Brezilya fıstığı kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Yüksek maliyeti haklı çıkartan bu meyveler benzersiz bir bileşime sahiptir. Yüksek miktarda vitamin ve mineral konsantrasyonu onları ideal bir besin takviyesi yapar. Ayrıca, tüm maddeler en doğal biçimde bulunur ve kolayca emilir. Böylece çok küçük bir kısım faydalanabilir. Brezilya fıstığının kontrendikasyonları bile önemsiz. Fındıklara alerjisi olmayan herhangi biri tarafından yenilebilir. Önemli olan önlemi gözlemlemektir.

Sadece Brezilya’dan değil

Brezilya ve Meksika fıstığı, Amazon ormanlarında yetişen Bertoletia ağacının (Bertolecia) yüksek meyveleridir. Biyolojik bakış açısından, bunlar tahıllardır. Hindistan cevizi benzeri bir kapsülün içinde olgunlaşırlar. Kesilirse, ortada yoğun üç katmanlı bir kabuk ile kaplanmış 8-24 nükleol olacaktır. Bu özellik için, tohum "fındık" olarak adlandırılır. Başlıca ihraç edilen Brezilya somunu ülkesi ismine uymuyor. Bugün Bolivya'da toplananların çoğu toplanıyor (Brezilya bu listede ikinci sırada, ardından Fildişi Sahili ve Peru). Ayrıca Trinidad ve Sri Lanka adalarında da yetişir. Bu yüzden bu ülkelerin adını pakette görerek sahte olmaktan şikayet etmeyin.

Arkadaş kilo

Bu bitkiyi bir örnek olarak kullanarak, proteinlerin, yağların ve karbonhidratların (BJU) hesaplanmasının ince waists arayışındaki rolünü anlayabiliriz. Brezilya cevizinin kalori içeriğinin çok yüksek olmasına rağmen (100 g başına 682 kcal veya 2851 kJ), diyet sırasında diyetine dahil edilmesi önerilir. 100 g fındık aşağıdaki besin oranlarını içerir.

• 18 g protein. Arginin içerirler. Bu amino asit enerji harcamak ve kas inşa etmek için yardımcı olur, sadece ince değil, aynı zamanda heykel yontulmuş.
• 69 g yağ. Çoğu "iyi" dir. Sorunlu bölgelere yerleşmezler, cildin ve kan damarı duvarlarının elastikiyetini arttırmaz, kandaki "kötü" kolesterolü düşürmeye ve dolgunluk hissini korumaya yardımcı olmazlar.
• 13 g karbonhidrat. Bunlar esas olarak sindirime katılan ve bağırsak fonksiyonlarını geliştiren diyet lifidir.

Fotoğraflarla çok sayıda yardımcı program

Bertoltia'nın meyveleri sadece lezzetli ve besleyici değildir. Özel bir kimyasal bileşimi ile tüm dünyada popüler ve talep görmektedirler. Diğer "akrabaların" aksine, bu üründeki vitaminler ve mikro elementler çok yüksek konsantrasyonlarda bulunur. Bu nedenle, küçük bir kısmı bile yetişkinin biyolojik olarak önemli maddelerdeki günlük ihtiyaçlarını karşılayabilir.

Amazon fındıklarında en çok B grubu vitaminleri (özellikle tiamin), E, ​​C ve A vitaminleri bulunur.

• selenyum,
• çinko,
• manganez,
• fosfor,
• magnezyum,
• potasyum,
• kalsiyum,
• Demir.

Selenyum rezervleri açısından, bu ürün mutlak bir kayıt sahibidir. Sadece 10 g fındık elementin günlük normunu içerir.Bu önemlidir, çünkü selenyumun birçok rolü vardır. Antioksidan görevi görür, bağışıklık sistemini destekler, onkoloji için profilaktiktir, kalp fonksiyonlarını iyileştirir. Tiroid bezinden endişe edenler için de buna ihtiyaç vardır.

Besin değeri ve zengin kimyasal bileşim Brezilya fındıklarının iyileştirici özelliklerini belirler. Aztekler bu ağacı “tanrıların armağanı” olarak adlandırmaları tesadüf değildir. Mide ve karaciğerdeki ağrıdan kurtulmak için yaygın olarak kullandılar.

