Her lezzet ve renk için ıspanak tariflerini görün ve seçin. Bu bölüm, evde yemek pişirmek için fotoğraflar içeren ıspanak yemekleri için en lezzetli, basit ve hızlı tarifleri sunar. Ispanak hakkında daha fazla bilgi edinin.
ıspanak
Kriterlere göre seçim
60742
15 dak
227 kcal
Peynirli kızarmış yumurta: Bir tavada, fırında veya yavaş tencerede kızarmış yumurta ve bir konuşmacı nasıl pişirilir ki lezzetli olur. Hangi bileşenler çeşitlendirecek ve titiz bir tat verecektir.
43120
20 dak
142 kcal
Ispanaklı sahanda yumurta için hızlı ve kolay bir tarif. Yavaş bir tencere, fırın ve tavada pişirme ıspanaklı omlet inceliklerini. Yetişkinler ve çocuklar için yemeği çeşitlendirebileceğiniz malzemeler.
25
20 dak
40 kcal kcal
Dondurulmuş ıspanak lezzetli nasıl pişirilir: Sağlıklı bir yemek oluşturmak için adım adım fotoğrafları olan bir tarif. Yemekleri servis ve dekorasyon seçenekleri, kullanışlı video.
9
40 dak
82 kcal kcal
Evde ıspanaklı lezzetli bir çorba nasıl pişirilir. Nazik bir kremsi ilk ders yapmak için adım adım fotoğraflar ile ilginç bir tarif. Video.
6
50 dk
104 kcal kcal
Ispanaklı tavuk nasıl pişirilir. Adım fotoğraflarla adım adım ilginç bir tarif. Yumuşak tavuk göğsü için ıspanak ve beyaz peynirin hassas dolgusu. Konuyla ilgili video.
5
25 dak
95 kcal kcal
Ispanak ve domates ile lezzetli bir salata nasıl yapılır. Adım adım fotoğraflar ile çok basit ve orijinal bir tarif. Çanak için hoş kokulu pansuman. Besle, video.
5
10 dak
68 kcal
Taze ıspanak salatası yapmak için adım adım ayrıntılı bir tarif. Lezzetli ve çok sağlıklı bir salata yapmak için kolay bir yol: Faydalı yemek pişirme ipuçları
5
20 dak
60 kcal
Sağlıklı Vejetaryen Ispanak Kreması Çorbası - Fotoğraflar ile adım adım kılavuz. Ispanak nasıl hazırlanır, pişirilmeden önce sebze karışımı kızartılır.
4
1 saat
123 kcal
Baharatlı bir Gürcü ıspanak yemeği pişirmeyi öğreneceksiniz. Evde pişirme işlemine bakın, ürünün dekorasyonuyla ilgili ipuçları alın.
3
20 dak
123 kcal
Ispanak ve Gürcü genç lahanası ile phali pişirmek için adım adım bir tarif.Lezzetli ve çok sağlıklı bir yemek pişirmek için hızlı ve kolay bir yol.
2
40 dak
140 kcal kcal
Lezzetli taze ıspanak çorbası nasıl pişirilir. Nazik püresi çorba yapmak için adım adım fotoğraflar ile hızlı bir tarif. Yemekleri servis ve dekorasyon için ipuçları, video.
2
40 dak
213 kcal
Temel malzemeler ve mutfak eşyaları. Sıradışı ıspanaklı krep yemek nasıl. Bir fotoğraf ile tarifi tarifi adım adım. Yararlı pişirme ipuçları.
Popüler tarifler
8236889
1,5 saat
233 kcal
Makalede pankek hamurunun nasıl yapıldığını öğreneceksiniz. Süt, kefir ve su ile hamur için basit ve hızlı tarifler sunuyoruz!
5764960
1 saat
167 kcal
Anaokulunda olduğu gibi süzme peynirli güveç - klasik tarifler. Mükemmel güveç pişirme - ipuçları ve temel ilkeler. Süzme peynir olmadan Mannica tarifi, 3 bileşenli güveç için hızlı bir tarif. Fırında düşük kalorili tarifi.
