Fırında meyilli karnabahar - harika bir meze, çok sağlıklı ve lezzetli 🥦

Bu yazıda, meyilli karnabahar ve fırında domates sosu pişirmeyi öğreneceksiniz. Bu yöntemle maksimum miktarda vitamin ve mineral lahana içerisinde kalmaktadır. Tüm basitliği için, bu yemek çok lezzetli. Fırınlama ile elde edilen gevrek kabuk kayıtsız kimseyi bırakmaz. Adım adım fotoğraflarla verilen ayrıntılı talimatlar, bu yemeği sorunsuz bir şekilde pişirmenize yardımcı olur. Buna ek olarak, ek bir tat ve aroma vermek için meyilli karnabahar ile hangi sosların servis edilebileceğini öğreneceksiniz. Ayrıca yeşillikler ile hafif bir sos ve karamelize soğan ile daha kalın ve daha doygunlukta.

50 dk
200 kcal
10 porsiyon
Orta zorluk
Fırında meyilli karnabahar - harika bir meze, çok sağlıklı ve lezzetli 🥦

Mutfak aletleri ve mutfak eşyaları: fırın, kase, çırpma teli, bıçak, kesme tahtası, kase, fırın tepsisine.

Maddeler

ürün sayı
karnabahar 2 kafa
un 250 g
Domates sosu 250 ml
Kuru öğütülmüş sarımsak Sp çay kaşığı
tuz Sp çay kaşığı
kırmızı biber Sp çay kaşığı
su 250 ml

Pişirme adım

  1. Fırını 220 dereceye ısıtıyoruz. Bir kaseye 250 ml su dökün. Orada 250 g unu,, çay kaşığı tuz ve salt çay kaşığı kuru öğütülmüş sarımsak dökün.
    Su, un ve baharat bazlı meyilli hazırlıyoruz.
  2. Topaklanmaması için pürüzsüz bir çırpma teli ile karıştırın.
    Meyilli bir çırpma teli ile iyice karıştırın.
  3. İki lahana başından yaprakları kesip alıyoruz ve bir bıçak yardımıyla kabakları salkımlara bölüyoruz. Kümeleri at.
    Karnabaharı salkımlara ayırırız.
  4. Bir fırın tepsisine hazırlayın. Lahanayı hamurun içine daldırın ve çiçeklenme ile fırın tepsisine yayın.
    Her lahana dilimini meyilli olarak daldırın ve bir fırın tepsisine yayın.
  5. 20 dakika boyunca fırına koyun. Bu süreden sonra, lahanayı fırından çıkarın.
    Fırında lahanayı 20 dakika pişirin.
  6. Bir kaseye 250 ml domates sosu dökün. Her çiçeklenme sosu batırılmış ve bir fırın tepsisine geri koyulur.
    Bir fırın tepsisine çıkarıp her salkımını domates sosuna batırıp fırın tepsisine geri dönüyoruz.
  7. 5 dakika daha fırına koyun.
    5 dakika daha lahana pişirin.
  8. Lahanayı fırından alıp soğumaya bıraktık ve yemeğe koyduk.
    Meyilli iştah açıcı karnabahar sos ile görev yaptı.

Dekorasyon ve servis şekilleri

Meyilli karnabahar için, kullanmadan önce her bir salkımını batırmanız gereken sosu kesinlikle servis etmelisiniz. Lahanayı daha da lezzetli ve daha lezzetli hale getirecek.

  • Çiftlik sosu burada çok iyidir. Kıyılmış sarımsak ve ince kıyılmış dereotu ve maydanozdan yapılır. Ekşi krema, kefir, mayonez ve limon suyunun karıştırıldığı ilginç bir giydirmeye sahiptir. Sos hafif ve canlandırıcı.
  • Ekşi krema-somun sosu da çok lezzetlidir; ekşi krema ve kıyılmış cevizin tadını bir karıştırıcıda baharatlarla birleştirir.
  • Hala karamelize soğanlı sos yapabilirsiniz. Özelliği, soğanların sadece bitkisel yağda kızartılması değil, aynı zamanda 20-30 dakika boyunca çok düşük bir sıcaklıkta karamelize edilmesidir. Soğana baharatlar eklenir ve tüm bunlar ekşi krema ve krem ​​peynir ile karıştırılır. Zengin soğan aromalı, kalın bir sos ortaya çıkıyor.

Video tarifi

Bu videoda sadece meyilli ve domates sosu kullanılarak hazırlanan karnabahar salkımından lezzetli ve sağlıklı bir yemek pişirilir.

Bu makaleden fırında gevrek meyilli karnabahar pişirmeyi öğrendiniz. Preparattaki en önemli nokta, çiçek salkımının hala domates sosu içine batırılmış olması, bu da yemeğe ekstra hafif bir lezzet verir. Ayrıca karnabahar hakkında bazı gerçekleri öğrendiniz ve belki şimdi bunu sık sık diyetinize ekleyeceksiniz. Ayrıca karnabaharın ahır sosları, ekşi krema ve fındık sosu ve karamelize soğanla servis edilebileceğini de öğrendiniz. Karnabaharı nasıl pişirirsin? En çok hangi tabaklardan servis yapmayı seviyorsun? Sizce, hangi ilginç soslar meyilli lahana için uygundur? Yemek tariflerini ve ipuçlarını yorumlara yaz.

Adım adım chicken tavuk resimli puf böreği Samsa

Donanma makarna: Kıyma, güveç, sebze, mantar, balık, salça, tencerede pişirme, yavaş pişirici ve fırında pişirme tarifi

Yüksek kolesterol için diyet: kadınlar ve erkekler için her gün bir menü nasıl oluşturulur, izin verilen ve yasak yiyecek listeleri, bir diyet örneği + incelemeler

Deniz topalak mumları: Çocuklar ve yetişkinlerde kullanım talimatları, pamukçuk, sistit, prostatit ve hemoroitlerin etkinliği, kontrendikasyonları, yan etkileri

güzellik

moda

diyetler