Yulaf ezmesi tarifleri photos fotoğraflar ile adım tarifleri ile yulaf ezmesi, hızlı ve kolay adım yemek nasıl

Her zevke ve renk için yulaf ezmesi tariflerine bakın ve seçin. Bu bölüm, evde yemek pişirmek için fotoğraflar içeren yulaf lapası için en lezzetli, basit ve hızlı tarifleri sunar. Yulaf ezmesi hakkında daha fazla

Yulaf ezmesi hakkında daha fazlası

Suda yulaf ezmesi veya sütte yulaf ezmesi nasıl pişirileceği hakkında biraz daha fazla bilgi edinin. Yulaf ezmesi dünyanın en popüler biridir. Vücudun ve fıkralar üzerindeki mucizevi etkisiyle ilgili pek çok hikaye vardır (genellikle yulaf ezmesi, efendim! İfadesini hatırlayın) ve bu harika yemeğin yanlış hazırlanmasına bağlı olan ve yulaf lapasının tutarlılığına yol açar. Aslında, yulaf ezmesi faydaları fazlaca tahmin edilemez: yulaf ezmesi yemekleri glüten, B1, B2, E, H ve PP vitaminlerinin yanı sıra insan vücudu için gerekli olan potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko, demir gibi mineralleri içerir. fosfor ve sodyum. Yulaf ezmesi kahvaltıda veya akşam yemeğinde yapılabilir ve sıvı jöle benzeri bir versiyonda pişirilirse, yulaf lapası iltihaplanma ve bağırsak hastalıklarında bir zarflama maddesi olarak görev yapar.

Yulaf ezmesi çabuk pişirilir ve akşamları ıslatılabilir, bu sayede sabahları tereyağı, bal, meyve ve meyveler eklemek zorunda kalacağınız lezzetli ve lezzetli bir kahvaltı tabağınız olur. Yulaf ezmesi biraz daha uzun süre pişirilir, fakat aynı zamanda daha fazla yararı vardır, çünkü tam tahıllı ürünler ek bir işlemden geçirilmiş olanlardan farklı olarak çok çeşitli vitamin ve minerallere sahiptir. Bir fotoğraf ile mükemmel bir tarif bulursanız, yulaf ezmesi yemek lezzetli olacak. Lezzetli, uygun şekilde pişirilmiş yulaf ezmesi hoş bir dokuya sahiptir, birbirine yapışmaz ve yağ, meyveler, meyveler, reçel ve diğer güzellikler ile dikkat çekici şekilde tamamlanır.

Yine de, süt içinde yulaf ezmesi yemek nasıl. Burada 10-15 dakika boş zamana ve bu orandaki malzemelere ihtiyacınız olacak: 1 bardak yulaf ezmesi için - 3 bardak süt. Preparatın özelliği, tadı çoktan tuz ve şeker eklediğiniz kaynar süte tahılların eklenmesi gerektiğidir. Sonra da gerektiği kadar yemek yaparız: yulaf gevreği - yaklaşık 10 dakika ve yulaf kabuğu çıkarılmış yiyecekler yaklaşık 20-25 dakika pişirilir. Demek sütte yulaf ezmesi yapmayı öğrendin.

Sudaki yulaf lapası da benzer bir ilkeye göre pişirilir, derhal sadece yulaf ezmesi dökülebilir ve sobaya koyulabilir. Ayrıca, sudaki yulaf ezmesi, şekle uyan ve diyet uygulayanların tercihidir. Yulaf ezmesinde bol miktarda bulunan diyet lifi, gastrointestinal sistemi stabilize eder, mide duvarlarındaki gereksiz birikintileri gideren bir tür "fırça" olarak çalışır. Oranlar aşağıdaki gibidir: ¾ 2 bardak soğuk suyla yulaf ezmesi dökülür. Kaynatıldıktan sonra yulaf ezmesi 10 dakika pişirilir. Lezzetli yulaf ezmesi yapmayı deneyin ve sonucun tadını çıkarın.