2293204
20 dak
279 kcal
Hamur işlerinde nefis lezzetli olması için süt, kefir, votka veya kaynar sudaki hamur işlerinde hamur yapmayı öğrenin!
2264637
2 saat
195 kcal
Fırında tavuk pişirmeyi ve harika bir altın kabuk elde etmeyi öğrenin! Türk sebzeli ekmekli ve limonlu sarımsaklı ekmekler için 3 basit ve orijinal tarif sunuyoruz.
1873258
10 dak
186 kcal
Bir tavada süt ile bir omlet nasıl pişirilir. Pişmiş omlet tarifi. Mutfak inceliklerini ve pişirme ipuçları. Bir yemek nasıl çevrilir. Kalori içeriği, yararları, zararı ve besin değeri.
Ispanak hakkında daha fazla
Ispanak nedir, insanlar uzun zamandır, bununla birlikte yemek tarifleri biliyorlar. Ispanak (ıspanak) besleyici sebze yeşillikleri ifade eden otsu bir bitkidir. Ispanak, yaprakları elastik, taze, yeşil bir görünüme sahip olduğunda taze sayılır, bu ıspanak yenilebilir. Taze ıspanak fotoğrafları, nasıl göründüğünü bilmek kolayca bulunabilir. Taze ıspanağın birçok faydalı özelliği olduğundan, örneğin salataya eklenmiş olarak çiğ olarak tüketilebilir.
Taze ıspanağın nasıl pişirileceği ve ıspanağın nasıl yenileceği konusunda da birçok seçenek vardır. Garnitür için taze ıspanak pişirmeden önce, birkaç adım atmanız gerekir: durulayın, doğrayın ve susuz bir tencereye koyun, bir kapakla örtün. Ispanak, düşük ısıda 3-4 dakika pişirilmeli, yaprakları döndürmeli, sonra bırakılan sıvıyı boşaltmalı ve bir elek ile sıkıştırılmalıdır.
Ispanak pastırma, hindistan cevizi, peynir, domates ile iyi gider. Haşlanmış ıspanak yiyorlar, kaynatabilirsiniz, ayrıca dondurulmuş ıspanaktan farklı yemekler hazırlıyorlar, her zaman lezzetli olacak. Ispanak tarifleri çeşitli zorluk derecelerinde gelir, ancak birçok pişirme yöntemi vardır. Dondurulmuş ıspanaktan yemekler istediğiniz zaman dondurucunuzda boşluk bırakarak hazırlanabilir.
Dondurulmuş ıspanağın nasıl pişirileceğini anlatan ıspanaklı basit bir tarif var: tavayı ısıtın, üzerine bir parça tereyağı koyun; ıspanağı oraya koyun (önce buzunu çözmeden); tavaya biraz mayonez ekleyin (ekşi krema ile değiştirilebilir); Bir kaç diş sarımsak, tuz ve karabiber tatmak, 8-10 dakika örtmek ve düşük ateşte kaynatmak; daha sonra 1 yumurta çırpın ve 1 dakika daha pişirin.
Ispanakla yemek yapmayı bilmek de ilginçtir. Makarna, mercimek, turta, lazanya, kiş loru, birçok salata: Sağlıklı ve lezzetli yemekler olabilir.Ispanaktan hazırlanabilecek seçenekler, kendiniz bile gelebilirsiniz. Bu, hemen hemen her yere ekleyebileceğiniz ve garnitür de dahil olmak üzere herhangi bir güzellik hazırlayabileceğiniz evrensel bir yeşilliktir. Yemeklerinize özel bir tat verecek ve onları faydalı vitamin ve minerallerle doldurun.
Hızlı kahvaltı hızlı, el ile fotoğraf adım adım tarifi göre
Bir gelinlik nasıl seçilir - düğün moda uzmanı Natalya Chukhnova ile röportaj
Karpuz yüzlü 🍉 bir fotoğraf ile adım tarifi basit bir adım göre
Fotoğraf ile adım tarifi Khinkali hamur