Yağ kullanımı

Brezilya fıstığı yağı kullanımıyla iyi sonuçlar elde edilir. İyileştirici özellikleri yaraları iyileştirmeye ve cilt iltihabına karşı savaşmaya yardımcı olur. Doktorlar, ödem ve virüsler için çare olarak kullanmanızı önerir.

Bu yağ aynı zamanda kozmetikte de takdir edildi. Kullanım için ana endikasyonlar cilt nemlendirme, koruma ve kırışıklık ve döküntülere karşı mücadeledir. Yenileyici bir etki elde etmek için, en sevdiğiniz kremaya birkaç damla mucize ilacı ekleyin. Ve kurtul akne Doğrudan etkilenen cilde yağ uygulayabilirsiniz. Saçlar için faydalı olacaktır. Bukle yoğunluğunu yeniden kazanmak ve parlamak için saçın köklerinde Brezilya fıstığı yağı sürmelisiniz. İşlem haftada birkaç kez gerçekleştirilir.

Brezilya fıstığının her iki cinsiyet için yararları

Brezilya fıstığı kadınlar için iyi olan nedir? Her şeyden önce hormonal arka plan üzerindeki etkisi. Bertoleia'nın meyveleri üreme işlevini uzatır, vücudu normal hamilelik süresi için hazırlar ve bebekte malformasyon riskini önemli ölçüde azaltır. Onlar ruh halini iyileştirir ve kadınların gençlik ve güzelliklerini daha uzun süre sürdürmelerine yardımcı olur.

Somunların erkekler üzerinde daha az önemli bir etkisi yoktur. Bu meyvelerin düzenli tüketimi sperm üretimini uyarır ve hareket kabiliyetini arttırır. Bu kısırlıkla savaşmaya yardımcı olur. Faydalı Brezilya fıstığı ve kuvvet için. Kandaki testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olurlar ve libido üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Nasıl kullanılır ve saklanır

En fazla faydayı sağlamak için Brezilya somununu doğru kullanmanız gerekir. Meyveler çiğ veya hafifçe kurutulursa, tuz veya başka baharatlar olmadan besinler daha iyi emilir. Çekirdekler kıyılabilir ve düşük kalorili bir tatlıya veya salataya eklenebilir. Bunları ayrıca atıştırmalık olarak saf halde kullanmalarına izin verilir.

Sıkı yasak

Bertoleia taneleri en sağlıklı gıdalardan biri olarak kabul edilir. Ancak denizaşırı meyveler masanıza gelmeden önce dikkate alınması gereken kontrendikasyonlar var. Her şeyden önce, aşağıdaki kişilere uygun değil.

• Üç yaşından küçük çocuklar için. Küçük bir çocukta, alerjik reaksiyon geliştirme riski yetişkinlerden daha yüksektir. Bu nedenle, tüm yerli olmayan meyvelerle yapılan mutfak deneyleri ertelenmelidir. Buna ek olarak, bebek onları kolayca boğabilir.
• Pankreatit tanısı alan insanlar. Bu durumda, Brezilya fıstığının zararı, yüksek yağ içeriğinden kaynaklanmaktadır. Hasta bir vücut, enzim eksikliğinden dolayı ürünü sindiremez. Ek olarak, çekirdekler oldukça katı ve pürüzlüdür, ağrı krizine neden olabilir.
• Alerji hastaları. Bertoltia'nın meyvelerinin tahıl olmasına rağmen, gerçek fındıkların kontrendike olduğu kişilerde ciddi alerjilere neden olabilirler.

Selenyum içeriğinin yüksek olması nedeniyle, başkalarının bu ürünü tatmakla alıştırılmaması gerekir. Bu durumda Brezilya fıstığının değerli bir bileşeni zararlı olabilir.Meyveleri atın ve kullandıktan sonra, aşağıdaki yan etkiler bulunursa doktora danışın:

• kırılgan saç ve tırnaklar;
• sarımsak kokusu ile nefes;
• ağızda metalik tat;
• genel depresif devlet.

Brezilya fıstığı ile ilgili yorumlar oldukça tartışmalıdır. Bazı insanlar yararları hakkında konuşur, diğerleri - tehlikeyi uyarır. Bu ağacın sadece bir kaç çekirdeği güç, gençlik ve güzellik verebilir. Ancak, aşırılıkların hastalığa yol açtığı unutulmamalıdır. Bu nedenle, makul kısıtlamalara uymak ve kendinizi iyi bir muameleden mahrum etmemek gerekir.