Kilo kaybı için lipoik asit: etki mekanizması ve diyet gerekip gerekmediği

Modern bilim adamları lipoik asidi vitamin hazırlıkları listesine bağlamaktadır. Buna tioktik asit, para-aminobenzoik, alfa-lipoik, ayrıca lipamid ve N vitamini diyorlar. İlaçlarda aktif bir bileşendir ve ayrıca biyolojik olarak aktif katkı maddelerinin üretimi için kullanılır. Uyum sağlamak ve dayanıklılığı artırmak için alınabilirler.

İlaç nedir

Tiyoktik asit, organik yapıdaki vitamin benzeri bir maddedir. İnsan vücudu onu sentezleyebilir, çünkü metabolik süreçlerde madde tüketir. Yapay olarak sentezlenmiş lipoik asit, belirli bir koku ve acı bir tada sahip olan sarımsı bir toz görünümündedir. Sodyum tuzları eşit oranda su, alkol ve yağlarda çözülebilmektedir. Molekül yapısının bütünlüğü, 100 ° C'ye kadar asitli veya hafif asitli bir ortamda tutulur.

Vücut için değer

Tartışılan madde, kesinlikle insan vücudunun tüm hücrelerinde ve dokularında bulunur. Nasıl faydalı?

• Enerjiyi çıkarır. Vücudun enerji tedarikinde yer aldığı anlamına gelen evrensel bir enerji kaynağının (ATP) geliştirilmesi için hücre içi süreçleri harekete geçirir. Harcanan enerji kaynaklarını birbirine bağlar, geri dönüşümlerini başlatır, yani dışarıdan gelen tüm faydalı maddelerin en verimli şekilde kullanılmasını sağlar.
• Glikoz alımını arttırır. Hücre içi yapılarda glikoz molekülleri için bir iletkendir, yani kandaki serbest şeker seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur, vücudun enerji için glikoz kullanmasını sağlar.
• İnsülin ihtiyacını azaltır. Eylem doğrudan öncekiyle ilişkili. Lipoik asit, hücrelerin pankreas hormonuna duyarlılığını arttırır ve vücudun işleyişini etkilemeden kısmen yerini alır. Sonuç olarak, glukoz alımı için insülin salınımı azalır.
• Yağ yakımını simüle eder. İnsülin sıçraması olmadan glikozun işlenmesi, işlem sürecinin ve diğer enerji kaynaklarının, özellikle de yedek olarak vücut tarafından depolanan yağların aktivasyonuna katkıda bulunur.
• Toksinleri temizler. Lipamid sadece serbest radikalleri “yakalamaz”, bağlamaz ve çıkarmaz, aynı zamanda tahrip olmuş hücrelerin kalıntılarını kullanır, ağır metalleri toplar, böylece vücudun ve yaşlanmasının erken yaşlanmasını önler.
• Bağışıklık sistemini uyarır. Lipoik asidin değeri, bağışıklık sistemi de dahil olmak üzere tüm sistemlerin çalışmasını normalleştirmektir - vücudun savunmasını, sentezini ve ayrıca bağışıklık hücrelerinin farklılaşmasını uyarır.

Lipoik asidin kilo kaybı için yararları

Ne kadar süre asit alabilirim? Lipoik asidin ağırlık özelliklerini kaybetmek için önemli olan oldukça fazladır.

• Açlığı önler. Lipamid, beyindeki açlığın merkezine etki eder, iştahı ve yemek ihtiyacını azaltır, aşırı yemek yemeyi önler ve açlığın bastırılmasını önler.
• Şeker seviyelerini normalleştirir. Kan şekeri stabilize etmek ve düşürmek ani açlık krizlerini ortadan kaldırarak tüketilen gıda miktarını kontrol etmeyi kolaylaştırır. Glikoz daha iyi emildiği için, çoğu enerji üretmek için hücreler tarafından işlenir, yani daha az karaciğer tarafından yağa dönüştürülür.
• Dayanıklılığı arttırır. Lipoik asidin etkisi altında enerji metabolizmasının iyileştirilmesi, fiziksel ve zihinsel dayanıklılık göstergelerinde artışa yol açmaktadır.
• Yağ parçalanmasını uyarır. Glikoz yeterli olmadığında, depo bölgelerinde yağ birikintilerinin işlenmesi başlar.
• Görünümünü geliştirir. Lipamidin detoksifiye edici etkisi, tüm "harcanmış" hücrelerin zamanında bertaraf edilmesinden dolayı, gerilme izleri ve sarkma cildinin eşlik etmediği kilo kaybına katkıda bulunur. Aynı zamanda, minerallerin, vitaminlerin, amino asitlerin tam asimilasyonu, cilt rengini, saç yapısını ve tırnakları iyileştirmenin temelini oluşturur.
• Vücudu yeniden oluşturur. Kilo kaybı için bir lipoik asit kürünün ardından, tüm dokular ve organlar yenilenir, daha verimli çalışmaya başlar, uzun süre hızlandırılmış bir metabolizmayı korur.

