası hazırlandıktan hemen sonra tüketilebilir veya meyvenin biraz yoğurtla ıslatılması için biraz demlenmesine izin verilir, daha sonra daha narin ve zarif bir lezzet elde edilir.

Video tarifi

Bir meyve salatasının nasıl pişirileceğini öğrenmek ve inceliklerini ve pişirme nüanslarını çabucak anlamak için aşağıdaki videoyu izleyin. İçinde deneyimli bir şef, meyve katmanlarının nasıl oluşturulacağını ayrıntılı olarak gösterir; böylece salata, çok yönlü bir tada ve zengin bir aromaya sahiptir.

Tarif edilen tarife göre yapılan meyve salatası, muhteşem bir lezzet ve muhteşem bir aroma sunuyor. Böyle bir tatlı, oldukça önemli ve aynı zamanda sağlıklı bir kahvaltının rolünü oynayabilir ya da lezzetli, ama yüksek kalorili değil istediğinizde akşamları bir kurtuluş haline gelebilir. Hangi meyve salatalarını kendinizi ve sevdiklerinizi şımartıyorsunuz? Yorumlarınız için meyve tarifleri tarifinizi açıklayın, belki bazıları daha az ilginç olmayacak. Afiyet olsun!

Cupcake tarifleri 🍲 cupcakes nasıl yapılır, fotoğraflarla adım adım tarifleri hızlı ve kolay adım

Yavaş bir tencere ve fırında kabak ve elma ile Charlotte

Adım adım tavuk ile tortilla photo fotoğraf ile tarifi

Ebra fotoğraf ile adım adım tarifi Zebra Cupcake

güzellik

moda

diyetler