30 gün içinde sigara içtikten sonra ciğerlerinizi temizlemek için 5 ipucu

Tam olarak neden 30 gün içinde? Çünkü her nefes sırasında ana darbeyi alan ciğerler. Reçinelere ve toksik maddelere doymuş duman, solunum organlarının dokularına nüfuz eder, trakea, bronşlar ve akciğerleri etkiler. Sonuncusu zararlı maddelerden etkin bir şekilde temizlenemez, çünkü yüzeylerindeki aktif “kirpikler” motor aktivitelerini kaybederler. Balgam, sigara içen kişinin solunum sisteminde birikir ve bu da kurtulmak neredeyse imkansızdır. Durgunluk iltihap odağını oluşturur, öksürük boğucu hale gelir, sürekli eşlik eder. Bu nedenle, sorunu birkaç gün içinde çözmek mümkün değildir. Bir ay sigara içen kişinin akciğerlerini temizlemek ve oldukça etkili bir şekilde yapmak için minimum süredir.

Akciğer fonksiyonunu eski haline getirmek için 5 ipucu. Uzun yıllar sigara içtikten sonra akciğer temizliği

1. Sigarayı bırakmak tamamlanmalıdır. Günde en az birkaç sigara içmeye devam ediyorsanız, sigara içenin bronşlarını ve ciğerlerini temizlemek işe yaramaz.
2. Sigara içtikten sonra vücudun temizlenmesi diğer organların lezyonları göz önüne alınarak kapsamlı şekilde gerçekleştirilmelidir. İlk doğru karar yeterli sıvı alımı olacaktır - günde en az 2 litre. Toksinlerin uzaklaştırılmasına, sindirim sisteminin aktivitesinin normalleşmesine, böbreklerin, iç organların cildinin ve dokularının temizlenmesine yardımcı olacaktır.
3. Sigara içilen yerlere ziyaretler hariç tutulmalıdır. Pasif sigara içmek aktif olandan daha az tehlikelidir. Bununla birlikte, burundan duman solurken, yalnızca 1,5 kat daha az miktarda zehirli madde alırsınız. Bu nedenle, vücudun rehabilitasyonu döneminde arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla barlara ve sigara içilen odalara “seyahat etmekten” kaçının.
4. Temel kural, nikotin ciğerlerinin nasıl temizleneceği, çevrenin uygun şekilde düzenlenmesidir. Sigara içen kişinin nefesini hızlı bir şekilde nasıl temizler ve onarırsınız. Hiçbir preparat ve diğer önlemler, doğru hava parametreleriyle aynı yüksek etkiye sahip olmaz. Odada kaç derece olmalı, daire içerisindeki sıcaklığı yaklaşık 20 ° C olmalıdır, solunum sistemi için ölümcül olan nem oranı% 25'in altındadır. Optimum nem seviyesi% 55-70'tir, bu parametrenin belirlenmesi yatak odasına yerleştirilmesi gereken ucuz bir higrometre cihazına yardımcı olacaktır. Bu koşulları oluşturmak için ihtiyacınız olan:
   • Günde 4 kez odayı havalandırınız, yolun kenarına bakan pencereleri açarak;
   • havayı ev nemlendiricisiyle nemlendirmek;
   • Günlük ıslak.
5. Ofis, pozitif yüklü iyonları yayan ekipmanlardan mümkün olduğunca uzağa yerleştirilmelidir. Göze görünmeyen bu partiküllerin, pulmoner epitelinin kirpiklerinin motor aktivitesi üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Pozitif yüklü iyon tedarikçileri klima, televizyon ve bilgisayardır. İkincisinden kurtulmak mümkün değilse, yazıcıları, tarayıcıları, çizicileri ve diğer ofis ekipmanını kendinizden kaldırın. Ve öğle yemeğinde dışarıya çıkıp, parkta veya en yakın fıskiyenin yakınında yürüyüşe çıkmayı unutmayın: sıvıya maruz kalması negatif parçacıkları cildimizden uzaklaştırır.

Tıbbi yöntemler Sigara içen ciğerlerini temizle

Akciğerler ne kadar sürede iyileşir? Sigarayı bırakıp ciğerlerinizi boşaltmak istiyorsanız, doktor kesinlikle birkaç ilaç önerecektir.Bunlar arasında solunum organlarının çalışmasını uyaran aktif uçucu bileşenlere sahip vitaminler ve maddeler tercih edilir. Sigara içtikten sonra akciğerlerin temizlenmesi aşağıdaki ilaçlar ile etkili olacaktır.

• Potasyum orotat. Steroid etkisinin mineral takviyesi, vücut dokularının restorasyonu, hematopoezin iyileştirilmesi.
• A, B, C, E gruplarının vitaminleri, selenyum ve çinko mikrodozları içeren kompleks. Kural olarak, sigara içenler için faydalı olan iz elementlerinin optimal kombinasyonu, stres önleyici komplekslerde bulunur.
• Chlorophyllipt. Bir alkol çözeltisi ile yapılan soluma, solunum sistemini dezenfekte eder. Doktor, kursta sigara içtikten sonra ciğerlerin nasıl temizleneceğini, bir hafta boyunca günlük inhalasyonları önerecektir.
• Aktif maddelerle merhemler: mentol, kafur. Esansiyel yağlar pulmoner cilia'nın motor aktivitesini uyarır, toksinlerin atılmasını iyileştirir.

Halk ilaçları. En etkili çözüm nedir?

Çok yıllık bir sigara tiryakisinin ciğerlerini temizlemek o kadar kolay değil, bu yüzden her şey iyi, işte geleneksel tıptan bazı yöntemler:

• Defne yaprağı. Havayı arındırmak ve bağışıklığı arttırmak için dairedeki her odadaki yaprakları düzenleyin. Yararlı bir infüzyon hazırlayın: Bir bardak kaynar su ile bir termos içinde 6 yaprak demlemek, gece boyunca bırakın ve günde 3 kez yemeklerden önce bardağın üçte birini alın. Bu araç, insan vücudunda sigara içmenin zararını azaltır, ancak hamile kadınlar için yasaktır.
• Bal ve limon Limonu bir kıyma makinesinden geçirin ve aynı miktarda bal ile karıştırın. Her yemekten önce, bir ay boyunca bir çorba kaşığı alın. Bu karışım balgam boşalmasının hacmini ve yoğunluğunu arttırır.

Faydalı jimnastik

Eski sigara içenler için her türlü nefes egzersizleri ve yoga dersleri uygundur. Solunum kompleksi, ek bir egzersiz olmadan, havalandırılan bir odada günde sadece 2 kez, burundan 30 derin nefes almak ve kuvvetli bir şekilde ağız yoluyla keskin soluk almak için gerçekleştirebilirsiniz. Bu, ekspekülasyonu uyarır ve akciğer kapasitesini arttırır. Yakında nefes almanın kolaylaştığını fark edeceksiniz.

Çevreleyen havanın parametrelerini normale döndürene kadar solunum tekniklerinin ve ilaçların etkili olmayacağını hatırlamak önemlidir. Temiz, serin ve nemli - nikotinden etkilenen akciğerler için ana ilaçtır.