Kullanım şartları

Kilo kaybı için lipoik asit kullanımı bir diyetisyen veya doktor tarafından verilmelidir. Fiziksel aktivite yoğunluğu, sağlık durumu ve hastanın yeme alışkanlıklarının özelliklerine odaklanan dozu seçer.

İlaçlar ve diyet takviyeleri reçetesiz olarak eczanelerde satıldığından, lipoik asit dozajı kurallarına aşina olmalısınız:

• yetişkinler - eğer sağlık durumu tatmin edici ise, önerilen profilaktik doz 25-75 mg'dır;
• hamile ve yaşlı- günlük 75 mg doz;
• kilo ve sporcular kaybetmek - 75 ila 200 mg arasında;
• akut ve kronik hastalıkların tedavisi için - 300 mg ila 1 g arasında günlük doz.

Sabah veya antrenman sonrası diyet haplarına lipoik asit alınması önerilir. Ayrıca, ilaçlar yemeklerden yarım saat önce veya yemekten bir saat önce aç karnına ve diyet takviyeleri ve vitamin komplekslerinde - kesinlikle yemekten yarım saat sonra alınır. Saf tioktik asit günde bir kez, diyet takviyeleri ve kompleksleri - talimatlara göre, genellikle günde üç defa alınır.

Alfa-lipoik asidi, tabletleri çiğnemeden veya kırmadan, kilo vermek için doğru şekilde gazsız yarım bardak temiz su için.

Güvenlik önlemleri

Lipoik asidin vücut için tamamen doğal bir madde olmasına rağmen, dışarıdan alınması makul ve ılımlı olmalıdır. Maddenin kendisi nadiren alerjik reaksiyonlara neden olur, genellikle ilaçların veya diyet takviyelerinin bileşiminde tablet şekillendiricilerin ve diğer yardımcı maddelerin alımına tepki olarak ortaya çıkar.

Vitamin N'in yan etkileri sadece dozajlar aşıldığında veya tedavi süresi uzadığında ortaya çıkar. Çoğu zaman bunlar dispeptik bozukluklardır:

• bulantı;
• ishal;
• ekşimesi.

İlacın kullanımı için kontrendikasyonları şunlardır:

• aşırı duyarlılık reaksiyonları;
• 16 yıla kadar yaş;
• hamilelik ve emzirme dönemi.

N vitamini diğer ilaçlarla uyumluluk, mineralli ilaçlar dışında iyidir. Lipamid, demir, kalsiyum, fosfor tuzlarının emilimini yavaşlatır, bu nedenle dozlar arasındaki aralık en az altı saat olmalıdır. Süt ürünleri tüketilmeden önce aynı süre sürdürülmelidir.

Menü Değişiklikleri

Kilo kaybı için lipoik asit içmeden önce, ilacın bir kullanımının önemli kilo kaybı için yeterli olmadığını anlamanız gerekir. Eğer tioktik asit kilo vermede belirleyici faktör olsaydı, diyabet hastaları ince, fit ve güzel olurdu, çünkü ilacı düzenli olarak, büyük dozlarda alıyorlardı.

Lipoik asidin etkisini destekleyen en iyi diyet proteindir. Gerçek şu ki, tüm ürünler bir veya başka miktarda karbonhidrat içeriyor. Bunlardan daha azı dışarıdan geldiğinde, vücut rezervleri harcamaya başlar ve ağırlık azalır. Aynı zamanda, glikoz vücudu tıkamadan mümkün olduğu kadar verimli bir şekilde tüketilir. Lipoik asit kullanımı yüksek karbonhidratlı yiyeceklerle (un ve tatlılar) birleştirilirse, alınan tüm madde şeker işlemeye giderken, yağlar şimdiye kadar oldukları yerde kalacaktır.

Kabul Süresi

N vitamini kullanımının endikasyonlarından biri vücudun erken yaşlanmasının önlenmesidir. Bu amaçla, ilaç aylık derslerde yılda birkaç kez alınmaktadır. Kilo vermek, daha uzun bir alım gerektirir. İncelemelere göre, belirgin sonuçlar iki ay düzenli orta doz lipamit kullanımından sonra ortaya çıkmaktadır.

Kilo kaybı için lipoik asit, vücut tonunu, yüksek dayanıklılığı ve performansı korumak için yardımcı, restoratif ve profilaktik bir ajan olarak kullanılabilir. Bir beslenme uzmanıyla tedavinin dozajı ve süresi konusunda anlaşarak, ılımlı olarak maddeyi kullanmak önemlidir.

Diğer diyetler